Asfalt czy kostka brukowa?

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
kamilos
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 894
Rejestracja: 05 lip 2009, 17:42
Życiówka na 10k: 42:30
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Miechów

Nieprzeczytany post

Witam ;)
Ostatnio słyszałem gdzieś, że bieganie po asfalcie jest mnie szkodliwe dla stawów,kolan etc. niż bieganie po kostce brukowej lub chodniku składającego się z płyt chodnikowych lub kostki.
Co o tym sądzicie? :bum:
ŻYJ ABY BIEGAĆ, BIEGAJ BY ŻYĆ
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
trinity
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 185
Rejestracja: 24 paź 2008, 04:15

Nieprzeczytany post

Tak, bieganie po asfalcie jest mniej szkodliwe, bo jest on bardziej miękki niż kostka brukowa lub płyty chodnikowe.
Awatar użytkownika
ssokolow
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1810
Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
Życiówka na 10k: 48:35
Życiówka w maratonie: 4:04:02
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

jw
Szymon
Obrazek
Awatar użytkownika
chodzik
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 174
Rejestracja: 17 wrz 2009, 14:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytów

Nieprzeczytany post

ja bym nie kierowal sie twadoscia asfaltu itd....
atutem asfaltu jest to ze jest profilowany tzn plaski bez kocich lbow na ktorych faza podporowa ciala opiera sie na stopie ktora jest stawiana na nierownym podlozu stad tez nacisk sily jest inny (rozne czesci stopy- w zaleznosci na jaka krzywizne czy wybrzuszenie kociego lba postawimy noge) niz podczas biegu
bo do biegania na twardych podlozach sa rozne buty ale zaden but nie jest do biegania po twardych nierownych podlozach ktore warunkuja to za kazdym razem inne postawienie stopy:)
gg 2097932 - kto pyta nie błądzi :)
Awatar użytkownika
ssokolow
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1810
Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
Życiówka na 10k: 48:35
Życiówka w maratonie: 4:04:02
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

płyty chodnikowe mogą być równe... a i tak są twardsze niż asfalt... - ot taka już ich natura. Oczywiście jak jest nierówno to zawsze jest gorzej niż jak jest równo - wyjątkiem jest polna droga... bo wtedy niby jest lepiej ;-)

ćwiczysz czucie głębokie, do tego jest bardziej miękko i nie daje tak po kolanach ;-)
Szymon
Obrazek
Awatar użytkownika
ArturS
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 819
Rejestracja: 24 wrz 2009, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zabrze
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Też myślę, że twardość podłoża ma tu marginalne znaczenie - raczej chodzi o nierówności.
kamilos
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 894
Rejestracja: 05 lip 2009, 17:42
Życiówka na 10k: 42:30
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Miechów

Nieprzeczytany post

ale jeśli asfalt przecież też ma swoje nierówności to i tak ogólnie jest mniej szkodliwy od kostki? Brat miał przez ten sezon kontuzje kości stopy własnie chyba przez takie podłoże, bo w tamtą zime zmuszeni byliśmy biegac wiecej po chodnikach i chcemy sie teraz dowiedziec coś więcej o tym asfalcie i kostce.
ŻYJ ABY BIEGAĆ, BIEGAJ BY ŻYĆ
Awatar użytkownika
F@E
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 16 paź 2009, 17:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: TG

Nieprzeczytany post

asfalt
ODPOWIEDZ