PYRLANDIA Team czyli Team Saucony BARTOSZAK

[russian, white russian]

ale mnie dzisiejsza kuracja kilometrami dobrze zrobiła... zwłaszcza bodziec wydolnościowy po bodźcu kalorycznym.


to jest idealna formuła treningu!

22E + 1P + 1M + 3T +0,5S + 1,5T + 2E

rewelacja.

[ultima-thule]

Russian - A możesz naświetlić mniej doświadczonym, o co chodzi? )

Edi, gdzie sprawozdanie?

[Eddie]

będzie wkrótce Narazie chłodzę lodem kolano lewe bo troche przeciążone chyba jest i odpoczywam po rowerze i spacerze wieczornym

[michał bartoszak]

Ultima-thule,

Podejmę sie rozszyfrowania kodu napisanego przez russian
22K lekkiego biegu+1najlepszy browarek+1K marsz+3K szybkie+0,5K spokojne+1,5K szybkie+2K lekkiego biegu

BINGO?

Pozdrawiam,
P.S. Było fajnie no i trening z glowy od rana!

[ultima-thule]

Więc sporo mnie ominęło :D

Nic straconego, jeszcze kilka tyg i w koncu wybiorę się nad ten cholerny Strzeszynek
Zmotywowaliście mnie tym piwem

pozdrowienia

[russian, white russian]

Łe, trener to naprawdę zna się na rzeczy. ino się jedna sprawa nie zgadza.

te 0,5S - to o swim chodziło.

po trzech kaemach, pod 4min/km tak mnie zgrzało, że sobie popływałem w rusałce. te adidasy supernowy, to jednak gówno nie płetwy.

zdrówko

[michał bartoszak]

Russian,
A na rowerze potrafisz?jak tak to moze triathlon.
Tym swimem tos mnie zaskoczyl.
Pozdrawiam,

[Eddie]

A mówiłem, że Russia jak Afrodyta potrafi się wyłonić co prawda nie z morskich fal ale słodkowodnych

[ultima-thule]

Wychodzi na to, że team rozszerza działalność - poza biegami również pływanie. Można by się na jakieś pływanko w sumie zgrać, co myślicie?

[russian, white russian]

eee tam, półśrodki, 1/3-środki chciałem powiedzieć.

może jakiś ajronmenik w 2010?
z elementarnej przyzwoitości by wypadało chociaż...

zdrówko

[turecki7]

pływanie fajna sprawa ale że tak zacytuje kolegę felietonistę buty do biegania to jednak gówno a nie płetwy.
A skoro o bieganiu mowa to wczoraj wyszedłem pierwszy raz od miesiąca 15 minut lekkiego truchtania i nic nie boli. Mam nadzieję że to dobry znak i ścięgna dochodzą do siebie. Mam nadzieje że za tydzień zrobię ze wszystkimi kółeczko.
Pozdrawiam

[ultima-thule]

Nigdy z przyzwoitością nie miałam wiele wspólnego, więc nie poczuwam się do ajronmena w ciągu najbliższych dwóch lat.
Ale potem... spodziewam się, że bieganie to jednak trochę za mało na dłuższą metę...

[Ajiata]

Witam Wszystkich
Właśnie udało mi się przebrnąć przez 51 stron tego tematu i stwierdziłam, że bardzo chętnie pobiegałabym z Wami (jeśli pozwolicie oczywiście ). Biegam dość niedługo (od wiosny) i nie mam żadnych osiągnięć, no może poza tym, że Rusałkę dam radę jakoś przebiec. W grupie jeszcze nie biegłam, zazwyczaj sama pędzę przed siebie w żółwim tempie (tak mi się wydaje w każdym razie). Jeśli będziecie w niedzielę to postaram się pojawić.
Pozdrawiam
Agata

[russian, white russian]

jak to 'żadnych osiągnięć'????????????????

przetrwałaś w końcu pięćdziesiąt i jedną stron, co większych głupot na tym forum.

panowie, czapki z głów!

---------------
z mniej optymistycznych newsów: Michał jutro jedzie na jakieś zawody, bebej męczy juniorów na jakimś obozie sportowym, mnie też nie będzie, nie wiem, jak z resztą, ale za tydzień na pewno będzie nas więcej.

może nawet i turecki zbudzi się wreszcie z hibernacji rehabilitacji...

wygląda na to, że tylko na dziewczyny możesz liczyć.

zdrówko

[michał bartoszak]

witajcie,

pomylilem daty i zawody na ktorych mialem byc jutro ( Mistrzostwa Polski w Triathlonie - dystans olimpijski )odbyly sie dzisiaj w Gorznie ( jakiej 300km od nas ) Bylem tam i .... Filip Przymusinski z UAM Triathlon Poznan zdobyl brazowy medal - hurrrrra!
Jutro jestem i jestem spragniony biegania bo dzisiaj zaliczylem kilka km ale jazdy autem!

Pozdrawiam,