Graniczna grubość ścian lewej komory serca a bieganie

[witeck]

Witam!
Mam 28 lat i dopiero zaczynam swoją przygodę z bieganiem. Mimo młodego wieku mam problemy z nadciśnieniem. Podczas ostatniego badania echokardiograficznego wyszło, że mam "graniczną grubość ścian lewej komory", co jest zapewne wynikiem tych problemów z nadciśnieniem. Chciałbym zapytać kogoś, kto świeci trochę w temacie, czy bieganie może spowodować powiększenie grubości lewej komory serca, czy może odwrotnie - pozwoli zmniejszyć jej grubość? Czy w takim przypadku bieganie jest wskazane, czy lepiej tego nie robić?
Pozdrawiam!

[Deck]

wysiłek fizyczny powoduje zwiększenie grubości ścian lewej komory serca. Nie napisałeś nic, czy twoja graniczna grubość jest bliżej dolnej czy górnej granicy, choć z dalszej wypowiedzi wynika, że chyba to pierwsze.

[witeck]

wysiłek fizyczny powoduje zwiększenie grubości ścian lewej komory serca.

Rozumiem, że w moim przypadku uprawianie sportu zwiększa grubość ścian lewej komory serca, czyli prowadzi do nie najlepszej sytuacji. Czy zatem wysiłek fizyczny jest dla mnie zalecany?

Nie napisałeś nic, czy twoja graniczna grubość jest bliżej dolnej czy górnej granicy, choć z dalszej wypowiedzi wynika, że chyba to pierwsze.

Nie wiem czy jest bliżej dolnej czy górnej granicy. W opisie badania echokardiograficznego jest napisane jedynie "graniczną grubość ścian lewej komory".

[chodzik]

Jeżeli trening trwa dostatecznie długo, to w budowie serca mogą zachodzić zmiany (przede wszystkim zmiany jego objętości i grubości jego ścian). Objętość serca dorosłego mężczyzny wynosi przeciętnie 750-800ml (10-11ml/kg), u kobiet zaś 400-550ml (8-10ml/kg). U mężczyzn trening wytrzymałościowy może spowodować zwiększenie objętości do 900-1200ml. Największą objętość serca, wynoszącą 1700ml, stwierdzono u wyczynowego sportowca, belgijskiego kolarza szosowego, u którego VO2 (max. wydolność) wynosiła 6 litrów/min. Serce zwiększa swoją objętość poprzez zwiększenie swoich jam i poprzez pogrubienie swoich ścian. Największy wzrost objętości serca występuje u wyczynowych wioślarzy, kolarzy szosowych, biegaczy na długie dystanse, narciarzy biegowych i pływaków. Zaobserwowano też wyraźne różnice w rozmiarach serca kolarzy w rocznym cyklu treningowym między okresem szczytowej formy a okresem regeneracji. Zaprzestanie treningu powoduje szybkie cofanie się przerostu. U wioślarzy z wyraźnie powiększoną grubością mięśnia lewej komory serca stwierdzono powrót do normy po 3 miesiącach roztrenowania.
Przerost serca może być ekscentryczny i koncentryczny. Przerost ekscentryczny (objętościowy) charakteryzuje się zwiększaniem jam serca i grubości jego ścian. Przerost koncentryczny (ciśnieniowy) polega na zwiększeniu objętości serca głównie poprzez jego grubość. Trenowanie dyscyplin szybkościowo-siłowych powoduje głównie przerost koncentryczny i w czasie tych wysiłków ciśnienie krwi osiąga znacznie dużą wartość. Podczas trenowania dyscyplin wytrzymałościowych dochodzi do przerostu ekscentrycznego.


Bywa, tak że biegacz pójdzie do lekarza i okazuje się, że miał 3 zawały- ale poprzez wysiłek wytrzymalłościowy (przerost ekscentryczny serca) "zawal" wyrządził małe ubytki.

Jednak w przypadku zawalu u siłacza, zwłaszcza u osób bezmyślnie ćwiczących tylko typową siłę (przerost koncentryczny serca) - to praktycznie po obywatelu.


We Włoszech u 947 sportowców wyczynowych (738 mężczyzn i 209 kobiet) reprezentujących różne dyscypliny sportu przeprowadzono badania echokardiograficzne.
Wykazano że u większości z nich grubość ścian lewej komory serca nie przekracza 13mm. Grubość ta jest uznawana za granicę przerostową.
U 16 mężczyzn (15 wioślarzy, 1 kolarza - reprezentujących czołówkę światową) stwierdzono grubość ścian 14-16mm. W związku z tym trening wieloletni (nie koniecznie wyczynowy) może być przyczyną rozwoju zmian przypominających zmiany chorobowe w obrazie EKG. Często występują tu zaburzenia rytmu pracy serca, dlatego istotne jest w tym przypadku badanie wysiłkowe EKG a nie badania przeprowadzane w spoczynku.

[witeck]

chodzik - dziękuję za obszerne wyjaśnienie tematu. Jeżeli dobrze zrozumiałem Twoją wypowiedź, to przyrost ekscentryczny będący wynikiem treningu wytrzymałościowego (bieganie, pływanie) nie jest wielkim złem i nie stanowi przeszkody, abym mógł biegać lub pływać w miarę regularnie?

[chodzik]

dokladnie
wytrzymalosciowka nikomu nie zaszkodzila (jezeli nie ma jakis ukrytych wrodzonych wad serca)

najlepiej jakbys zrobil EKG wysilkowe - tak dla wlasnej ciekawosci co i jak z Twoim serduchem