Matush04 - komentarze
Moderator: infernal
-
matush04
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 30 paź 2008, 20:20
Teraz kończę szkołę i będę miał dużo wolnego więc będę biegał trochę więcej kilometrów. Nie wiem dlaczego ale jak biegam powiedzmy 5 min/km to mi się wydaje bardzo wolno i że to nie przyniesie skutków. Nie wiem właśnie co w tej sytuacji zrobić.
[url=http://runmania.com/rlog/?u=matush04][img]http://runmania.com/f/30f605da05d5e3945d80063e2c333645.gif[/img][/url]
-
Buniek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2655
- Rejestracja: 11 cze 2009, 11:12
- Życiówka na 10k: 35:35
- Życiówka w maratonie: 2:57:09
- Lokalizacja: Toruń
Odkąd mam pulsometr to zacząłem biegać wolniej bo okazało się że znacznie przekraczałem zakresy tętna na jakich powinienem biegać. Po trzech i pół miesiącach biegania z pilnowaniem tego zrobiłem bardzo duże postępy i biegam na odpowiednich tętnach i to zdecydowanie szybciej niż wcześniej. Skoro we wszystkich szkołach treningowych występuje znaczna przewaga biegania easy nad innymi formami treningu to coś w tym jednak musi być.matush04 pisze:Teraz kończę szkołę i będę miał dużo wolnego więc będę biegał trochę więcej kilometrów. Nie wiem dlaczego ale jak biegam powiedzmy 5 min/km to mi się wydaje bardzo wolno i że to nie przyniesie skutków. Nie wiem właśnie co w tej sytuacji zrobić.
Nie musisz realizować żadnego konkretnego planu ale spróbuj poznać jak wyglądają takie plany, jakie są proporcje poszczególnych treningów.
pozdrawiam
Krzysiek