dwugłowiec uda
-
thebowl
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 30 lip 2009, 13:29
WITAM, wczoraj po treningu czułem ze mój dwuglowiec (noga atakujaca plotek) jest jakis taki sztywny, dzisiaj na treningu jak truchtalem tez mnie bolal. boli jak wchodze po schodach. POMOŻCIE, co mam robic? przykladac lód? maść? prosze pilnie o pomoc!
-
golon4
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 360
- Rejestracja: 21 maja 2008, 18:19
- Życiówka na 10k: 34:42
- Życiówka w maratonie: 03:32:22
- Lokalizacja: Gorlice
- Kontakt:
Cze , ja rok temu pod koniec sierpnia miałem problem z dwógłowym uda miałem przerwę 2tyg. i smarowałem maścią Reparil Żel 
No i przeszlo mi po tej maści na prawdę pomogła mi
Życzę zdrówka
No i przeszlo mi po tej maści na prawdę pomogła mi
Życzę zdrówka
-
frankie
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 22 maja 2009, 13:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Turka koło Lublina
proponuje spotkanie z masażystą-rehabilitantem,
wymasuje i rozluźni mięśnie, mnie takie zabiegi najszybciej pomagają,
ostatnio miałem bóle kolana i sie okazało że to było napięcie mieśniowe w dole podkolanowym, po 1 masażu mogłem normalnie chodzić bez utykania a następnego dnia juz normalnie biegałem
wymasuje i rozluźni mięśnie, mnie takie zabiegi najszybciej pomagają,
ostatnio miałem bóle kolana i sie okazało że to było napięcie mieśniowe w dole podkolanowym, po 1 masażu mogłem normalnie chodzić bez utykania a następnego dnia juz normalnie biegałem
[url=http://runmania.com/rlog/?u=frankie][img]http://runmania.com/f/d30c7f7381508c2fcd7139aaa67ce48e.gif[/img][/url]
