Czy 30 minut biegu...

[PATATAJEC]

Geeezas ... to co ja mam jeść ! Parówki są tuczące ?! mmmotyla noga! Jutro się będzie trzeba do sklepu wybrać i mocno się zastanowić co można, a czego nie

[stepow]

noo po parówkach to raczej brzuch tak szybko ci nie spadnie ale nie przesadzajmy nie są one najgorszym syfem, kiedyś owszem pchali tam nawet papier toaletowy ale dziś mamy inne czasy i od czasu do czasu można zjeść, nikogo to nie zabije

Pomarzyć miło, masz znajomego masarza?
Parówki robi się...
sorry nie mogę.


Nie jadam, nie polecam - rybą są zdrowe zwłaszcza morskie, to polecam

[Monia666999]

Menthus :):) jak ty chcesz przez bieganie wyrzezbic miesnie to mysle ze dobrze dla ciebie by było zaczac chodzic na silke, bo jak juz tluszczyk zrzuciles to teraz tylko maszyny pomoga ci wyzezbic sie:)

Mam braciaka najpierw chcial schudnac zaczal biegać. A jak miesnie chcial sobie wyrobic zaczal chodzic na silownie odpowiednie maszyny i te sprawy. od biegania tez tam ci troche miesnie pojda ale przedewszystkim zrzucisz tluszcz. Najpierw bieganie potem silka

Pozdrawiam Monia

[PATATAJEC]

Tak jak pisałem - byłem w sklepie :

- chleb pełnoziarnisty
- 10 jabłek
- 6 gruszek
- 2 x jogurt naturalny Bacomy
- Płatki 'Owoce i Błonnik' Frutiny
- makrelę wędzoną
- oliwę z oliwek
- słonecznik :D

Parówek nie kupiłem

[Monia666999]

PATATAJEC bardzo dobrze :):) dobre pozywienie wybrales owoce i jogurty wskazane :)

Ja to przestalam kawe pic i lykam teraz magnez w tabletkach 2 razy dziennie i git jest nie czuje zmeczenia

[Monia666999]

Od parówek lepszy schabowy :):) mniam ja tam czesto przed bieganiem godzinka przed kanapka ze schabowym i lece :) i swietnie duzo sily

[Menthus]

Menthus :):) jak ty chcesz przez bieganie wyrzezbic miesnie to mysle ze dobrze dla ciebie by było zaczac chodzic na silke, bo jak juz tluszczyk zrzuciles to teraz tylko maszyny pomoga ci wyzezbic sie:)

Mam braciaka najpierw chcial schudnac zaczal biegać. A jak miesnie chcial sobie wyrobic zaczal chodzic na silownie odpowiednie maszyny i te sprawy. od biegania tez tam ci troche miesnie pojda ale przedewszystkim zrzucisz tluszcz. Najpierw bieganie potem silka

Pozdrawiam Monia

tłuszczu to ja nigdy nie miałem, nawet kiedyś chciał trochę przytyć, to się nie da.. :P

co do siłki.. To mnie ona nudzi no i w o ogóle, mieszkam w algomeracji 'wiejskiej' i tu siłki nie ma..

[Monia666999]

Menthus :) no to fakt jak wieś to nie ma gdzie. to jedynie pozostaje ci bieganie i rower a od rowerka to lepsze miesnie na nogach napewno!!!!!!! na ciezszej przerzutce i bedzie git a brzuch to brzuszki brzuszki brzuszki i jedz duzo schabowych z twarogiem!!!!!!! :) bo to na mase idzie wtedy :) i napewno przytyjesz!!!!!!

No kurna ty narzekasz ze chudy jestes lepiej byc takim niz jakims potworem kurna zawsze mozna optycznie sobie ciuchami dodac kg a w druga strone trudniej ehhe :P

Pozdro ziomal

[Menthus]

jedz duzo schabowych z twarogiem!!!!!!! :)

najlepsze ;d

nie no, rowerem to nudno tak.. ;P
Zobaczymy, byle by tylko na stare lata nie mieć mięśnia piwnego :D
dzięki za porady.


edit; i co do tego ubrania, to racje masz :D W o ogóle, zauważyłem że na fotkach dostaje dodatkowe +5/7kg

[skoczekM]

Poduszke pod koszulke i klata jak u Pudziana xD A tak serio to co ty chcesz robic jak wszystko nudne ? wez sie ogarnij :P

[Menthus]

bieganie styknie ;p

[Monia666999]

Oj MENTHUS jak dla ciebie juz wszystko nudne to ty sie starzejesz ehehehehehehhe :P

Wez sie w garsc jestes mlody pewnie 20 latek masz i narzekasz!!!!!! pobiegaj pojezdzij to ci glupotki wyleca z główki :P hihi

[Menthus]

tak serio to co ty chcesz robic jak wszystko nudne ? wez sie ogarnij :P

to teraz wam wyjaśnię.. rowerem jak się jedzie to tylko mp3 w uszy, wysiłku nie ma takiego jak przy bieganiu i ogólnie, takie to bardziej 'turystyczne' jest. Rowerem co najwyżej mogę do sklepu jechać, lub gdzieś na wypad np. nad wodę

pobiegaj pojezdzij to ci glupotki wyleca z główki :P hihi

tu masz rację, dlatego zacząłem biegać

koniec tematu bo zaczynam się gubić w tym co piszę :PP