A co w jesień/zimę?

[lumbago]

Co robicie drogie biegaczki i biegacze po zjechaniu do zajezdni na zimę żeby utrzymać formę?

[Svolken]

Dalej biegamy.

[lumbago]

Ale co to za bieganie na mrozie... Ja nie lubię wrrrrrrrr

[truchcik]

No to biegaj na bieżni...takiej elektrycznej

[ArturS]

Bieżnia jest fee Na dworze ciekawiej

[lumbago]

Nieeeee Chcę mieć kwarantannę od biegania przez jakiś kwartał żeby mieć głód biegania na wiosnę To jest cały wic.

[ArturS]

To nie będziesz miał głodu biegania tylko męki powrotu i plucie sobie w brodę "dlaczego zrobiłem przerwę?!" Z tego co się tu naczytałem to przez zimę można się spokojnie wybiegać i przygotować do porządnych wiosennych treningów. Teraz 10km spokojnym tempem robię w jakieś 51-52min., a na wiosnę z pewnością będzie to max 48min Każdy miesiąc treningów urywa minutę albo i więcej, a każdy miesiąc przestojów dodaje z 2-3min/mies Ja nie odpuszczam - będę biegał nawet przy -20st.

[Svolken]

Każdy miesiąc treningów urywa minutę albo i więcej

To po 5 latach będziesz śmigał jak błyskawica

[gasper]

Ale co to za bieganie na mrozie... Ja nie lubię wrrrrrrrr

co z Ciebie za biegacz ? ja dopiero jak śnieg skrzypi pod butami czuje, że żyje

[lumbago]

Ale co to za bieganie na mrozie... Ja nie lubię wrrrrrrrr

co z Ciebie za biegacz ? ja dopiero jak śnieg skrzypi pod butami czuje, że żyje

Eeeeeeeee tam śnieg to fajny pod nartami

[ArturS]

Ale co to za bieganie na mrozie... Ja nie lubię wrrrrrrrr

co z Ciebie za biegacz ? ja dopiero jak śnieg skrzypi pod butami czuje, że żyje

Eeeeeeeee tam śnieg to fajny pod nartami

Nie próbowałem, ale z chęcią spróbuję tego co mi się do tej pory nie podobało - biegów narciarskich

[sveNN]

podobno 5 tygodni przerwy od biegania zabiera formę szlifowaną... 4 miesiące!!! polecam wolne wybiegania lub wycieczki biegowe w niedzielę do lasu (ja mam blisko do KAMPINOSU )

[Wuj Phyll]

podobno 5 tygodni przerwy od biegania zabiera formę szlifowaną... 4 miesiące!!! polecam wolne wybiegania lub wycieczki biegowe w niedzielę do lasu (ja mam blisko do KAMPINOSU )

Zależy jak ciężko trenujesz przez resztę roku. Niektórzy zawodowcy odpoczywają właśnie tyle i nie wychodzą nawet na godzinkę easy przez ten okres.

[ArturS]

podobno 5 tygodni przerwy od biegania zabiera formę szlifowaną... 4 miesiące!!! polecam wolne wybiegania lub wycieczki biegowe w niedzielę do lasu (ja mam blisko do KAMPINOSU )

Zależy jak ciężko trenujesz przez resztę roku. Niektórzy zawodowcy odpoczywają właśnie tyle i nie wychodzą nawet na godzinkę easy przez ten okres.

No nie wiem, nie przekonuje mnie coś takiego. Może dlatego, że 15 lat siedzę w sportach siłowych - tam kilka miesięcy przerwy to masakra (szczególnie w kulturystyce).

[Eddie]

Co robimy ? Jak już zostało tu napisane. BIEGAMY plus można zawsze dorzucić trochę więcej gimnastyki, basenu, gier na sali itp. Chyba tylko wyobraźnia nas ogranicza