park julianowski lodz

[rono]

Pójdę do Parku 3-go Maja. Nie wiem jednak, o ktorej się wyrobię, bo mam trochę orki w domu i w robocie.  

[Iwan]

ART czy trening dzisiaj o 19:00 aktualny?

[rono]

Cześć chłopaki! Jak tam Wasze kończyny dolne? Czy idziecie w niedzielę o 9.00 zdeptać jakiś grunt pod nogami? Obiecuję wiele atrakcji! A propos: w sobotę w Zgierzu jest wyścig na 8,5 km. Nie wiem tylko, o której godzinie. Może chcielibyście się troszkę powygłupiać w oparach kwasu adenozynotrójfosforowego i fosforanu kreatyny? Chyba leży to w zasięgu Waszych zasobów glikogenowych?

(Edited by rono at 3:42 pm on June 4, 2004)


(Edited by rono at 3:44 pm on June 4, 2004)

[ART]

Biegliśmy starą dychą - jest naprawdę niezła, będziesz ją znakowal ? Bez Iwana to bym się na niej zgubił, daj znać jak będziesz wiedział coś więcej na temat tgo biegu w Zgierzu, jeśli byłby Zgierz to bym sobie odpuścił niedzielę

[rono]

Cześć! Panowie, start jest o godzinie 11.00. Jak tam dojechać, ciężko mi powiedzieć. Należy za stacją benzynową (pierwszą w Zgierzu, znacie ją) skręcić w prawo, w ul. 1-go Maja. Potem  dojechać do Placu Kilińskiego i dalej Al. Piłsudskiego jechać jeszcze kilkaset metrów, aż po lewo pojawi się szkoła. Najlepiej się oczywiście zapytać, ale wtedy trzeba przyjechać dużo wcześniej, aby nie zabłądzic i zdążyć na rozgrzewkę i na start. Żeby nie było nerwówy! Ja jadę na rowerze. Też będę musiał szukać, bo nie startowałem tam ze trzy lata! Cześć!    

[Iwan]

Sorry, Rono. Jutro rano nie mogę... Będę biegał po objedzie. Oznaczysz starą dychę?

[rono]

No problem. Jakby ktoś miał ochotę, to jutro o godz. 7.30 znad stawu (przy boisku do siatkówki) zaczyna trening grupa "ekstremistów" (jak zawsze w niedzielę). Zapraszam. Jest okazja pobiegać z zaawansowanymi. A starą dychę oznaczę w najbliższym czasie. Powodzenia!

[Iwan]

ART czy będziesz dzisiaj na treningu o 18:00?

[ART]

sorry nie wyrobiłem się, ale jutro  o 9.00 jeśli by Ci odpowiadało ? Tylko daj mi odpowiedź do 21.00 bo później nie mam dostępu do netu

[Iwan]

Niestety, jutro wywożę rodzinkę na działkę. Poza tym nie wiem, czy zrobić trening przed sobotnimi zawodami w Skierniewicach..."Mistrzowie" ponoć doradzają głodówkę biegową. Jedziesz do Skierniewic? Ma być 18 C i może pokropić. Jak byś się zdecydował to daj znać w piątek. Jestem sam w domeczku więc mam luz...

[ART]

Iwan mam zamiar zrobić przerwę tygodniową w biegach do soboty lub niedzieli, jak będziesz miał czas rano to możemy potruchtać wg planu

[Iwan]

OK. Jak odpoczniesz to daj znać!

[ART]

biegasz planem 3 x tydzień, czy 4x tydzień ? Jeśli 3 razy to możemy wstępnie zabukować niedzielę na 9.00 ? Nie wiesz czy trzeba poprawiac starą dychę ?  - jakby co mogę wziąć spraya

[Iwan]

Biegam 3x w tygodniu. Starej "dychy" nie widziałem od tygodnia. Nie była poprawiona, a rono nie dał znaku życia. Bieganie ze sprayem to raczej "średni" pomysł. Trzeba by ją oznakować poza treningiem i chyba najlepiej by było na rowerku, tym bardziej, że przy okazji zmierzyli byśmy ile ona faktycznie ma długości. To jak?

(Edited by Iwan at 6:43 pm on June 16, 2004)

[rono]

Cześć chłopaki. Ja jeszcze żyję! Nie gniewajcie się, że nie dawałem znaku, bo miałem trochę więcej roboty, niż zwykle. Ale też ostro trenowałem i ostatnio poprawiłem mój czas na "starej" o pół minuty. Jutro (w czwartek) mam więcej czasu i mogę oznaczyć dokładniej staruszkę. Zaznaczę ją srebrną farbą na drzewach po lewej stronie trasy + strzałki przy zmianie kierunku. Napiszcie cosik! Do zobaczenia!