Ścieżki Biegowe - Płock

[arekGMURCZYK.pl]

...Jedyna idea jest by sie minimum 3 razy w tygodniu poruszac, stad tez moje ostrozne podejscie do wizyty na sciezkach...

Spokojnie-nie przedawkujesz

W sobotę byłem poza miastem, we wtorek za to nie odpuszczam i zamierzam pojawić się na naszej ścieżce

[giza]

chociaz ja sie lepiej sam ze soba czuje

W grupie siła
Warto czasami "trening" urozmaicić o dodatkowy bodziec

Tyle, ze u mnie jest ten problem, ze ja nic nie "trenuje" - mam ochote to ide pograc w pilke, kiedy indziej poodbijam ze 2h na korcie, badz zrobie swoje skromne 5-8 km biegnac.
Jedyna idea jest by sie minimum 3 razy w tygodniu poruszac, stad tez moje ostrozne podejscie do wizyty na sciezkach...

No i odwieczne problemy logistyczne- moja praca, zony praca no i opieka nad potomstwem

To najlepiej cała rodzinkę zabrać!
Taka jest idea, że zajęcia są dla wszystkich, a szczególnie dla jeszcze nie biegających lub biegających nieregularnie.

Zapraszamy serdecznie
wtorek 18:00
sobota 10:00
Parking obok Amfiteatru od strony Sobótki

[arekGMURCZYK.pl]

Kolejne spotkanie za nami, pogoda tradycyjnie nam nie straszna

[zydziorek]

Jaka frekwencja we wtorek byla?:)

[arekGMURCZYK.pl]

Jaka frekwencja we wtorek byla?:)

Jeśli się nie mylę to 11 osób chyba

[Sahij]

Arku, jak dlugo trwa bieganie - ile czasu na takie spotkanie?
Biegniecie po kostce czy po sciezkach ziemnych?

[giza]

to ja się wtrącę

Trening trwa około godziny. Biegamy, robimy ćwiczenia rozciągające, czasami dodatkowe formy lekkoatletyczne.

Ścieżka generalnie prowadzi alejkami brukowanymi lub płytami betonowymi, jednak wiele osób biega po trawie / nawierzchni ziemnej, zaraz obok alejek.

Ja będę na zajęciach w sobotę 24.04 o 10:00.

Zapraszam na wspólny trening!

[arekGMURCZYK.pl]

Arku, jak dlugo trwa bieganie...?

Wystarczająco długo/krótko (niewłaściwe skreślić)

Zajęcia są tak przygotowane, że każdy "chcący" da radę-słowo

Ścieżki Biegowe: Moda na bieganie, także w Płocku, trwa.
http://plock.gazeta.pl/plock/1,35682,77 ... ocku_.html
Jak oddychać? Wdech i wydech! - radzi Mariusz Giżyński.
http://plock.gazeta.pl/plock/1,35682,77 ... ynski.html

[olekpp]

Heh fajna pogoda .... ciekawe ile osob sie pojawi

[arekGMURCZYK.pl]

Heh fajna pogoda .... ciekawe ile osob sie pojawi

Oby jutro dopisała, zamierzam mieć chwilę na dotlenienie się.
A jeśli nie dopisze...to i tak się dotlenie

[giza]

W Płocku regularnie przychodzi ok. 20 osób, w tym ciągle pojawiają się nowe twarze!
Zapraszamy wszystkich niezdecydowanych, naprawdę warto!

We wtorek będziemy mieli zamontowaną tablicę Ścieżki Biegowej!

[olekpp]

Jak moge być szczery to moim zdaniem troszke Wam nie wyszło jej umiejscowienie. jej położenie spowodowało, ze bez trudu jest czytelna dla przejeżdzających samochodów, z których się zreszto nie za dużo przeczyta bo tekst dłuższy jest. Spacerujący muszą wejść bardziej na plyty ..... troche osób tam też spaceruje jednak mimo wszystko wkopanie jej troszke wyżej odniosło by pewnie lepszy skutek. Tablica ogólnie bardzo fajna

[Sahij]

Niestety nie moge sie wstrzelic w Wasze spotkania. Moze w te sobote... zobaczymy.
Ale dzisiaj bylem obejrzec tablice i potruchtac w te i z powrotem. Wialo jak cholera i padalo, ale musialem sprawdzic
Fajna sciezka. Mam szczera nadzieje, ze niedlugo uda mi sie Was poznac.

[giza]

Zapraszamy.
W grupie biega się przyjemniej, a przy okazji można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy!

[arekGMURCZYK.pl]

...jej położenie spowodowało, ze bez trudu jest czytelna dla przejeżdzających samochodów, z których się zreszto nie za dużo przeczyta bo tekst dłuższy jest...

Uwierz mi że nie jedna osoba wróci specjalnie po to żeby przeczytać "co tam jest napisane"-taka już ludzka natura
Musimy wreszcie uwiecznić naszą piękną tablicę na jednym z najbliższych spotkań