. 11 czerwca wyjeżdżam na dwutygodniowy urlop (Egipt). Zamieniam asfalt na piasek Mam prośbę. Czy ktoś mógłby mi zmodyfikować plan na te 2 tygodnie? 
. Oczywiście jeśli jest taka konieczność uwzgledniając zmiany nawierzchni i klimatu 
.Modyfikacja planu treningowego
-
MarioR
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 04 maja 2009, 08:50
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Ruda Śląska
Od początku czerwca mam zamiar realizować plan treningowy przygotowujący do półmaratonu (5x w tygodniu). Chciałbym przygotować się na 4energy (4 październik). Mam mały problem . 11 czerwca wyjeżdżam na dwutygodniowy urlop (Egipt). Zamieniam asfalt na piasek Mam prośbę. Czy ktoś mógłby mi zmodyfikować plan na te 2 tygodnie? . Oczywiście jeśli jest taka konieczność uwzgledniając zmiany nawierzchni i klimatu .
. 11 czerwca wyjeżdżam na dwutygodniowy urlop (Egipt). Zamieniam asfalt na piasek Mam prośbę. Czy ktoś mógłby mi zmodyfikować plan na te 2 tygodnie? . Oczywiście jeśli jest taka konieczność uwzgledniając zmiany nawierzchni i klimatu .
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Mario - musisz byc kreatywny - Starat się zastąpić intensywności podobnymi insensywnosciami - nikt Ci przeciez specjalnego współczynnika zwalniania czy jakichs specyficznych piaskowych ćwiczeń nie poda. Więcej kreatywności !!!
- Starat się zastąpić intensywności podobnymi insensywnosciami - nikt Ci przeciez specjalnego współczynnika zwalniania czy jakichs specyficznych piaskowych ćwiczeń nie poda. Więcej kreatywności !!!
