Przebiezki w planie 10 km dla początkujących

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
bart2010
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 10 lut 2010, 23:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Londyn

Nieprzeczytany post

Witam

Pytanie dotyczy planu "10 km dla początkujących - 4 treningi w tygodniu"
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=431

Jak nalezy wykonywac przebiezki, ktore sa w planie? Na poczatku biegu, w srodku czy moze na koncu?
Na górę
PKO
thomekh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1337
Rejestracja: 10 cze 2009, 16:59
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wtedy kiedy czujesz się rozgrzany. Zacznij może od połowy biegu i tak oblicz żeby ostatnią zrobić tuż przed końcem treningu żebyś jeszcze się schłodził. :oczko:
Na górę
Awatar użytkownika
bart2010
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 10 lut 2010, 23:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Londyn

Nieprzeczytany post

OK, dzieki za info thomekh.
Na górę
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ

Wróć do „Zacznij biegać!”