bieganie z ręką w gipsie

[ponik]

Hej.
Niedawno złamałem kość łódeczkowatą w nadgarstku i przez dwa miesiące muszę nosić gips. W związku z tym mam pytanie, czy można biegać z ręką w gipsie (mam tzw. lekki gips)? Nie chodzi mi oczywiście o fizyczną możliwość, gdyż taką mam, ale o to czy nie ma żadnych przeciwwskazań do takiego biegania. Może wysiłek fizyczny będzie utrudniał zrost kości, a może wręcz przeciwnie przyspieszy go dzięki lepszemu krążeniu? Jeśli można biegać, to czy trenować z normalnym obciążeniem, czy może "na pół gwizdka"? Bardzo proszę o odpowiedź wszystkich obeznanych w temacie, z góry dziękuję.

[ŁoBoG]

Nie biegaj, to tylko pogorszy zrost poprzez drgania ciała podczas biegu. Mało tego, możesz się spodziewać stanu zapalnego przy wzmożonym wysiłku fizycznym. Odradzam zatem bieganie i inny wysiłek fizyczny, niestety trzeba bedzie poczekac. PZDR!

[OlekB]

spacerki, spacerki

[piter82]

spacerki, spacerki

i żadnych figlów wieczornych, bo to też drgania he he

[kapan]

Na maratonie w Wiązownie w tym roku biegała jedna zawodniczka i to naprawdę szybko, ale ona jest szalona:)
A tak na poważnie moje doświadczenia ze złamaniami nadgarstków są takie: jako dziecię miałam poważne złamanie z przemieszczeniem prawego nadgarstka i grzecznie nosiłam gips oraz pęknięcie lewego z którym wspinałam się, jeździłam na rowerze i pływałam odpowiednio zabezpieczając workiem-efekt jest taki, że ten nadgarstek do tej pory czuję na zmianę pogody, a prawy w ogóle nie. Więc warto poczekać.

[olusl]

3tyg przed HMP złamałam paliczek lewej ręki, wsadzili mnie w rękawiczkę gipsową, pierwsze zawody odpuściłam, na drugich biegałam z gipsem, przed MP zdjęłam sobie gips i pobiegłam. :P Treningi robiłam, nie odczuwałam żadnego dyskomfortu

[ŁoBoG]

Paliczek a nadgarstek to troche inna sprawa...

[ponik]

Dzięki za wszystki posty.
Ostatecznie wstrzymałem się z bieganiem co zaowocowało kilkoma dodatkowymi kilogramami ale moze chociaż ręka się zrośnie. Jeszcze "tylko" 3 tygodnie gipsu

[olusl]

Sprawa inna, ale kompletnie brzydkie złamanie i gips spory, uwierz.

[ŁoBoG]

Wiadomo, że gips spory... Pewnie razem z nadgarstkiem usztywniony, zasada jest taka, ze jak masz złamana kość to staw powyżej też usztywniają, koledze z nadgarstkiem (złamana k.łudeczkowata) jak by się uparli to by z łokciem usztywnili. PZDR!

[kasia.t]

To ja mam pytanie z innej beczki. Dostałeś jakieś leki przeciwzakrzepowe? Np. heparynę w zastrzykach? Bo lekarze ciągle zapominają o tym elemencie leczenia złamań.

[elektrod]

Witam

Dzisiaj pierwszy delikatny trening po ponad 2 tygodni od złamania V kości śródręcza prawej dłoni. Mam nadzieję, że taki bieg źle nie wpłynie na zrost kości. Szynę gipsową mam mieć jeszcze 2 tygodnie. Pani chirurg przy zakładaniu szyny powiedziała, że nie ma żadnych przeciwwskazań do biegania. Mimo to przemęczyłem się 2,5 tygodnia bez biegania, ale dzisiaj już musiałem ruszyć się, bo po tych świętach niebiegowych 3 kg więcej.
Jedyny problemy jakie miałem to założenie kurtki biegowej (gips nie przechodził przez rękaw) i rękawiczka na gips.