Kurcze to ja myślałem że tak dużo gadam o sobie ;p a tu wychodzi na to że w ilości wypowiedzi niektórzy mnie przebijają 2x
No nic będę musiał nadrobić !! - Kurcze a przecież teraz się trzeba wziąć do roboty, bo teraz już nie wystarczy przebiec kolejnego maratonu, tylko trzeba pobiec szybciej !
Bartess pytałeś o picie - no więc miałem ten luksus że jechał za mną prywatny punkt odżywczy w postaci mojego taty... - korzystałem z tego - kilkakrotnie,
owszem popijałem małymi łyczkami - na punktach odżywczych zawsze przechodząc w marsz... - na te 10-15 s. (to dawało mi stratę pewnie koło 5-7s/punkt więc zupełnie bez znaczenia;-)) ogólnie starałem się pić co najmniej tyle co na treningach - (30'stkach) - ale było tak gorąco że i tak ciągle było mi "sucho" (mimo tego że wszyscy ostrzegają że jak chce ci się pić to już za późno .... ja piłem od samego początku... a i tak chciało mi się pić ;p)
W sumie biegnąc w grupie (biegłem tylko gdzieś do 10km) - było o tyle fajnie że ciągle ktoś miał coś w ręce - i wszyscy się nawzajem częstowali zanim wyrzucili butelkę... więc spokojnie można było popijać między punktami
z punktu mieli np. 0,5l wody mineralnej.. i krążyła po grupie.
I tak myślę że BARDZO dużym plusem są te gąbki... - to chyba daje co najmniej tyle samo w taki upał co izotonik... bo po prostu mniej się pocisz... więc mniej potrzebujesz przyswoić płynów (tak to sobie tłumaczę) - jak jest taki upał to trzymałem gąbkę puki była mokra... i ciągle się nią "zraszałem"
Odpisałem Jakubowi738 na temat pochodu majowego, a tu już 3 następne posty wyskakują i moja odpowiedz jest wyrwana z kontekstu 
pożyjemy zobaczymy.
