Mój plan

[akro]

Postanowiłem że będę biegał tak:
pon, śr, pt po 30 minut potem 5-10 minut marszu i bieg na 1000m.
Cel: Ogólna poprawa kondycji i jak najszybsze przebiegnięcie 1000m.
Czy można tak ćwiczyć?

[Eddie]

Można Ale można też sięgnąć po sprawdzone rozwiązania:
http://www.bieganie.pl/?cat=19
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=1516
Po co na nowo odkrywać Amerykę ?:)
Pozdrawiam serdecznie i wytrwałości życzę !

[akro]

No niby tak ale nie wiem który wziąść. tyle czytania ja nie wyrabiam.

[Eddie]

Wszystko zależy od Twojego aktualnego stanu kondycji. Otwórz jakiś plan i rzuć okiem na środki treningowe, obciążenia i będziesz wiedział czy jest dla Ciebie czy też nie.

[Jurek z Lasu]

Ja bym nie czytał; wziął piwo i włączył TV. Zaraz będzie "M-jak miłość"

[Eddie]

Uuu to dla Kolegi idealny plan treningowy to ten
http://www.bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=433

[Jurek z Lasu]

Magdy M nie lubię ... bo nie lubię kotów ... bardziej lubię psy ... ganiać w ramach interwałów.

[Adam Klein]

Postanowiłem że będę biegał tak:
pon, śr, pt po 30 minut potem 5-10 minut marszu i bieg na 1000m.
Cel: Ogólna poprawa kondycji i jak najszybsze przebiegnięcie 1000m.
Czy można tak ćwiczyć?

Można, tylko że marsz przy -15 może nie wyjść na zdrowie.

[akro]

Postanowiłem że będę biegał tak:
pon, śr, pt po 30 minut potem 5-10 minut marszu i bieg na 1000m.
Cel: Ogólna poprawa kondycji i jak najszybsze przebiegnięcie 1000m.
Czy można tak ćwiczyć?

Można, tylko że marsz przy -15 może nie wyjść na zdrowie.

No moze racja, przeziebilem sie troche wczoraj.

[Jurek z Lasu]

Postanowiłem że będę biegał tak:
pon, śr, pt po 30 minut potem 5-10 minut marszu i bieg na 1000m.
Cel: Ogólna poprawa kondycji i jak najszybsze przebiegnięcie 1000m.
Czy można tak ćwiczyć?

Można, tylko że marsz przy -15 może nie wyjść na zdrowie.

No moze racja, przeziebilem sie troche wczoraj.

Grzane wino 3/4 szklanki + 1/4 spirytusu + pod kołdrę ... chyba że nie masz 18 lat.

[akro]

Ja nie pije alkoholu. Abstynent.