trening 6km

mikistal · Nieprzeczytany post 30 cze 2010, 06:45

witajcie mam pytanie czy trening 2-minutówek zdaje egzamin moja życiówka na 6km 22:21 żeby utrzymac mocne tempo planuje zejśc poniżej 22min

Rolli · Nieprzeczytany post 30 cze 2010, 16:26

mikistal pisze:witajcie mam pytanie czy trening 2-minutówek zdaje egzamin moja życiówka na 6km 22:21 żeby utrzymac mocne tempo planuje zejśc poniżej 22min

Nie mozna w postach uzywac kropki i przecinka? Ja musze zawsze 5x przeczytac, zanim cos zrozumie.

Trening na 6km mozna z treningiem na 5km porownac. 2-minutowki sa dobre, ale to za malo. To wszystko zalezy od tego co ty jeszcze trenujesz.

Rolli

ŁoBoG · Nieprzeczytany post 30 cze 2010, 19:29

spid3r pisze:dobrym treningiem jest bieganiem czterystometrówek na przerwie krótszej bądź równej niż sam odcinek

Popieram

polecam też 200-250m podbiegi.

mikistal · Nieprzeczytany post 02 lip 2010, 06:23

ok a na wytrzymałosc 6x1000m czy lepiej 6x600m

mikistal · Nieprzeczytany post 02 lip 2010, 06:25

aha start mam 10 lipca to moze powiedzcie co mam w tym czasie zrobic ok

Rolli · Nieprzeczytany post 02 lip 2010, 14:15

mikistal pisze:aha start mam 10 lipca to moze powiedzcie co mam w tym czasie zrobic ok

Start za 8 dni? To zrob ta 1000. I za 3 dni 2000 + 5x200.

Rolli

ŁoBoG · Nieprzeczytany post 02 lip 2010, 14:31

mikistal pisze:ok a na wytrzymałosc 6x1000m czy lepiej 6x600m

To co piszesz to nie jest trening na wytrzymałość... takie odcinki biega się szybciej niż rozbiegania. wytrzymałość trenujesz w tempie spokojnym długimi wybieganiami.

Tomaszzz · Nieprzeczytany post 02 lip 2010, 14:33

I drugimi zakresami, a właściwie nimi bardziej niż rozbieganiami.

trening 6km

Zaloguj się • Zarejestruj się