Mazowiecki Park Krajobrazowy

[henley]

Ja będę wieczorem eksploatować trasę WS 2009. Można mi towarzyszyć :> Las w SM nie nalezy do warszwaskich lasów miejskich...

Beauty, czy możesz skołować lepszą (bardziej powiekszoną) mapę trasy WS2009. Na tej oficjalnej zamieszczonej na stronie biegu nawet przez lupę nic nie widać .

[izaA]

Większa rozjeżdża stronę napisz do mnie na PW swój email, mam to podeślę pełną rozdzielczość, choć, po dzisiejszej eksploracji będzie zatwierdzona na 100%...

Aniu, o której startujesz?

[Beauty&Beast]

Jak wrócę z pracy i sie przebiore czyli pewnie 19.30-20.
Henley, mogę Ci też podesłac w formacie garminowym, tylko wieczorem z domu.

[darek284]

Darku284 koniecznie musisz ogolić nogi :
http://rowery.onet.pl/2607,1556525,artykuly.html

Jeszcze nogi?
Dziś u rehabilitanta, pani ogoliła mi ramię i kawałek przedramienia, żeby przykleić plaster na łokieć. Potem, przed próbą wysiłkową inna pani ogoliła mi kawałek klatki piersiowej, żeby elektrody "miały się jak trzymać"

Jacek nie czytaj onetu, to jest zaraźliwe i może się źle skończyć.

Ja myślę, że te ostatnie deszcze nawodniły ściółkę dostatecznie, żebyśmy mogli po niej pobiegać.

[Kazig]

Miśki! Poproszę o konkrety gdzie dzisiaj biegamy

O. to ta WS będzie na terenach gdzie ostatnio potrenowywuje orientacje (mam bardzo dokładną mapę:)

[darek284]

Tradycyjny szlaban przy ul. Kościuszkowców, godzina 19 i może trochę będziemy musieli poczekać na kolegę Jacka.

[Beauty&Beast]

Kazig, czy to Ty podążałeś na Kościuszkowców 411 w czerwonych krotkich legginsach, niebieskawej koszulce i z camelkiem?

Trasa WS jest bardzo selektywna

[Kazig]

Kazig, czy to Ty podążałeś na Kościuszkowców 411 w czerwonych krotkich legginsach, niebieskawej koszulce i z camelkiem?

Trasa WS jest bardzo selektywna

coś niesamowitego.. już nawet nie można schować się w tłumie guła z Ciebie, czemu się nie ujawniaś?

Krótka relacja: mieliśmy biegać na Marysi, ale jak zobaczyliśmy zakaz wstępu do lasu to jednak, przenieśliśmy się na drugą stronę. Widać każdy ma coś tam na sumieniu, niezapłacone mandaty, zaległości w alimentach? Jakoś nikt nie chciał wchodzić w kontakt z prawem

A tam kręciliśmy się, raz w lewo, raz w prawo, zakrętów co niemiara co naj mniej jakbyśmy w Zakręcie biegali..

Kończyłem w szarówce na podbiegach na wydmie, w pewnym momencie było zabawnie, słuchałem solidnego techno w komórce, ale nie zablokowałem komóry i pewnym momencie przełączyło się na Radio Maryja i usłyszałem "Kocham Cie Jezu"

[Renata]

To miałeś niezłą inspirację na tych podbiegach .

Jeszcze dodam, że konwalie pachniały jak wściekłe. Dobrze że są pod ochroną. A z tego kręcenia się po bartkowej pętli wyszło nam nawet dobre tempo (jak dla mnie), bo Kazig to wyraźnie się nudził i co chwila wyrywał do przodu, oglądał się i znów spokojniej. Jednak bieganie raz w tygodniu daje się we znaki, zadyszka i tyle. Darek to chociaż miał na usprawiedliwienie łokieć w plastrach i poranną próbę wysiłkową.

Plan na sobotę: dojechać do Karczmy Żywieckiej z rowerami na pace, pojeździć Szosą Lubelską 45 min i porzuciwszy rowery pod Karczmą pobiegać żwawo wzdłuż Mieni 30 min. KaziG jak będziesz zainteresowany to daj znać dogadamy godzinę startu (nam pasuje od 12.00) i miejsce zbiórki (możemy ruszyć wspólnie z Gocławia albo spotkać się na miejscu, wtedy masz więcej roweru). Powrót w różnych kombinacjach (np. rower odbierzesz po i zrobisz sobie dłuższe wybieganie). Jak Ci wygodniej.

[henley]

No to będzie niezły "hardkor" na tegorocznej Wesołej Stówie. Najnowsze doniesienia mówią ,że trasa w dużej części przypomina Falenicę .

[izaA]

Falenica nie ma sobie równych - podobno...zażalenia co do trasy proszę kierować do B&B

[Kazig]

W weekend mam twarde postanowienie popływać na kajaku, w poprzedni się nie udało. Tak więc jadę nad Zegrze.

Natomiast gdybyście jechali w niedzielę do tej Ryni i mieli ze sobą linkę, to chętnie Wam potowarzyszę

Przemyślałem temat butów i chętnie bym je zmienił, bo coś może być na rzeczy. Zgodnie z tymi tu rysunkami, mam stopę raczej normalną, gdyż jak sobie przypominam to z przodu wycieram miejsce bliżej wewnętrznej krawędzi buta.
http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=441
Coś wspominaliście o jakiejś stronce, gdzie modele wyskakują?
Jeszcze raz jakie modele polecacie i gdzie w Warszawie pójść by je przymierzyć?

[henley]

Przemyślałem temat butów i chętnie bym je zmienił, bo coś może być na rzeczy. Zgodnie z tymi tu rysunkami, mam stopę raczej normalną, gdyż jak sobie przypominam to z przodu wycieram miejsce bliżej wewnętrznej krawędzi buta.
http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=441
Coś wspominaliście o jakiejś stronce, gdzie modele wyskakują?
Jeszcze raz jakie modele polecacie i gdzie w Warszawie pójść by je przymierzyć?

Kazig, w/g mnie jesteś supinatorem. Buty dla Ciebie u asisc-a to linia: Nimbus, Cumulus, Stratus. Sprawdź zresztą tutaj:
http://www.asics.pl/running/products/fo ... ategory=55
W Warszawie najlepiej pojechać do Studio-Sport na ul.Broniewskiego tam zawsze były Asics-y i sprzedawca jest kompetentny. Jak znajadziesz model z lat poprzednich to będziesz miał niezłą cenę. Drugie miejsce to Decathlon np. na Targówku/Markach. Możesz srawdzić ofertę obu sklepów w internecie.
Ja po wielu eksperymentach uważam ,że najlepsze buty biegowe robi adidas i w takich biegam:hej: .

[Kazig]

Dzięki. A z adiddasa? Biegałem w nich ładnych parę lat i bardzo mi te buty leżały ze względu na czułość

[henley]

U adidasa adistar Revolt, Ride, supernova Glide, Riot i Response Cusion 17. Test tego ostatniego buta właśnie się ukazał na tej stronie :
http://bieganie.pl/?show=1&cat=20&id=1224