Komentarz do artykułu Aqua-jogging ? dla amatorów i profesjo

[bieganie.pl]

Skomentuj ten artykuł

[ArturS]

Ciekawy sposób treningu. Świetnie podkreślone polskie realia w lecznictwie kontuzji - najlepiej do razu gips, na stół, albo leżeć i nic nie robić. W Polsce słyszałem tylko o czymś takim jak Aqua-Aerobic - w firmie gdzie pracowałem wszystkie panienki się na to napaliły, jedna miała więcej druga mniej kg do zrzucenia. Efekt był jednak taki, że ta najszczuplejsza po 2 miesiącach przytyła 3 albo 4kg, a na najtęższa prawie 10kg

[piter82]

ciekawe gdzie taki pas się kupuje, słyszałem już o tym, dość popularne jest to w stanach

[ooco]

w filmie "spirit of the marathon" Deena Kastor z pękniętą koscią w stopie "biega" w basenie na specjalnej ruchomej bieżni. super sprawa, pewnie niedostępna w Polsce

[Strus11]

Sam używałem takiego pasa przez 2 miesiące. Utrzymanie wytrzymałości zagwarantowane. Na moje problemy ze ścięgnem achillesa doskonały trening zastępczy. A pas nabyłem podczas obozu w RPA

[piter82]

http://www.rehabilitacji.pl/index.php?s ... =2690&dz=5

tu mozna taki kupić, pozdrawiam

[rosomak]

Marnowanie dostępu do basenu.

[wojtek]

Kilka dobrych lat temu zamiescilem w Bieganiu artykul o Aqua Jogging .

Jednak po zmianie wladz moj artykul zniknal .
Po publikacji artykulu dwoje forumowiczow poprosilo mnie o przeslanie ustrojstwa do Polski i bardzo sobie chwalili , uzytkujac na warszwskich basenach.

[piter82]

ile to kosztuje za granicą ? Może znajdzie się jakieś grono chętnych na zakup tego

jeszcze mam pytanie jak to wygląda ten aqua jogging? to robi sie w miejscu czy jak??

[mkinal]

Największy wybór pasów i akcesoriów do aqua joggingu i aqua fitness na www.swimshop.pl
http://swimshop.pl/sklep/aqua_aerobic
Najtańszy pas to wydatek rzędu 69 PLN.

[bekon]

Marnowanie dostępu do basenu.

Marnować to sobie można ogórki, basen jest miejscem do uprawiania sportu.

[CríostóirSweeney]

"5) Woda pomaga w termoregulacji organizmu, przez to nawet przy bardzo intensywnym wysiłku nie pocimy się."

Pocimy się również w wodzie podczas wysiłku i warto pomyśleć o uzupełnianiu straconych płynów.

pozdro

[Aneta]

Trzy miesiące temu przygotowując się do pierwszego w życiu maratonu złapałam kontuzje ścięgna podkolanowego. Przez dłuższy czas lekceważyłam ból i biegałam dalej. Po kilku tygodniach nieustającego bólu zawlekłam się do lekarza (dodam, ze biegam w Oxfordzie, UK).

Natychmiast skierowano mnie do Kliniki Sportowej gdzie przeszłam szereg badan i testów. Swoja droga szczegółowość badan mnie zadziwiła – pozytywnie. Robiono mi USG, rentgen, rezonans magnetyczny, badanie krwi i wiele rożnych manualnych badan, których nazw nawet nie znam.

Dodatkowo sprawdzono czy pronuje mi noga i doczekałam się wkładek ortopedycznych ‘’odlewanych na miarę’'

Stwierdzono pękniecie kości w łydce, opuchniecie stawu kolanowego i płyn w kolanie acha i jakieś komplikacje z kostka oraz słabość ścięgna podkolanowego (po angielsku brzmi to bardziej profesjonalnie, niestety nie znam dobrze polskiej medycznej terminologii).

Lekarze nazwali mój przypadek ‘’bardzo interesującym’’, nie musze dodawać, ze znaczy to ni mniej ni więcej jak wykluczenie z biegania.
Angielscy lekarze jako ostateczność zakazują biegania. Po pierwszej wizycie kiedy jeszcze nie miałam zrobionego rezonansu kazali ograniczyć tylko ilość kilometrów. Kiedy potwierdziły się hipotezy lekarzy polecili zaprzestanie biegania na 6 tygodni.

Ale i tu interesująca sprawa zalecili AQUA JOGGING. Na oficjalnym liście planu terapii i powrotu do biegania na jednym z pierwszych miejsc pojawiło się bieganie w wodzie, dopiero po tym rehabilitacja.

Lekarze wytłumaczyli mi, ze jest to świetny sposób na utrzymanie kondycji a nawet jej poprawę i rozwój mięsni bez obciążania stawów. Doradzili również żeby Aqua jogging wprowadzić na stale do planu treningowego.

Kiedyś już maż wspominał mi o bieganiu w wodzie i dołączeniu do planu treningowego, ale myślałam, ze to takie ‘’bele co’’ . Szkoda mi było tracić treningu, biegania na rzecz machania nogami w pozycji pionowej w basenie. No ale teraz to inna sprawa….. nawet Paula Radcliffe podczas kontuzji trenowała w wodzie co pozwoliło jej uzyskać najszybszy czas w maratonie.

No i to by było na tyle. Uff ale się rozpisałam

[piter82]

mam pytanie to się robi w miejscu? Trzymasz się rękami czegoś czy machasz rękami jak podczas biegu?

[jaszczomb]

mam pytanie to się robi w miejscu? Trzymasz się rękami czegoś czy machasz rękami jak podczas biegu?

Ze strony swimshop.pl

Profesjonalny i niezbędny przyrząd do zajęć aqua aerobicu. Pas umożliwia osobie ćwiczącej utrzymanie pionowej pozycji ciała w głębokiej wodzie, jednocześnie nie dopuszczając do całkowitego zanurzenia.