Moderator: infernal
...ale skoro mowisz, że ogólnie jestes do tego przyzwyczajony, a nie jest to tylko chwilowy przymus, to w sumie ok, choc troche wiecej żarcia by ci nie zaszkodziło...tak, przydałaby Ci sie jakaś mamuśka 
jakis krokiecik, fajna zupka, pierożki... dobra juz nic więcej nie mówię 
. Ach, no i jeszcze słodycze, wypieki i pieczywo. Słodycze odstawiłem ponad 2 miesiące temu i trzymam się, pieczywo (z małymi wyjątkami) jem pełnoziarniste i ciemne, ale wypiekom nie mogę się oprzeć - szczególnie tym, które proponuje Pani Ania - moja była "teściowa", ale też rzadko u niej goszczę..
Bardzo dziękuję za skumulowaną wiedzę na temat białka - będę musiał to obliczyćQba Krause pisze:Oczywiście na pewno moje uwagi były nieprecyzyjne - sformułowałem je na podstawie kilku wypisek z bloga - na pewno nie jest to pełna informacja o Tobie i o Twojej diecie.
Być może procentowy udział białka jest niezły, ale czy jest ono rozłożone na wszystkie posiłki? Pamiętaj, że jednorazowo organizm nie przyjmuje więcej niż ok. 50 g białka, a potrzebujemy ok. 1,5-2 g na 1 kg masy ciała. Musisz białka dostarczać kilka razy dziennie...
Dodałbym też więcej warzyw do diety
Pozdrawiam i już się nie mądruję,
Qba
. Będę więc jadł częściej twaróg :P. Co do warzyw, to właśnie dostałem sporo pomidorów i papryki od Pani Ani, więc będę wciągał ile się da!No są to ciężkie chwile, choć na razie zdarzyło mi się to tylko raz. Myślę, że buty należy zaraz po zakupie potraktować jak narzędzie pracy w trudnych warunkach - od razu trzeba się oswoić z tym, że będą się brudzić, wilgotnieć i śmierdzieć. Wyobrazić je sobie utytłane w błocie i zaakceptować ten widok :DFoo pisze:Jak sobie psychicznie radzisz z wodą wlewającą się do butów ?:D Bo dla mnie to sa niezle ciosy
Hej, hej! Późna pora o niczym nie świadczy! Jak jem o 22:00, to kładę się o 2:00 :D. To tak jakbym kładąc się o 22:00 zjadł ostatni "posiłek" o godzinie 18-tej :P!jasiozary pisze:te posiłki o 22, to mnie przerażają :p
moje buty moga sobie byc brudne (ale psiej kupy nie daruje!), moga byc wilgotne (prawie zawsze po bieganiu wyciagam wkladki), natomiast co do smrodku to polecam w aptekach srodki, ktore raz uzyte, na 2 miesiace rozwiazuja problemPATATAJEC pisze:od razu trzeba się oswoić z tym, że będą się brudzić, wilgotnieć i śmierdzieć
Jesli chodzi o mycie butow podobnie jak kolega psiej kupy nie daruje reszte myje raz na pol roku ;D (z doswiadczenia z butami do pilki) Nie no, psiej kupy również nie zniosę na bucie, choć w mojej okolicy więcej końskich pączków na drogach, niż psich kup! Wkładek po biegu jeszcze nie wyjmowałem, a środkami na smrodek mnie zaciekawiłeśbarte pisze:...moje buty moga sobie byc brudne (ale psiej kupy nie daruje!), moga byc wilgotne (prawie zawsze po bieganiu wyciagam wkladki), natomiast co do smrodku to polecam w aptekach srodki, ktore raz uzyte, na 2 miesiace rozwiazuja problem
- muszę się przejść do Apteki i podpytać się. Kiedyś się do tego używało bodajże kwasku borkowego.Ach... no nieprzyjemne uczucie niesamowicie, jak się klepnie nogą w zimną wodę - ale po 5 minutach ma się wrażenie, że w tę nogę, która wpadła do kałuży jest cieplej niż w tę drugą - przynajmniej ja tak miałemFoo pisze:A propos butow chodzilo mi raczej o zimna kapiel dla stop, ktore byly polewane co raz + siateczka jest dosc przewiewna wiec full stress
za kazdym razem cos innego zmajstrujesz. Dobrze, ze udalo Ci sie wrocic bo inaczej musialbys uknuc skryjówke ze starych gałęzi i polować na samotne króliki hehe - wolałbym na samotne królewny!Foo pisze:Fajnie sie czyta Twoj blog
