Chciałbym poradzić się was skąd czerpać specjalistyczną wiedzę na temat biegania , sportu, wysiłku , fizjologii, treningu itd. Książek widzę sporo , ale od czego zacząć ? Jak znam życie , to w każdej dziedzinie znajdzie się jakieś wyjątkowo udane podręczniki ,sztandarowe pozycje. Polećcie coś. Z góry dziękuję.
Pozdrawiam Rafael
Literatura. Co czytać , jak zdobywać wiedzę?
-
ssokolow
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
ale na jakim poziomie ?? - amotorskim ?? tak do 2:40 w maratonie ??
to w polsce najbardziej sztandarowy jest podręcznik Jurka Skarżyńskiego - a właściwie cała seria -
przy czym nie są to strikte książki o fizjologi treningu na pewno
powiedział bym że wystarczające minimum w tym zakresie, a reszta to opis bodźców, jakies plany, trochę historii itd itp.
drugą pozycję którą akurat czytam to Jack Danniels - Running Formula - ostatnio dużo o tym było na forum - więc postanowiłem przeczytać...
ale to na pewno nie książki fachowe ... - powiedział bym że takie bardziej dla zjadaczy chleba... (no może daniels trochę bardziej, ale jeszcze go nie przeczytałem więc to może tylko taki wstęp ma fizjologiczny )
to w polsce najbardziej sztandarowy jest podręcznik Jurka Skarżyńskiego - a właściwie cała seria -
przy czym nie są to strikte książki o fizjologi treningu na pewno
powiedział bym że wystarczające minimum w tym zakresie, a reszta to opis bodźców, jakies plany, trochę historii itd itp. drugą pozycję którą akurat czytam to Jack Danniels - Running Formula
- ostatnio dużo o tym było na forum - więc postanowiłem przeczytać... ale to na pewno nie książki fachowe ... - powiedział bym że takie bardziej dla zjadaczy chleba...
(no może daniels trochę bardziej, ale jeszcze go nie przeczytałem więc to może tylko taki wstęp ma fizjologiczny )Szymon
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Polecam google books
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
na początek zdecydowanie ksiązki Jurka Skarżyńskiego - to nasz polski biegowy "guru" choć niektórzy mają na niego alergię ale dla zdecydowanej większości ma pozytywny wpływ 
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
-
airda
A ja proponuje skorzystac z narzedzia 'szukaj' na tym forum. Juz bylo pare podobnych watkow.
