UGP - Grupa Ursynowska

[Nobbie]

złotousty piro :)))(

[byn]

CZe



...chlopaki milo bylo was spotkac na tej sciezce dla biegaczy!!!
...o ktorej dzisiaj startujecie i skad?!
...jestem do 15.00 na internecie!!!
Pozdrawiam
Dzieki



P.S.


...ja dzisiaj nie robie sily biegowej...raczej EZ z lekkim Tempem

[piro20]

Barcior ja mam dzisiaj o 21:00 wizytę u dentystki, dlatego bardzo by mi zależało aby dzisiejszy trening zacząć o godzinie 18:30 spod mojego bloku. Dasz radę pojawić się u mnie o tej godzinie?
Pedro biegasz dziś z nami - w planie wieloskok i skipy.
Byn co oznacza skrót EZ?

[byn]

Ez- easy run
Zaczynacie o 18.30 od Ciebie?!
...ale biegniecie ta sama trasa co wczoraj?!
...ja chyba porobie troche podbiegow...
....dobry podbieg jest tutaj jak sie zjezdza w dol...

[byn]

CZe



...to ja uciekam...to Piro u Ciebie o 18.30?!
...biegniecie dokąd?!
Pozdrawiam
Dzięki

[Pedro]

Dziś z Wami niestety nie biegam (robię za nianię)
Nie moglem się zdecydować co dzisiaj biegać - siłę, czy WB2 to pobiegłem rano kross bo mialem tylko godzinkę.
Siłę biegam w sobotę a w nidzielę z Wami w Kabatach.
Dzisiaj to był gorąc. Żałuję, że nie poleciałem na krótko.

Pozdr

[Ibex]

Heja, no wróciłem na forum po dziennej przerwie spowodowanej sprawami służbowymi Dzisaj też robiłem SB. Natomiast mam propozycje co do niedzieli.... Proponuje rozpoczęcie treningu najwcześniej o 10.15 bo..... Rano jest transmisja wyscigu F1 w Malezji a ja nie mogę go przepuscić

[byku]

Ibex to nie odwiedzasz starych śmieci ?

[Barcior]

Wczoraj z Bynem i Piro robilismy siłę biegową + 30' OWB1. Z siły ja zrobiłem 10x, a Piro 11x, a Byn trenował eksperymentalnie (własciwie nie wiem co to bylo). Znaleźliśmy genialne miejsce na silę biegową: tartan na boisku szkolnym koło klubu matrix. Jest tam tor dokładnie na 100m. pzdr all

[Ibex]

Quote: from byku on 11:05 pm on Mar. 18, 2004
Ibex to nie odwiedzasz starych śmieci ?

Niestety byku... odpisałem w dziale Imprezy

[piro20]

SB dała mi bardzo w kość, ale miejsce rzeczywiście znaleźliśmy bardzo dobre. Nie tylko pod względem wymierzonego dystansu i miękkiego tartanu
Barcior zapomniał dodać, że podrywała nas dziewczyna, która jest tylko o rok starsza od mojego syna...
Nie wiem tylko, czy bardzo spodobała się jej moja technika biegu, czy Barciora krótkie gatki, a może czerwona opaska na głowie Byna?!

[Ibex]

Na pewno Ciebie Piro nie podrywała...... Ja wczoraj takze robiłem SB ale.... 12 powtórzeń

[byn]

CZE



...ja też nie wiem dlaczego ona nas podrywała?!
...a mój trening miał wczoraj eksperymentalny charakter ale muszę powiedzieć , że dobrze mi to posłużyło!!!
...ja biegam jutro w Kabatach!!!
...dzisiaj zrobiłem sobie wolne...miałem głęboki sen!!!
Pozdrawiam wszystkich
Dziękuję

[byn]

CZe


...chlopaki czuje ze pogoda moze sie spiep....
...a juz tak fajnie sie zrobiło ...
...co planujecie na przyszły tydzień!!!???
...pewnie już całkowity luz!!!!
Powodzenia na maratonie!!!!
Pozdrawiam
Dziękuję

[Pedro]

To co z niedzielą? O której start i skąd? Szlaban przy Moczydłowskiej, Powsin, gdzieś indziej?

Mi nawet pasuje ta 10.15 bo wtedy cos przełkne rano. Z kompletnie pustym brzuchem biegac nie przepadam