Witam mam pewną sprawę do was;]
Chodzi o to że chcę przygotować formę na biegi indywidualne (szkolne)
Mam 17 lat.Biegam nienajgorzej kiedyś byłem nawet mistrzem małopolski oraz czasem jak jakieś biegi w okolicy są to startuję i odnoszę sukcesy. Jedak w ostatnim czasie już się tak niedzieje (mniej więcej od 2 lat) poprostu nie trenuję i nie biegam już tak dobrze jak kiedyś. Dlatego mam mega rozkmine aby przygotować się wlasnie do tych biegów i poprostu je wygrac;]
Odbywają się one na wiosne tak wiec mam tyle czasu ;] Długosc tego biegu wynosi 1,5 km .Prosiłbym abyście napisali mi jakiś plan treningu do tego czasu co i jak mam robić.
Z gory dziekuje jak byscie mieli jeszcze jakies potrzebne pytania do mnie to piszcie ;]
