Grupa Trójmiasto-biegi listopadowe

[Masiulis]

to jest faktycznie niezly hardcore
tzn. mysle ze biegi listopadowy i grudniowy to jeszcze jako tako, pozniej sie zacznie

startowalem w zeszlym roku raz i byl to moj najciezszy bieg do tej pory, zamierzam w tym roku odegrac sie;)

[Olek]

Quote: from krzysztofbaran
To musi byc niezly hardcore...zastanawiam sie czy jestem w stanie to przezyc:)?

Mam wrażenie, ze będziesz biegł w tej pierwszej grupie, która tratuje po nawrocie spoźnialskich.  

W Sopocie biega się ciężko, ale trasa jest piękna.

[DaB]

Przekazuje pozdrowienia od Kaziga. Wczoraj nabijalismy kilometry na gdanskim MOSiRze. Paskudnie bylo - ciemno, wiatr i deszcz (po pietnastu minutach za kolnierzem plynal juz strumyczek). W niedziele jestesmy juz wstepnie umowieni na dluzszy bieg ~ 20km. Godzina - 9:00, miejsce - Trawki.
Kondycyjnie jestem jeszcze cieniutki, jednak powoli sie podnosze. W sobotnim biegu chyba wezme udzial, ale rewelacji sie nie spodziewam i Masiulis na pewno zrealizuje swoje rewanzowe zamiary . Te biegi po plazy rzeczywiscie nie naleza do latwych. Mam nawet wrazenie, ze teraz bedzie wyjatkowo ciezko. Zima kiedy podloze jest zmarzniete biegnie sie o wiele latwiej. Przy takiej pogodzie jaka obecnie mamy to na drugim nawrocie trasa bedzie zupelnie "rozkopana". To nie bedzie spacerek.

Olek, z plytami, tak jak mowilem, nie spieszy sie. Co do muzyki to ostatnio wpadl mi w rece b.dobry krazek trojmiejskiej formacji Pink Freud - jestem pod wrazeniem - to taka wiadomosc na marginesie dla grupowych zwolennikow muzyki nieradiowej




(Edited by DaB at 8:22 am on Nov. 20, 2003)

[Olek]

Quote: from DaB
Paskudnie bylo - ciemno, wiatr i deszcz (po pietnastu minutach za kolnierzem plynal juz strumyczek).

 :)  :)

To ja zapisuję się w kolejce po tego Pink Freuda.

[krzysztofbaran]

Olek,

Nie sądze...jestem ciężki i po piachu bardzo źle mi sie biega. "

[Olek]

Quote: from krzysztofbaran
...jestem ciężki i po piachu bardzo źle mi sie biega. "

Coś takiego ... no, zobaczymy w sobotę.  ;)

[Haii]

Quote: from DaB
W niedziele jestesmy juz wstepnie umowieni na dluzszy bieg ~ 20km. Godzina - 9:00, miejsce - Trawki.

Mam w planie bieganie w najbliższy weekend. Niedziela 9:00 nawet mi odpowiada tylko te 20 km -  na początek zimowego sezonu to jednak może być dla mnie ciut za dużo.
BTW: Jakie tempo biegu planujecie???

[DaB]

Quote: from Haii on 12:19 am on Nov. 21, 2003
Jakie tempo biegu planujecie???

Witamy Haii!
Wpadnij w niedziele koniecznie - zapraszamy! Tempo tego biegu nie powinno byc wieksze niz 5min/km - takie miewalismy zwykle na dluzszych treningach. Jednak wiekszosc z nas miala ostatnio jakies przygody - anginka, przerwy w biegach itp. wiec prawdopodobnie bedzie bardziej 5:30 niz 5:00.
Wiesz jak trafic na Trawki?

[Haii]

Quote: from DaB

Tempo tego biegu nie powinno byc wieksze niz 5min/km - takie miewalismy zwykle na dluzszych treningach. Jednak wiekszosc z nas miala ostatnio jakies przygody - anginka, przerwy w biegach itp. wiec prawdopodobnie bedzie bardziej 5:30 niz 5:00.

