Szukalem, ale nie znalazlem w necie rzetelnego opracowania dot. zastosowania miodu w diecie sportowcow.
Zastanawiam sie czy ktos z forumowiczow ma moze jakies informacje w tym temacie?
miód
-
piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
już lepszy pyłek pszczeli 
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
-
glodny1988
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 282
- Rejestracja: 19 lip 2008, 22:04
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Siemianowice Śląskie
wartosci odzywcze dosyc imponujace
http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm
http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm
-
HealthAndBeauty
- Dyskutant
- Posty: 26
- Rejestracja: 30 kwie 2010, 09:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Miód ma bardzo dużo właściwości odzywczych,ale nie można z nim przesadzic. Jeżeli chodzi o diete to wystarczy do swojego jadłospisu dodac kilka łyżeczek miodu,na pewno nie zaszkodzi.
Sprzęt fitness, sprzęt sportowy : atlasy, rowery treningowe - www.HealthandBeauty.pl
-
Magus
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 261
- Rejestracja: 22 maja 2009, 12:15
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Dobranowice
Ja miod jem codziennie
Sniadanie, posilek przed treningiem i na kolacje po treningu.
Przewaznie na chlebie, ale tez i w innych kombinacjach - np. ze smietana i twarogiem.
Od czasu do czasu taki twarozek z miodem robie z makaronem (na obiad) - taka bomba weglowodanowa
Cukru nie stosuje - jak mam cos poslodzic to uzywam miodu.
Zasadniczo jem dwa rodzaje miodu - spadz iglasta (dobrze robi na moja astme) i miod gryczany (podnosi ogolna odpornosc i przyspiesza regeneracje po wysilku).
Znalazlem ciekawe informacje o miodzie (np. ktory miod na co), ale musze potwierdzic z innego zrodla i wkleje do watku, albo zrobie artikla, jakby bylo zainteresowanie.
Sniadanie, posilek przed treningiem i na kolacje po treningu.
Przewaznie na chlebie, ale tez i w innych kombinacjach - np. ze smietana i twarogiem.
Od czasu do czasu taki twarozek z miodem robie z makaronem (na obiad) - taka bomba weglowodanowa
Cukru nie stosuje - jak mam cos poslodzic to uzywam miodu.
Zasadniczo jem dwa rodzaje miodu - spadz iglasta (dobrze robi na moja astme) i miod gryczany (podnosi ogolna odpornosc i przyspiesza regeneracje po wysilku).
Znalazlem ciekawe informacje o miodzie (np. ktory miod na co), ale musze potwierdzic z innego zrodla i wkleje do watku, albo zrobie artikla, jakby bylo zainteresowanie.
