Ja tam jestem prawie co roku, pierwszy raz byłam w 2000 roku. Chociaż bieg od tamtej pory zmieniał kilkakrotnie lokalizację, to wciąż jest to impreza z niepowtarzalnym klimatem i atmosferą. Koniecznie musisz tam być, a z pewnością nie odpuścisz już następnych "komandosów". Trasa trudna, jak to w biegu terenowym. Kobiety mają trasę krótszą, mężczyźni dłuższą, ale obie trasy mają JEDNĄ I TĄ SAMĄ "ŚCIANĘ PŁACZU" na której każdy zawodnik ma obowiązkowo robione zdjęcie. Tam, nawet czołgając się, należy zrobić ładną minę. Polecam x3.bleez pisze:Dzidka tez prawdopodobnie się wybieram do Lublińca, tylko, że chopy maja 13 km do przebiegnięciaWiesz cośmoże więcej o tym biegu? Bo mnie tam jeszcze nie było.
to rzeczywiści może być ciekawie. Więcej już nie zdradzaj, bo zaczynam się obawiać. Napisz jeszcze jaki strój jest obowiązkowy. Mam tylko nadzieje, że to nie jest wersja Light katorżnika. Pozdro Miałem w tym tygodniu wyjść 3 razy biegać, a od soboty jeszcze ani razu nie byłem... Takie jakieś lenistwo mnie ogarnęło. Gdy miałem zamiar iść biegać to pojawiło się pytanie że skoro i tak luzuję to po co wychodzić? Nie wiem czy się zbiorę w tym tygodniu, w każdym razie w przyszłym będzie trzeba bo w niedzielę start w Biegu Trzech Kopców i pasowałoby coś przed nim pobiegać, by jakoś przetrwać te 13km po lekkich górkach Zamiast biegania w poniedziałek zrobiłem sobie sporo gimnastyki rozciągającej, a dziś wybrałem się rano na "wyprawę" na kopiec Piłsudskiego, czyli można powiedzieć że badałem teren okolic mety przyszłotygodniowego biegu Szkoda tylko że widok z kopca był słaby, może za 1,5 tygodnia będzie lepiej Jedno co mnie wkurzyło to po powrocie do domu miałem deja vu z moimi stopami... Czułem się tak jak wtedy gdy miałem zapalenie stawów skokowych... Szybko mi to minęło, ale zastanawia mnie czy nie szykuje się jakaś powtórka. Tylko dlaczego przyszło teraz skoro od 4 dni już nie biegam, a jak biegałem to było wszystko ok. Z tego wniosek że trzeba cały czas biegać A tak na poważnie to liczę że te najbliższe 4 tygodnie (właściwie już 3,5tyg. ) doprowadzą wszystko do normy i w połowie października spokojnie zacznę przygotowania. W tamtym roku nie robiłem roztrenowania, ale w tym widzę że jednak w sumie chyba jest coś takiego potrzebne. U mnie gdzieś w ostatnich dniach spadła mobilizacja do biegania, przez te 4 dni niebiegowe nie nosiło mnie tak jak normalnie gdy nie biegam. Po prostu sobie odpoczywałem i chyba coś takiego jest potrzebne, trzeba odpocząć zarówno fizycznie jak i psychicznie od biegania by nakręcić się znowu na bieganie 
. na razie kombinuję nad balonem, do którego będę mógł podczepić aparat i porobić zdjęcia „lotnicze”. Siebie raczej na worku na śmieci nie mam zamiaru nigdzie wysyłać (na razie? ), ale znalazłem w necie stronki takich desperado co na czymś takim latają.. Gusta filmowe tez mamy podobne - no nie, Jacuś? Kiedyś na początku biegałem z muzyką, ale słuchawki mi się zepsuły i przestałem. Później jeszcze raz pobiegłem, po długiej przerwie od muzyki i mi to przeszkadzało - nie słyszałem własnych kroków, a zapodana muza „szarpała” mi tempo. No ale jak biegałem, to najlepiej na mnie działał System of a Dawn.. Co prawda trasa nie ma atestu (bo nie wiedzie tylko po asfalcie co jest wymogiem dla atestu) i z tego co się dowiedziałem ma 10,1km, ale jakieś odniesienie do Knurowa będzie. Co też ważne, to trasa jest praktycznie płaściuteńka. Z tego, co wiem, to w Zabrzegu będzie Jacuś, Tomek87 i ja.. Może przez ten remont, kiedy mało biegałem.
do tego basem , rower, sauna, masaże, drążek itd. Konsekwentnie jeszcze nie biegam cały przyszły tydzień i później lekkie truchty co 2 dzień i zaczynam już treningi pod Pragę na wiosnę najpierw półmaraton później maraton Za to na wiosnę pewnie w Silesii poprowadzę na jakiś czasik w granichach 4 h Ale poczekam spokojnie niech jeszcze wzrośnie:) W sumie to moje roztrenowanie jak na razie przebiega kompletnie spontanicznie i sam nie wiem co wydarzy się jutro Początkowo plan był żeby biegać 2tyg. spokojnie, następnie start i 2 tygodnie kompletnego luzu. Teraz sam już nie wiem co będzie Ten tydzień postanowiłem sobie całkowicie już odpuścić, być może odpuszczę też przyszły (tylko co wtedy będzie na zawodach ) a potem może 5.10 powrót do biegania. W każdym razie coraz bardziej ciągnie mnie by sobie pobiegać a to dobry znak Po przerwie motywacja do treningów powinna wrócić, bo zaczynam się nakręcać wiosennymi biegami i tym że będę chciał wprowadzić do przygotowań parę eksperymentów Jest to"zwykły" bieg terenowy, nie ma żadnych cuchnących rowów do pokonania itp., z wyjątkiem "wielkiej piaskownicy" w jednym miejscubleez pisze:O o!
. Dużo ludzi, dużo dzieci, grochówka i wogóle fajny klimat.
