Po przeczytaniu Twojego postu muszę przyznać,że moje przemyślenia są podobne do Twoich.
Staram się biegać codziennie tak do 30 minut .
Prócz niedziel ale za to w ten dzień chodzę na basen.
Myślę że przy tak krótkim codziennym ruchu ( dystans około 3 km) to chyba ciało nie potrzebuje regeneracji?
Jeżeli chodzi o zdrowie to mam podobne spostrzeżenia jak Twoje od kiedy ruszyłam się z kanapy czuję się świetnie.
Co do diety to staram się nie jadać kolacji i w ogóle uważać na to co jem.
Mam nadzieję że to da w końcu efekt i latem będę mogła wbić się bez wstydu w bikini.
A Arturowi to gratuluję kondycji !!!!
I w ogóle aż dech zapiera jak czytam Wasze posty ile schudliście !
Pewnie latem będą lub już teraz są z Was niezłe CIACHA
nadwaga 20kg, ale udało się zrealizować cel przewidziany na wiosnę - 10km zaliczone poniżej 50min 
). No i pozostało mi uzbroić się w cierpliwość i pobiegać trochę więcej niż miesiąc 
