Samuel Wanjiru - kulturysta z Kenii

[yacool]

Wanjiru ma coraz bardziej przypakowane nogi. Nie biega jak Kenijczyk. Podbiegi w Londynie nie robiły na nim wrażenia. Spośród biegaczy londyńskiej czołówki od startu do mety prezentował perfekcyjną pracę nóg. Mimo to moim faworytem w tym biegu, jeśli chodzi o technikę, był Emmanuel Mutai (czwarty na mecie). Szkoda tylko, że miał kłopoty zdrowotne na trasie.
Maraton w Londynie był kolejną okazja podpatrzenia jak biegają najszybsi. Wniosek wyciągam jeden: króluje LUZ. Nie da się inaczej biegać w tempie poniżej 3:00/km.

[henley]

No właśnie yacool, czy mógłbyć dokonać analizy jego (Wanjiru) techniki biegu? Oglądałem transmisję maratonu w Londynie i jego sposób biegania wyraźnie odbiegał od innych eliciarzy. Ma korpus bardzo wygięty do tyłu (klatka piersiowa mocono do przodu). No i łydki ma badzo grube -co podobno przeszkadza przy bieganiu maratonów. Aż dziwne ,że tak biega szybko takie długie dystanse.

[Adam Klein]

Wniosek wyciągam jeden: króluje LUZ. Nie da się inaczej biegać w tempie poniżej 3:00/km.

Jacek - to są jak dla mnie nic nie znaczące słowa - doskonaleniem luzu nie zrobi się 2:05 ale solidną pracą.

[yacool]

Tak Fredzio, masz rację. Za duży skrót myślowy mi wyszedł. Efektem solidnej pracy powinien być luz.

[russian, white russian]

yacool, znowu podpadłeś au rebours.


ponaśladowałem trochę Wanjiru, i już wiem skąd ma takie łydki.

w ogóle z Gebrselasjonizmu nawróciłem się trochę na Wanjirizm

tylko że po takim biegu cały zakwasiłem się jak tani jabol,
a dzisiaj mnie tak kręgosłup boli, jakbym go jeszcze wypił i spał na schodach.

ale moc jest.

w niedzielę bebejowi zaprezentuję w realu moje innowacyjne podejście do łapania kontuzji, może on napisze coś sensownego, jak to widzi.

przypuszczam, że zewnątrz oceni obiektywniej.

nawet bebej. :)

[wojtek]

Wiecie ze Wanjiru mieszka i trenuje w Japonii ?

Taka mala dygresja .

[russian, white russian]

wiemy.


myślę, że to może nawet mieć pewien wpływ na jego technikę biegu - opiera się ona po częsci na potężnym grzebnięciu. stąd łydy.

jak starałem się naśladować ten styl na szutrowej drodze, co chwilę traciłem przyczepność. na asfalcie MIÓD.

mniemam, że w japonii mają lepsze drogi niż w kenii , to i efektywniej da się trenować w tym stylu.

zdrówko

[wysek]

wiemy.


myślę, że to może nawet mieć pewien wpływ na jego technikę biegu - opiera się ona po częsci na potężnym grzebnięciu. stąd łydy.

jak starałem się naśladować ten styl na szutrowej drodze, co chwilę traciłem przyczepność. na asfalcie MIÓD.

mniemam, że w japonii mają lepsze drogi niż w kenii , to i efektywniej da się trenować w tym stylu.

zdrówko

Oj mają - Rajd Japonii WRC, asfaltowe królestwo.

[russian, white russian]

ale tam startuje Wanjiru Impreza, z napędem na cztery.

no ale tak to już jest.

jeden biegacz ma dobry silnik tlenowy,

drugi jest bokser, w dodatku z elegancką czarną skórą i jeszcze ten stuningowany wydech...

[vrs]

ale tam startuje Wanjiru Impreza, z napędem na cztery.

no ale tak to już jest.

jeden biegacz ma dobry silnik tlenowy,

drugi jest bokser, w dodatku z elegancką czarną skórą i jeszcze ten stuningowany wydech...

Ta skóra to tylko masę robi, wywalić to w cholerę

[russian, white russian]

ano pochwaliłem się moją interpretacją Wanjirizmu.

bebej coś się nie zachwycił, ale on jest znany z innowacyjnego podejścia do treningu :)

za to spodobało się MIchałowi Bartoszakowi, powiedział coś w stylu: widać, że niesie.
i zasugerował, żebym spróbował zrobić tak ciągły.

póki co to przebiegnę w ten sposób może z kilometr - dwa.
ale dajcie mi miesiąc na zrobienie mięśni w odcinku lędźwiowym.

najzabawniejsze, że ćwiczenia na skakance, które do czego innego robiłem bardzo mi w takim bieganiu pomagają.