"Debiutanci" po debiucie

[jakub738]

Ha ha też tak się zastanawiałem czy gdybym machał rękami to miałbym większy dystans

[piter82]

Witam dzisiaj pierwszy trening z garminem,teraz powoli analizuję poszczególna wykresy i niektóre wydają mi się trochę dziwne.Srednie tętno wyszło mi 144 przy biegu ze średnią prędkością 4.41/km a max162 przy 3.32.Mam takie pytanie do osób,którzy już dłuższy czas mają do czynienia z tym urządzeniem:mam wrażenie że wykres prędkości biegu w czasie nie bardzo mi pasuje bo biegnąc pod górkę mam większą prędkość niż po płaskim hmm

a aktualizowałeś oprogramowanie? w sumie nówka to powinno byc ok poprawili troche błędów. Pozatym w sporttracku jest na to wtyczka i na wykresach powinno byc juz ok w sumie nie zauważyłem czegoś takiego, pod górę zawsze mam mniejszą prędkość i większe tętno, nie zdarzyło mi się żeby mi pod góre pokazywał że biegnę szybciej hmmm:-) nawet w biegu na magórkę gdzie podbieg był b stromy prędkość była raczej poprawna i nie zauważyłem żeby mi pokazywało, że biegnę szybciej, biegłem wolno i na tyle wskazywało, pobaw się jeszcze w ustawieniach, zobacz które wygładzenie ci najlepiej odpowiada, przy tym "more" prędkość pokazywana jest najdokładniej i skacze im niższe tym jest bardziej uśredniana, ja mam gdzieś po środku

co do tętna to ustalenie maxa pomogło by bardzo

[ssokolow]

wiecie przewidzenie czemu tak ci zmierzył to jak wróżenie z fusów

ale ja bym jak prawdziwy "fizyk" powiedział "błąd pomiaru" i się nie przejmował ;p

jest jeszcze taka opcja - że tą prędkość większą to już ci zmierzył na zbiegu... i stąd też niższe tętno... - choć pewnie jak ci to rysuje na google maps to ci się to nie zgadza
ale może - TO jest właśnie błąd pomiaru wysokości...

a zresztą nie wiem

mi się to nie zdarza... ale też jakoś tak strasznie tego nie analizuję... - zazwyczaj patrzę na prędkości kilometrów (mam ustawiony auto-lap na 1km) i porównuję poszczególne kilometry - bo pomiar "chwilowy" wiem że może trochę świrować

[jakub738]

Dzięki Szymon za podpowiedz,teraz sobie ustawiłem i analiza się zacznie już jutro po półmaratonie.

[tomek87]

No i ja również dostałem w końcu moją 305tkę. Wczoraj się troszkę nią bawiłem, przejechałem się na rowerze na wzgórze trzy lipki i wbrew temu co piszą pokazał dość dokładną wysokość - 389m - na wiki trzy lipki mają 386m. Na razie muszę jeszcze pokombinować z paskiem od pulsometru, bo wczoraj chyba go ciut za luźno włożyłem bo maksymalne tętno wyszło mi 253 ...

[piter82]

no widzę , że moda na 305 zapanowała fajna sprawa ja już ją mam opykaną, ostatnio eksperymentowałem z tymi punktami które można sobie zaznaczyć i jak się ktoś zgubi np w lesie czy w nocy w nieznanym terenie to prowadzi do tego punktu albo trasą identyczną co się biegło. Ogólnie bajerów i możliwości tworzenia treningów jest tyle że narzekać nie można

[Bartess]

Gadżeciarze . Tomek, Jakub738 pochwalcie się ile daliście za swoje i skąd macie. Jeszcze trochę, a głupio mi będzie z Wami gadać .
Tomek - GPS pokazuje dokładną wysokość, ale do jej ustalenia potrzebuje ciut więcej czasu, dlatego zmiany wysokości w krótkim czasie mogą być niezbyt dokładnie rejestrowane, przez co błędnie interpretowane. Mnie np. na szczycie Babiej Góry pokazało tyle, ile miało być .
Te 253 bpm wyszło Ci może z wrażenia? .

Pozdrawiam

[tomek87]

Ja dałem "tylko" 147USD przeliczonych po korzystnym kursie;), bo znajomy akurat wracał ze Stanów - więc jak na Garmina dość oszczędnie. Tyle że mój był refubrished - czyli nie zupełnie nowy - zwrócony do fabryki, naprawiany, przetestowany i ponownie wstawiony do obiegu. Zupełnie nowe chodzą koło 170USD. A kupiony był przez ebay.

