ustawianie stopy

[brujeria]

Problem: Ból pod kolanem po ok. 6-7 km.

Zauważyłem wczoraj, że jak zmienię sposób stawiania stopy to ból się zmniejsza a wręcz znika.

Zacząłem prawą stopę stawiać w taki sposób – palce do środka , pięta na zewnątrz. Mam też wrażenie, że powodowało to większy nacisk na zewnętrzną część śródstopia. Biegło się super, jakby napięcie w okolicach kolana się ogólnie zmniejszyło, ale musiałem trochę kontrolować taki sposób stawiania stopy.

CO to oznacza? Jakaś supinacja? Ma to w ogóle jakiś związek z tymi kwestiami?

[Adam Klein]

Poprostu zmieniasz w trakcie biegu wzajemne ułożenie. naprężenie kości, ścięgien. A jak biegasz normalnie to nacisk zawsze jest w tym samym kierunku.
Może to coś w tym stylu?

http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=978