Problem!

[mikistal]

witajcie potrzebuje szybkiej rozpiski pod półmaraton 21.03.2010r na trening moge poświęcic 1,5h poniewaz pracuje czy jest szansa zejsc poniżej 1h29min? trening 6x w tygodniu

[kamilos]

Najpierw napisz czy coś biegałes, czy zaczynasz, jaki kilometraż tygodniowo. Jeżeli biegałeś tak okazjonalnie to szczerze wątpie ze zejdziesz do 1:30;)

Pozdro

[mikistal]

tak biegam 13 lat miałem przerwe w bieganiu 3 lata trenowałem rok ipobiegałe 37 na dyche teraz odpóscieł bo dostałem prace i nie biegałem 3 tygodnie i chce sie szybko przygotawac

[thomekh]

13 lat biegasz a nie umiesz samemu sobie ułożyć? Jakaś prowokacja czy co.

[MichalJ]

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=321

http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=1536&show=1

Powodzenia

[mikistal]

nigdy nie biegałem takiego dystansu także nie mam pojecia jak rozplanowac trening biegałem wyczynowo 1500 i 3000m na te dystanse to sobie rozplanuje ale nie na 21km

[MichalJ]

Skoro biegales wyczynowo no to napewno poradzisz sobie z tymi planami i ulozysz pod siebie