Podejrzewam, że te hrmax które sobie wcześniej na podstawie wzoru ustaliłem(koło 200) może być nieco zaniżone - później pulsometr przestał już tak wariować ale 200 na podjazdach osiągałem. Po sesji spróbuje sobie ustalić hrmax empirycznie.

[jakub738]

Bartess ja za swojego dałem 890 zł.Dzisiaj byłem na treningu z zamiarem ustalenia sobie tętna max,dawałem ile dała fabryka i wyszło mi ...166 na razie nie przejmuję się tym bo dopiero po górzystym półmaratonie w Kietrzu zobaczę jak bije moje serducho

[Bartess]

Na treningu ciężko wycisnąć z siebie maxa. Na teście wyszło mi najwyżej 189, a na zawodach miałem już 192 i 2 razy 196. Na test podobno najlepiej nadają się zawody na dystansie do 5-10km. Masz rację nie przejmując się tym testem .

[piter82]

Dzisiaj byłem na treningu z zamiarem ustalenia sobie tętna max,dawałem ile dała fabryka i wyszło mi ...166 na razie nie przejmuję się tym bo dopiero po górzystym półmaratonie w Kietrzu zobaczę jak bije moje serducho

hmmm. to rzeczywiście nie dużo 166 . Mi na podbiegach bez większego szarpania się jak jestem już na końcu podbiegu to mam jakieś 185-190
może po prostu jesteś przemęczony? Zrób sobie może po dniu wolnym lub po lżejszym treningu, lub faktycznie na zawodach na finiszu ustaw sobie na razie ze wzoru a po zawodach najwyżej podniesiesz jak było by wyższe

[jakub738]

W sumie ten dzisiejszy odcinek miał niecałe 1300 metrów a patrząc się na wykres widzę że tętno rosło i niestety przerwałem bieg i musiałem uciekać przed burzą pod wiadukt. A może ja mam takie niskie tętno albo coś nie tak z miernikiem,w domu jak nie zanika sygnał pokazuje mi 40-43 a jak u was to wygląda?

[Kapitan Bomba!]

Bartess ja za swojego dałem 890 zł.

ja pierdziu... a podobno jest kryzys...

[ssokolow]

kryzys może i jest... ale przecież żyć trzeba ;p (a w końcu garmin to teraz "podstawowa potrzeba" :P prawie)

no ja się nie odzywam ... bo po prostu miałem strasznego fuksa z zakupem mojego garniaka. Teraz się tylko boję co będzie jak mu w końcu padnie bateria... - chyba trzeba już powoli zacząć zbierać na nowego ;p - jakoś cena zbytnio nie spada. :/

jakub - no wychodzi na to że masz niskie tętno i tyle.. - ale to chyba nawet lepiej niż gorzej
u mnie spoczynkowe w granicach 52-55 i to po przebudzeniu (w ciągu dnia koło 60) a najwyższe zmierzone "prawdopodobnie" (w sensie że nie tam gdzie na pewno był jakiś przypadkowy pik) - to pod 200 ... ale ja też nie potrafię się już zmusić do takiego biegu na maksa... :/ - dlatego wolę patrzyć na to co wychodzi pośrednio z kalkulatorów... (wstawiając tętno średnie z półmaratonu albo 10km) - no i wychodzi że powinienem mieć "max" jednak gdzieś koło 202 - 207 w tych granicach w każdym razie.

zresztą kiedyś na początku kariery biegowej - udało mi się zmierzyć 205 ... (robiąc test na hrmax) ale wtedy po 150 metrach na maksa miałem tętno już w granicach 192 ... więc wystarczyło 7-8 powtórzeń i jedno zrobić pod górkę... i wychodziło mi 205 ... teraz już tak łatwo się to tętno nie rozkręca... - teraz żeby mieć 192... to muszę zrobić bardzo mocną kilometrówkę... i to pewnie jeszcze z podbiegiem

[jakub738]

Kryzys jaki kryzys nie,tak dobrze to niestety nie jest bo nic nigdy nie wiadomo co nas spotka ale w końcu raz się żyje Jutro jadę na półmaraton do Kietrza może wtedy jak już poczuję adrenalinę to jakiś miarodajny pomiar wyjdzie,a może te moje 10 lat biegania taki ma wpływ na moje tętno .Trzymam za was kciuki w biegu w Rudawie,pobicia życiówek no i oczywiście szczęścia w losowaniu tego wspaniałego żółtego bolidu,trzymajcie się ciepło,pozdrawiam.