jak zaczac bieganie

[beata1324]

[size=24]witam mam 15 lat
czy ktos moze wie jak zaczac bieganie na wysokim poziomie ?
jesli tak prosze o szybka odpowiedz odpowiem na kazde zadane mi pytanie dotyczace tematu wyzej !

[Gramowicz]

Naucz się pisać poprawnie, używając przecinków, kropek itd.. A żeby biegać na wysokim poziomie proponuje wybrac się w góry, tam można biegać nawet na bardzo wysokim poziomie np. 2000m n.p.m

A troszkę poważniej, to napisz twoja metryke, dotychczasowe wyniki itd. dopiero wtedy można coś rzec ogólnikowo.

PS: Umiesz biegać na niskim poziomie ?

[slowik93]

Hej jesteś młoda, masz chęci więc jeżeli masz w pobliżu klub lekkoatletyczny to się do niego zapisz. Tam znajdzie się trener, który pomoże ci w uzyskaniu ,,wysokiego poziomu"

[RobertD]

Do Zakopanego. Tam do Kuźnic. Stamtąd na Kasprowy i bieg na Świnicką Przełęcz. Około 2000m.n.p.m. a jakie widoczki. A tak serio:
- uprawiałaś jakąś dyscyplinę sportową?
- biegałaś już?
- masz jakieś wyniki?
- skąd motywacja?

[beata1324]

tak uprawialam juz kilka dyscyplin lekkoatletycznych
umiem biegac
mam pare wynikow ale nie ma czym sie chwalic
skad motywacja to pozwolcie ze wam nie powiem to sprawa prywatna


ps. w zdaniu na wysokim poziomie to chodzilo mi o wyniki ze miec dobre a nie zeby biegac po gorach

[owenb]

tak uprawialam juz kilka dyscyplin lekkoatletycznych
umiem biegac
mam pare wynikow ale nie ma czym sie chwalic
skad motywacja to pozwolcie ze wam nie powiem to sprawa prywatna


ps. w zdaniu na wysokim poziomie to chodzilo mi o wyniki ze miec dobre a nie zeby biegac po gorach

Z tego co piszesz nic nie wynika i tylko zawracasz ludzią głowe. Najlepiej bedzie jak znajdziesz sobie klub jak chcesz dobrze biegać....

Zreszta dziwna jesteś, pierw chcesz trenować chód teraz bieganie zastanów sie...

[kacperek29]

Z tego co piszesz nic nie wynika i tylko zawracasz ludzią głowe. Najlepiej bedzie jak znajdziesz sobie klub jak chcesz dobrze biegać....

Zreszta dziwna jesteś, pierw chcesz trenować chód teraz bieganie zastanów sie...

Skąd ci się ten chód wziął?

Inna sprawa, że strasznie tajemnicza jest autorka.
W ten sposób ciężko ci coś doradzić.

[RobertD]

W takim razie nie ma co zwlekać. Trzeba iść do klubu. Niestety tu bywa różnie. Są dobrzy i źli trenerzy, dobre i złe kluby. Pytanie jest proste - czy ktoś z nas (lub grupa) ma się bawić w układanie treningu dla Ciebie czy lepiej, żeby to był doświadczony trener. Odpowiedź jest wiadoma. Im później zaczniesz tym gorzej, chociaż jeśli w wieku lat 15 uprawiałaś parę dyscyplin to nie jest źle. Zależy też oczywiście jak długo. Do wysokiego poziomu nie da się dojść szybko. Zadaj sobie pytanie jakie masz cele. Czy masz jeszcze się bawić w jakiś trening ogólnorozwojowy, czy to już ma być trener, który cię przygotuje do Mistrzostw Polski. Jeśli trenuje duża grupa, to z kiepskimi wynikami raczej nie będziesz traktowana indywidualnie i będziesz trenować to co wszyscy. Co oznacza, że możesz być bardziej przeciążona, trening nie będzie dostosowany do Ciebie. Więc jeśli pierwsze kroki masz za sobą, to nie jest to dobry pomysł. Najlepiej byłoby znaleźć trenera, który będzie dobrze się Tobie przypatrywał i nie będzie poganiał w stylu "szybciej, jeszcze szybciej". Pamiętaj, że trener i klub chcą mieć zawodników, którzy mają mieć wyniki i nie za bardzo się z zawodnikami cackają. Może być więc tak, że trener wie, że kogoś zajedzie, bo ma 20 zawodników, więc co mu zależy. A tu kluczem jest, żeby pierwszy rok zacząć spokojnie, bo wyniki z pierwszego roku są właściwie "do kosza", tzn. rok treningu jeszcze nic nie daje.

[owenb]

Z tego co piszesz nic nie wynika i tylko zawracasz ludzią głowe. Najlepiej bedzie jak znajdziesz sobie klub jak chcesz dobrze biegać....

Zreszta dziwna jesteś, pierw chcesz trenować chód teraz bieganie zastanów sie...

Skąd ci się ten chód wziął?

Inna sprawa, że strasznie tajemnicza jest autorka.
W ten sposób ciężko ci coś doradzić.

Przejzenie jej postów nie boli, to doprowadzilo mnie do tematu chod sportowy.

[vrs]

[size=24]witam mam 15 lat
czy ktos moze wie jak zaczac bieganie na wysokim poziomie ?
jesli tak prosze o szybka odpowiedz odpowiem na kazde zadane mi pytanie dotyczace tematu wyzej !

[
Dobrze zaczęłaś, żeby biegać od razu na wysokim poziomie trzeba pisać do ludzi na forum dużą czcionką. A żeby zrozumieli to najlepiej używać DRUKOWANYCH LITER

[Forest Gump]

NAPISZCIE JESZCZE RAZ O CO CHODZI BO STARY JESTEM, PROBLEM ZE WZROKIEM MAM I NIC NIE WIDZE CO TAM PISZECIE!!!!!!

[JarStary]

To nie są DRUKOWANE litery tylko KAPITALIKI

co ma związek z kapitalnym pytaniem.

Forest no są przecież programy co Ci to wszystko przeczytają .


Beata zacząć piegać na wysokim poziomie jest dość prosto:

na początek trzeba zacząć
potem biegać na niskim poziomie
po kilku latach przejść na średni poziom
a potem to już tylko dać czadu i biegać na wysokim poziomie.

I to prawda lepiej się biega w poziomie niż w pionie.



Pozdrawiam po drukarsku


EDIT: literówki

[ooco]

dlaczego nikt nie akcentuje swoich wypowiedzi zmniejszając czcionkę? przecięz małe jest piękne od dzisiaj będe używał, odpowiadając, czcionki o rozmiarze wprostproporcjonalnej do czcionki pytania

[vrs]

To nie są DRUKOWANE litery tylko KAPITALIKI

Co racja to racja

dlaczego nikt nie akcentuje swoich wypowiedzi zmniejszając czcionkę? przecięz małe jest piękne od dzisiaj będe używał, odpowiadając, czcionki o rozmiarze wprostproporcjonalnej do czcionki pytania