Skurcz łydki

[janoz5]

Dzisiaj takowy w nocy mnie złapał, bardzo mnie to zainteresowało, googlowalem, znalazłem wszystko oprócz tego co najbardziej chciałem: Co dzieje się z taką lydką w czasie takiego skurczu, tak trochę się chcę dowiedzieć, tylko nie pisać za bardzo ogulnie :P

[wojtek]

Kijek...

http://74.125.113.132/search?q=cache:9p ... =firefox-a

[nestea21]

Żeby wyeliminować źródło skurczy, polecam odpowiednie nawodnienie, magnez i dodatkowo skarpety kompresyjne, poprawiające krążenie krwi w łydkach. Lepiej stawiać na profilaktykę, a nie leczyć przykre skutki...

[gasper]

Żeby wyeliminować źródło skurczy, polecam odpowiednie nawodnienie, magnez i dodatkowo skarpety kompresyjne, poprawiające krążenie krwi w łydkach. Lepiej stawiać na profilaktykę, a nie leczyć przykre skutki...

niestety co jest przyczyną skurczy dokładnie nikt nie wie....

[nestea21]

Chodziło mi bardziej, żeby zapobiegać powstawaniu skurczy, a te rozwiązania, które podałam, w moim przypadku się sprawdzają:)

[janoz5]

Tylko mi chodziło tak jak pisałem w pierwszym poście co wtedy dzieje się z łydką, a nie jak temu zapobiegać!

[00jan]

Brak magnezu?

[gasper]

Brak magnezu?

u niektórych tak, ale u wielu mimo magnezu w normie kurcze występują

[janoz5]

Chyba się nie dogadamy :\

Chodzi mi żebyscie wyjaśnili mi co dzieje się z łydką w czasie skurczu, tak jak podnosząc noge do góry noga unosi się do góry. Już prościej nie umiem tego napisać

[wojtek]

Wiesz cos o synapsach ?

[Eddie]

I to chyba zakończyło całą dyskusję:)

[janoz5]

Wiem tyle co ze szkoły. A coś dokładniej?

[wojtek]

W sumie chodzi o osmoze i nagromadzenie jonow. Jesli panuje zaklocenie rownowagi , przewodnictwo nerwowe szwankuje , jak w sici elektrycznej.Jest to obronna reakcja organizmu , w obawie przed wiekszym wyczerpaniem . Podobnie jak z czerwonka lampka, w odniesieniu do silnika.
Trzeba utrzymywac dobre nawodnienie , dobry poziom elektrolitow i nie wariowac z dawkami treningowymi, szczegolnie podczas upalow.

Podobno musztarda jest cudownym antidotum . Slyszalem to od rowerzysty . Trudniej zastosowac w bieganiu , z uwagi na mocniejsze podraznieniwe ukladu pokarmowego wstrzasami.