PSB reaktywacja

[Ojla]

Po tygodniowej przerwie czułam dzisiaj taką słabość!
Skład na razie dwuosobowy.
Jola

[Ojla]

Jutro czwartek . Czy są chętni do Skaryszewskiego na 19-tą? Z tego co wiem, to Konrad planuje wcześniej i szybciej. Jeśli nie będzie chętnych na Skaryszewski, biegam na Gocławiu.
Jola

[Ojla]

Coś nam cienko przendzie ta reaktywacja .
Dawni biegacze odpuścili, nowych jak na lekarstwo .
Cała nadzieja w tej zbliżającej się wiośnie.
Jola

[Ojla]

Niedawno wróciłam z wiosenno-deszczowego bieganka. Ale ciepło . Trzeba przeorganizować odzież.  
Jola

[Kiniak]

Ja w sobotę zrobiłam 15 na gocławiu, Adam półmaraton. Ja odpuściłam po 15, bo kolanko szwankuje.
Ale dzis idziemy na szybkie 10km.

[Ojla]

Szybkie tzn.?
Jola

[Kiniak]

Na wyższym zakresietętna niż do tej pory
Powiedzmy, ze nie świńskim truchtem, tylko poniżej godziny.

[Ojla]

Pytam, bo ostatnio nieco dystans skróciłam, zwiększając tempo. Wczoraj zrobiłam 2 kółka tempem 5:36.
Jola

[Kiniak]

Pewnie ok. 21 będziem biegać
Jakim tempem to się zobaczy...

[Ojla]

Biegamy dziś, czy się opierniczamy?
Jola

[konroz]

Proponuję jak zwykle o 19 przy Saskiej.
Jeżeli masz dość opierniczania to ja chętnie pobiegam .
6 kółeczek po 5:36 brzmi zachecająco

[Ojla]

Marek zdębiał na mój ramowy plan na dziś (i wcale nie było w nim tempa 5:36) .
Będziemy o 19-tej .
Jola

[Ojla]

Moja koleżanka chętnie zrobi te 6 kółeczek, ale tempo jej nie odpowiada.
Jola

[konroz]

Nieznam Twojej ramówki, ale będę starał sie dostosować. Nie chcę się wykończyć przed niedzielą, więc nie przesadźcie z tempem
Ja w ramówce mam tak jak tydzień temu SB, tylko może nieco lzejszą
Będę o 19

[Ojla]

Konrad mam nadzieję się nie wkurzył. Szumne zapowiedzi i ..... cienizna .
Jola