Mazowiecki Park Krajobrazowy

[Beauty&Beast]

Czyli w sobotę 35 km po lesie, a w niedzielę wycieczka powstańcza?
W którym planie treningowym zalecają dwa długie wybiegania dzień po dniu?

Wycieczka powstańcza ma mieć do 20 km.
Cytuję z pamieci pana G.:
sobota - 35 km w tempie MR-60 sek, niedziela - 15-20 km w tempie regeneracyjnym. Poniedziałek - 10 km MR-10 sek

[izaA]

W kwestii naszego weekendu - muszę zapytać papużka...ja mam straszny katar mam ograniczone myślenie.

[Renata]

I Ty też B&B wpadłaś w sidła czarnoksiężnika G.?

[darek284]

Cytuję z pamieci pana G.:
sobota - 35 km w tempie MR-60 sek, niedziela - 15-20 km w tempie regeneracyjnym. Poniedziałek - 10 km MR-10 sek

Czy pan G. to sławny nie tylko na tym wątku Peter Greif?

Jeżeli tak, to życzę powodzenia w realizacji. Potrzebna jest duża motywacja, bo trening do lekkich nie należy. Ale za to nagroda, w postaci rezultatu, prawie zapewniona.
Ja zastanawiałem się nad tym planem w ubiegłym roku. Wtedy uznałem, że nic nie jest warte takiego poświęcenia na treningach. Zresztą, dziś myślę w ten sam sposób.
Rekreacja (jak wolność) ponad wszystko!

[Beauty&Beast]

Pan G. i tak wymięka przy Dominice Na razie z niepokojem czekam na pierwsze 35 km

[PiotrekMarysin]

Darku, nie znam wprawdzie szczegółów, ale z obserwacji Waszych treningów, to mam wrażenie, że plan G wcale nie jest cięższy niż to co robiliście.

[darek284]

Mam wrażenie, że nasz plan nie zawierał takich objętości.

Z ciekawości zajrzałem do dzienniczka i widzę, że w ostatnim tygodniu lipca, zrobiliśmy 75 km w pięciu jednostkach: OWB1, OWB1, BNP, WT i WB

Dzisiejsze bieganie w Marysi odwołane.

[Beauty&Beast]

Mam wrażenie, że nasz plan nie zawierał takich objętości.

Z ciekawości zajrzałem do dzienniczka i widzę, że w ostatnim tygodniu lipca, zrobiliśmy 75 km w pięciu jednostkach: OWB1, OWB1, BNP, WT i WB

Nie liczac roweru i pływania...? Czy masz na mysli zeszły rok?
Ja robie ~90, ale w 6 jednostkach. No, i ja tylko biegam Chyba kwestia przyzwyczajenia, 15 km przed sniadaniem nie robi na mnie wrażenia

[Yogi!]

Kazig,
Mogłem przypuszczać, że na kąsek, jakim jest leniwy marszobieg wyskoczysz z przyczajenia. Będę miał nawet kompas (serio kiedyś tak rzeczywiście wracałem z naszego lasu, jak pobłądziłem po nocy). Dodam, że tego dnia prawdopodobnie "dokręcę" jeszcze coś na rowerze. Ale zaraz, zaraz! Co właściwie wzbudziło Twoją nieokiełznaną radość? Parametry biegu czy moje postanowienie o powtórzeniu jednostki w przypadku ich niedotrzymania?

Drept(Ani)e - ~5:55- 6:00 min/km
Dzielę, mnożę i po całkę już sięgałem, lecz wszystko nadaremno - nijak mi nie chce wyjść to tempo. Nici wyszły

Papużki,
Niedobrze, że wy tym katarem tak się przerzucacie. Maraton tuż tuż, biegać trza. Podobno.

[darek284]

Nie liczac roweru i pływania...? Czy masz na mysli zeszły rok?
Ja robie ~90, ale w 6 jednostkach. No, i ja tylko biegam Chyba kwestia przyzwyczajenia, 15 km przed sniadaniem nie robi na mnie wrażenia

Tak, dane które podałem są za zeszły rok. W tym roku biegamy około 20-25 km/tydzień. Okazuje się, że to wystarczy na podtrzymanie formy i 6 kółek biegu w Falenicy nie robi na nas wielkiego wrażenia
Jutro jedziemy do Szklarskiej, wracamy w niedzielę. Może Wam przywieźć trochę górskiego powietrza? Mogę nazbierać na odcinku Szrenica- Śnieżka.

A co to są te papużki? Trochę się domyślam, ale nie do końca

[Yogi!]

A co to są te papużki? Trochę się domyślam, ale nie do końca

Semper fidelis. Coś jak Darek i Renata

Deck ma rację. Wachlarz aktywności, które robią wrażenie systematycznie kurczy się. Doszły do tego falenickie fałdy. Źle widzę to wszystko...

[izaA]

Yogi wyjaśnił , bo to jego nomenklatura. Ponieważ biegamy i trenujemy razem, to Yogi twierdzi, że jak liczy biegaczy na pętli w SM, nas bierze za jednego, bo my papużki nierozłączki jesteśmy

[darek284]

Tak właśnie myślałem

Semper fidelis, jak Renata pobiegnie w sobotę w Maratonie Karkonoskim, będziecie mogli tytułować mnie "złote ręce"

To jak z tym powietrzem górskim? Albo może kwarc Was interesuje?

[izaA]

Kwarc sama sobie przywiozłam, ale osobiście znam osobę, która kupiła sobie na pamiątkę puszkę z powietrzem z Berlina Bawcie się dobrze

[Yogi!]

Ależ Izo!
Znając fantazję DARu, nie byłby to kwarc z pierwszej lepszej ulicy. Myślę, że kwarc w darze mógłby pochodzić nawet od samego Stanisława!

Konfekcjonowane powietrze z Berlina to drobiazg, skoro nawet mury wywożono stamtąd.