Generalnie zacząłem biegać w marcu. W międzyczasie przeszedłem bóle kolan, które minęły po 2 tygodniach i jest z nimi dobrze. Problem leży gdzie indziej. W momencie, gdy wyleczyłem kolana, z automatu pojawiły się piszczele. Biegałem z nimi jakiś czas do momentu, aż z bólu musiałem "czołgać" się do domu. Było to jakiś miesiąc temu. Bóle odczuwałem początkowo w obu nogach. Po przerwie tygodniowej na wyleczenie, lewa noga przestała boleć, lecz bóle były cały czas w prawej - niezależnie, czy chodziłem, czy nie. 2 tygodnie temu wznowiłem treningi po przerwie na piszczele - ból jednak w prawej nodze nie ustąpił. Przerwa tak naprawdę nic nie dała. Na chwilę obecną bóle podczas normalnego chodu nie występują, lecz po rozgrzewce katorgą jest bieganie. Dziś nastąpił punkt kulminacyjny. W trakcie biegu powrotnego z treningu w pewnym momencie stwierdziłem, że z powodu bólu nie przebiegnę ani metra dalej. Podczas biegu jakoś sobie radzę, ale od razu po zakończeniu treningu lub w marszach między odcinkami, gdy idę lub stanę - ból jest nie do zniesienia - wręcz "zwijam się z bólu". Dodatkowo bolą mnie w lewej i prawej nodze (na wysokości bolącego miejsca) mięśnie po wewnętrznej stronie nóg (podczas biegu). Co mogę zrobić, by wreszcie się tego pozbyć
Od ponad miesiąca męczę się z tym - robię ćwiczenia wzmacniające mięsień, biegam raczej dobrze i na śródstopiu, po lesie. Problemem może być jednak... obuwie - najzwyklejsze "adidasy". Nie stać mnie jednak na inne buty. Dodatkowo mam płaskostopie (najmocniejsze). Może włożyć jakieś amortyzujące wkładki do butów lub coś ? Na chwilę obecną nie stać mnie na buty treningowe, więc albo obecne, albo wcale... a nie chcę przerywać biegania... ! Jak się tego problemu pozbyć... już nawet troszkę ponad miesiąc męczę się z tym draństwem. Robię przerwę do końca tygodnia choć wiem, że i tak nic ona nie da. Będzie jak ostatnio - przez trening lub dwa bóle będą słabe, aż znów powrócą całkowicie... Jestem wkurzony, ponieważ już daaawno wg. planu 6 tygodniowego Pumy, powinienem śmigać ponad 30 minut, a z powodu kontuzji jestem dopiero na 4 tygodniu i znów się zatrzymam przez te przeklęte piszczele...
Zwyczajnie nie uśmiecha mi się tylko kolejna przerwa (planowo do Poniedziałku) - wprawdzie czasu jest sporo - to nie wyścigi by jak najszybciej skończyć plan Pumy, lecz znów muszę przerywać trening. Jestem wściekły sam na siebie, że moje ciało nie potrafi się przystosować i ma defekty w stylu płaskostopia, kiedy inni bez żadnych komplikacji mogą sobie biegać i to w zwykłych butach - do tego po asfalcie 
Mam u siebie takie przypadki - nic im nie jest i śmigają bez problemu - a ja... 
Niestety na buty mnie nie stać, więc boję się, że właśnie tu jest problem i tylko one mnie ratują... 
Wprawdzie piszczel ledwo zauważalnie dawał o sobie znać, ale w porównaniu do ostatniego razu, gdy ledwo przywlokłem się z treningu to spoooora poprawa :uuusmiech: Gdy skoncentrowałem się na biegu zapominałem nawet o nim, tak ledwo wyczuwalny był. Boję się tylko, że to przypadek i zaraz znów rozbiegają się do poprzedniego stanu 
Przyczyną były jednak słabe mięśnie prawego piszczela. Ćwiczenia dobitnie to wykazały. Kiedy mięśnie prawej nogi były już zmęczone przez ćwiczenia, mięśnie piszczelowe lewej nogi nawet się jeszcze nie zmęczyły. Dodatkowo odczułem lepszą formę po tym tygodniu. Obawiałem się lekkiego spadku formy, a wyszło lepiej niż poprzednio 
Ostatecznie trening był męczący, lecz wróciłem do domu szczęśliwy jak wszyscy diabli 