ćwiczenie i rozciąganie zeby nie mieć grube łydki

[Tomek058]

mam problem jakie jest dobre cwiczenie i rozciaganie zeby nie mieć grubych łydek , mam 17 lat waga 57 wzrostu 173 jestem biegaczem długodystansowaym

[wysek]

Po prostu biegaj i się tym nie przejmuj, a może niedługo będziesz miał łydki jak ten pan

[m47!]

jak bedziesz biegał długo i systematycznie to organizm sam przybierze najbardziej "ekonomicznej" sylwetki , j/w zdjecie [;

[OlekB]

Nie zgodzę się jak by wejść w szczegóły nie ma takiej mozliwoćci, trzeba mieć budowę ektomorficzną a nie endomorficzną albo mezomorficzną, nigdy nie przebiegnie tylu km co ten pan na zdjęciu itp itd. schudnąć może ale jak bdzie jadł więcej niz zapotrzebowanie to jeszcze mu urosną :D smukleją jak jestesmy na redukcji przerabialem to na sobie 6kg mięsnia 26 fatu, cos na ten temat wiem

pozdro

[russian, white russian]

Tomek, nie przejmuj się łydkami, jak myślisz, który z nich zdobył złoty medal olimpisjki?

(podpowiedź: ten z najgrubszymi)




[img]
http://farm4.static.flickr.com/3656/347 ... 7d.jpg?v=0
[/img]

[Tomek058]

Kenenisa Bekele

[russian, white russian]

Wanjiru.

i to w maratonie, gdzie masa jest wrogiem większym niż na krótszych dystansach.

zdrówko

[OlekB]

Tylko nikt z was nigdy nie wybiega tyle ile oni

[tompoz]

mam problem jakie jest dobre cwiczenie i rozciaganie zeby nie mieć grubych łydek , mam 17 lat waga 57 wzrostu 173 jestem biegaczem długodystansowaym

nie przejmuj się piergołami jeszcze nie jedna laską w życiu poleci na twe masywn emęskie łydki. Zobacz sonie w Eurosporcie poslkiego kolarza zawodowego Sapę który jezdzi w barwach Lampre ten to dopiero ma krępę pekata i masywne łydki.

Tompoz

[wojtek]

Aby wyszczuplic lydki , najlepiej je ciasno bandazowac .

Nie bede komentowac tego pomyslu . Kiedys uzywalo sie gorsetu dla wyszczuplenia talii . Co to robilo z miesniami brzucha ?

Wolisz byc czy miec ?