Witaj DaB

Tempo biegu jest akurat dla mnie. Zastanawiam się jeszcze nad tymi 20 km.
Przyszedł mi do głowy pewien pomysł. Na stronie Grupy Trojmiasto jest taka mapka - pętelka w Dolinie Radości ok. 10 km. Proponuje wariant następujący: Wy biegniecie 2 pętelki czyli zaplanowane 20 km, a ja jedną z wami i potem jeśli jeszcze będę miał wystarczającą  motywację to polecę jeszcze drugą pętelkę lub też nie.
Co Ty na to DaB?

[DaB]

Pomysl dobry, jednak proponowalbym nieco zmieniony wariant. Spotykamy sie na ul.Trawki na parkingu pod spalonym kosciolem. Stamtad ruszamy w strone Owczarni, jesli stwierdzisz, ze tego dnia 20km odpada to po prostu odbijesz asfaltem w strone Doliny Bobrow i wrocisz do miejsca z ktorego wystartowalismy (ten skrot jest dziecinnie latwy, wystarczy trzymac sie caly czas asfaltu). Wtedy zaliczysz 11km.

[Haii]

Quote: from DaB
"... odbijesz asfaltem w strone Doliny Bobrow i wrocisz do miejsca z ktorego wystartowalismy (ten skrot jest dziecinnie latwy, wystarczy trzymac sie caly czas asfaltu). "

Sprawdzę na mapie tą dol. Bobrów i dam znać.
Pętlę w dol. Radości, którą chcę poznać od dłuższego czasu najwyżej odłożę na następny raz.

[Haii]

Sprawdziłem na mapie tą dolinę Bobrów. Okazało się, że często tamtendy biegam, tylko z tą nazwą do tej pory się nie spotkałem. Jak już trafię na dol. Bobrów to "jestem w domu".
Jutro potwierdzę swój udział w biegu. Czy jeszcze ktoś dołączy?

[Haii]

DaB.
Potwierdzam  swój udział w jutrzejszym biegu do Owczarni. Trawki 9:00.
Czy będziecie na pewno?

P.S. Szykuję małą niespodziankę  , ale szczegóły na miejscu!

[Masiulis]

no i jak sie bieg niedzielny udal?

co robimy w nastepny weekend?
pytac p. Ratkowskiego czy ma czas?

[Haii]

Ponieważ nie otrzymałem żadnych postów od Dab-a, więc jadąc na Trawki nie do końca byłem pewien czy się ktoś pojawi. Ku mojemu zaskoczeniu czekał już Adam, któremu godziny się poprzestawiały i był już o 8:30 Za chwilę przyjechał DaB i byliśmy w komplecie. Kazig trochę się rozchorował (niech zgadnę - pewnie po sobotnim wieczorze ) i się nie pojawił.
No i ruszyliśmy do Owczarni. Tempo było w miarę umiarkowane, tak że kolejne kilometry miały nam na rozmowie. Jak się okazało to każdy z nas ma tu swoje trasy i pętelki, aż dziw, że się prawie nigdy nie spotykaliśmy.
Do Owczarni, a nawet do dol. Radości  biegło mi się całkiem dobrze, niestety na podbiegu od Dworu Oliwskiego do Szwedzkiej Grobli poczułem lekki kryzys. Była to moja pierwsza dwudziestka od dwóch miesięcy więc trochę mnie opadły siły. W dodatku byłem jeszcze przed śniadankiem, tak że ten podbieg dał mi trochę popalić.
Później odzyskałem siły i już do końca biegło mi się dość dobrze.
Lubię biegać z pustym żołądkiem, ale po tym biegu postanowiłem jednak, że przed kolejną dwudziestką "wrzucę coś na ruszt"

P.S. Dzięki Adam za wodę, którą nas częstowałeś na trasie, parę łyków a tyle radości!