"WYPADY IZOMETRYCZNE"

[Katarina]

niepokoi mnie ten kąt 45 stopni, bo z opisu jakoś nie potrafię sobie inaczej go wyobrazić jak wypad tak głęboki, że kolano nogi przedniej wychodzi poza linię palców.

co odradzam, bo bardzo obciąża kolana. znacznie zdrowiej pocierpieć i trzymać się tego 90

[chodzik]

Katarina napisalem to POGRUBIENIEM zwracamy szczegolna uwage na to aby nasze golen (kosc piszczelowa) byl w pozycji PIONOWEJ nie moze byc pochylony do przodu bo wtedy za bardzo obciazymy kolano

kat 45 stopni bardzo latwo wykonac wtedy nie jest to wypad gleboki jak w przypadku 90 stopni

[russian, white russian]

jak wrażenia?
robisz to nadal? zarzuciłeś?

jakieś refleksje?

zdrówko

[Jarek Gniewek]

A ja mam prośbe żebyś sprecyzował a może podał definicje ćwiczeń izometrycznych.

[tompoz]

Jednej rzeczy nie rozumiem że w łyżwiartwie szybkim bieganiu na nartach jest skurcz izometrycnzy a w bieganiu nie. A ja myslałem że skurcz izometryczny to ma kulturysta podczas pozowania na zawodach jak napina miesnie. Prosił bym kolegę Michała o wytłumaczenie gdzie w łyzwiartwie szybkim i narciarsatwie biegowym jest skurcz izometryczny a w bieganiu nie.


Tompoz

[tompoz]

A ja mam prośbe żebyś sprecyzował a może podał definicje ćwiczeń izometrycznych.

dla mnie w prosty sposób to jest wtedy gdy miesień jest namięty a nie ma ruchu w stawach np. napinanie mieśni przez kulturystów podczas zawodów.

Tompoz

[Jarek Gniewek]

I właśnie o mi chodzi.
Bo podczas tych wypadów naciągamy tego mięśnia, a w izometrii chodzi żeby nie naciągać.

Kolego Chodzik teraz wytłumacz się z tego.