Mam kilka pytań, banalnych
, ale jakoś tak trudno mi się przemóc, żeby zacząć biegać i potrzebuję zachęty (i nie mam tu na myśli lenistwa...). Może to pomoże kiedyś innym bardzo początkującym.Mieszkam w Krakowie narazie i chciałabym zacząć "coś ze sobą robić", bo wiem, że się zapuściłam heh. Ale, może to głupio zabrzmi, wstydzę się tak po prostu wyjść i zacząć biegać, wydaje mi się, że jak zobaczy mnie ktoś, kto robi to systematycznie od jakiegoś czasu i robi to "dobrze" to jedyne co sobie pomyśli, to "o rany, jaka pozerka".
No wstydliwa jestem i w dodatku często myslę o sobie, że się wygłupiam... Po prostu nie wiem jak zacząć, poczynając od najprostszych spraw. Mam założyć byle jaki dres koszulkę, cos cieplejszego i tak sobie wyjść na miasto, miejsce do biegania i zacząć truchtać?Nie wiem np. co robić na początek. Gdzie się rozciągać? W domu przed wyjściem czy w miejscu startu, tuż brzed rozpoczęciem biegania. Zacząć najpierw spacerem? Ile powinno trwac pierwsze bieganie, jestem osobą, która nie uprawia żadnych sportów, nie chodzi na siłownię.
Dlaczego nie poleca się ubrań z bawełny? Syntetyczne tzn. jakie?
Pewnie przerabialiście to kilka razy, czytałam troszkę forum, ale nie do końca wyczytałam to co chciałam.
Będę wdzięczna za każdą odpowiedź, wskazówkę.
- nie ma się czego wstydzić... w końcu nie jesteś facetem i nikt nie będzie się nabijał jak będziesz biegać w obcisłych leginsach ... pomyśl sobie co to dopiero za obciach byc facetem i tak wyjść na pierwsze bieganie... co sobie sąsiedzi pomyślą jak ich spotkam w windzie... ja podstarzały młodziak wagi nielekkiej w obcisłych biegowych gatkach ;p 
Fajnie by było pobiegać z kimś o podobnej kondycji
dużo zabawniejszy jest kaszlot z chipsami przed telewizorem, albo z furą ziemniaków na talerzu, polanych tłustym sosem, z wielgachnym kotletem w 3-centymetrowej panierce i mikroskopijną porcją warzyw.
]
