jaki trening
-
szpulka
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 08 sie 2009, 20:10
witam mam pytanko. Za dwa miesiące mam egzamin do szkoły oficerskiej między inymi z biegania na 1000m. Nie wiem za bardzo cykl treningów mam obrać. Biegałem troche w zimie i cztery miesiace na rowerze stacjonanrnym po godzinie dziennie.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Może spróbuj tego:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385
