Suplementecja dla biegaczy

[wojtek]

Anabol - zgadza sie . Pizza to tez anabol .

No chyba ze mowimy o sterydach anabolicznych .

Skladniki sa naturalne , ziolowo- mineralno- witamionowe ,w mega dawkach .

Wylacznie wysilek fizyczny na wysokim poziomie, sankcjonuje uzywanie tego specyfiku , aby nie zakonczyc eksperymentu , majac drogi mocz .

Ocenianie produktu na podstawie etykietki, mowi bardzo wyraznie o poziomie wiedzy.
Wedlug mnie ta etykietka jest po prostu glupia .

[Nipponson86]

Wojtku nie ukrywam , że jestem zupełnie "zielonym" biegaczem i swoje zdanie na temat tego produktu opieram na opinii znajomego, który uprawia kulturystyke od 4 lat i twierdzi on, że ten produkt Vitola niszczy zarówno wątrobę jak i nerki.Wierz mi , że nie opieram się na wyglądzie etykiety, lecz na zdaniu osoby, którą znam.Specjalistą nie jestem.

[wojtek]

Ja z kolei przeczytalem bardzo wiele opinii na temat tego produktu na necie .

Biore to z przerwami , kiedy mniej trenuje, od kilkunastu miesiecy i jakos nie odczuwam efektow ubocznych .

Fakt , biore polowe zalecanych dawek , bo przeczytalem procent RDA na etykiecie i nie widze sensu aby sie tym napychac .

Moja idea jest zawsze taka sama - doswiadczyc maksymalnych korzysci przy minimalnym wkladzie .

[dr_tayson]

Jeszcze jest kwestia czy zajmujemy sie odżywkami czy suplementami ;> Bo to jest różnica ;]

Odnośnie biegania to:

1. Białko --> gdy brak w diecie (a prawie zawsze brak ;>)

2. Aminokwasy --> głownie glutamina, BCAA nie polecam gdyż ostatnie badania wskazują że skracają czas maxymalnej dyspozycji czy dużym wysiłlku na rzecz intensywniejszych krótszych

3. ZMA --> regeneracja, przed snem, zdecydowanie krótszy i efektywniejszy sen ;]

4. Omega, CLA --> dla zachowania rownowagi organizmu

5. Thermogeniki --> gdy komuś zalezy nie tyle na zwiekszenia wydolności poprzez bieganie a redukcji tk. tłuszczowej

6. Elektrolity itp --> okołotreningowo dla wyrównania balansu pierwiastków


PS -> jak bierzemy się za suplementacje to tylko sprawdzone firmy, testowane produkty oraz ze znajomością składu ;>

wojtek --> patrząc na skład tego niedźwiedzia ;> to wydaje mi się ze pod kątem biegania..... zamień to na dobry kompleks aminokwasowy a gwarantuję lepsze rezultaty ;p

[Adam Klein]

Pomyślałem, że podepnę pod artykuł dyskusje, którą zacząłem tutaj w 2003 roku.

SUPLEMENTACJA W BIEGANIU

[F@E]

Skład: http://www.bazarek.pl/produkt/0/265797/ ... vitol.html

Nic specjalnego, dla testerów watrę wytestowania.
W składzie johimbina alkaloid uzyskiwany z kory lub liści drzewa Yohimbe.
Także adenozynokobalamina.

Nie mozna tego stosować j/n

- ciąża i okres karmienia (można podawać jedynie podstawowe dawki na przestrzeni niewielu tygodni)
- anemia megaloblastyczna
- choroby nowotworowe

Można powiedzieć że jest to mieszanka mocno anaboliczna...

[glodny1988]

a ja chetnie przeczytalbym podobny artykuł z tym ze o tzw. spalaczach tłuszczu, temat dosyc czesto pojawia sie na forum.

[asik_zoo]

Ciekawy artykuł, ale raczej dla bardziej zaawansowanych biegaczy. No bo ilu amatorów biega po 20-30 km dziennie?
Biorę już prawie rok Rutinoscorbin, Aspargin (magnez i potas) i multiwitaminę (ten ostatni preparat zwykle w dawce przekraczającej normalną o połowę).
Kiedyś spytałam panią w aptece czy długotrwałe zażywanie Asparginu może być szkodliwe, zaznaczając, że trenuję intensywnie do maratonu. Pani powiedziała, że to bardzo dobrze, że biorę Aspargin. Wydaje mi się, że miała rację, bo jak tylko próbuję go odstawić, to zaczynają boleć mnie mięśnie nóg.
Co o tym myślicie?

[gasper]

Co o tym myślicie?

kiedyś myślałem jak Ty wydawałem sporo na odżywki, witaminy itd. Jednak pewnego dnia gdzy opakowania były prawie puste zamówiłem internetowo spory następny zapas. Opakowania już puste a paczka nie przychodziła.... czułem sie coraz gorzej.... okazało sie, że paczka zaginęła na poczcie. Po paru dniach zacząłem czuć sie lepiej, i lepiej i lepiej i tak do dziś zostało. Z preparatów witaminowych obecnie jem tylko pyłek pszczeli i miód. Reszta to dieta - duzo warzyw i mnóstwo owoców


Pozdrawiam

[thomekh]

Odkąd zaprzestałem łykania chemii czuje się lepiej.

[sakii]

w tym artykule jest podana dieta z użyciem suplementów. Jedno mnie tutaj zastanawia. Przed posiłkami jest podawana l-karnityna. Może mi ktoś wyjaśnić do czego i jaki to ma cel, oprócz nabijania kabzy jej producentom? Przecież l-karnityna jest suplementem, któego podawanie ma sens tylko i wyłącznie bezpośrednio przed treningiem. W innych sytuacjach nie działa, a wręcz est szkodliwa.

[Buniek]

w tym artykule jest podana dieta z użyciem suplementów. Jedno mnie tutaj zastanawia. Przed posiłkami jest podawana l-karnityna. Może mi ktoś wyjaśnić do czego i jaki to ma cel, oprócz nabijania kabzy jej producentom? Przecież l-karnityna jest suplementem, któego podawanie ma sens tylko i wyłącznie bezpośrednio przed treningiem. W innych sytuacjach nie działa, a wręcz est szkodliwa.

nie wiem czy przeczytałeś artykuł w całości, ale ta suplementacja z użyciem l-karnityny na pół godziny przed posiłkiem jest podana jako przykład złej suplementacji mającej właśnie na celu nabijać kabzę producentom

[sakii]

w tym artykule jest podana dieta z użyciem suplementów. Jedno mnie tutaj zastanawia. Przed posiłkami jest podawana l-karnityna. Może mi ktoś wyjaśnić do czego i jaki to ma cel, oprócz nabijania kabzy jej producentom? Przecież l-karnityna jest suplementem, któego podawanie ma sens tylko i wyłącznie bezpośrednio przed treningiem. W innych sytuacjach nie działa, a wręcz est szkodliwa.

nie wiem czy przeczytałeś artykuł w całości, ale ta suplementacja z użyciem l-karnityny na pół godziny przed posiłkiem jest podana jako przykład złej suplementacji mającej właśnie na celu nabijać kabzę producentom

masz rację, wycofuję swoje wątpliwości