Witam Was.
Mam nastepujace pytanie. Co mam zrobic z treningiem gdy przeszkodzila mi w nim choroba? Tydzien temu zachorowalem i automatycznie przerwalem trening. Niewiem czy kontunuolac go w miejscu w ktorym przerwalem czy moze dodac jakis tydzien przygotowawczy? Na glownij stronie widzialem taki fajny artykul na ten temat, ale cos znalezc nie moge i dlatego prosze o pomoc.
przerwa w treningu
-
zayl990
- Rozgrzewający Się
- Posty: 9
- Rejestracja: 06 gru 2009, 19:19
- Życiówka na 10k: brak
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
-
ssokolow
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
wg Skrażyńskiego sprawa jest dość prosta - 1,2 dni - biegasz normalnie trenig z planu 3 -5 dni - nie robisz akcentu tylko może być dłuższe owb1,
7 i więcej- wymagają "cofnięcia" się w planie - i oczywiście zaczęcia od czegoś spokojnego ...
7 i więcej- wymagają "cofnięcia" się w planie - i oczywiście zaczęcia od czegoś spokojnego ...
Szymon
-
zayl990
- Rozgrzewający Się
- Posty: 9
- Rejestracja: 06 gru 2009, 19:19
- Życiówka na 10k: brak
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Plan Odchudzanie z bieganie.pl i jestem na 10 tygodniu. wiec gdzie mam sie cofnac?
-
zayl990
- Rozgrzewający Się
- Posty: 9
- Rejestracja: 06 gru 2009, 19:19
- Życiówka na 10k: brak
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
ok dzieki wielkie
