Debiut w maratonie w 2009

[jakub738]

Ssokolow będę na pasta party,planuję przyjazd do Krakowa po 16-tej

[Bartess]

Ssokolow POWODZENIA w debiucie!!!
Jakub738 Tobie nie ma co życzyć powodzenia, bo to oczywiste i z pewnością dasz radę. Będziesz atakował życiówkę?
Jacuś powodzenia w Cieszynie!!! JA nie jadę - oszczędzam stopę a poza tym syn skręcił kostkę i tez nie pobiega.

Wczoraj zrobiłem sobie 10 km wb1 z przebieżkami. Chyba jest ok: stopa (prawie) nie boli, biegło się dobrze, a poza tym tak szybko jak wczoraj jeszcze wb1 nie biegałem! Przerażenie przed startem już chyba przeszło. Teraz mam „tylko” strasznego cykora...

Tabelka. Tak dla przypomnienia.

Kod: Zaznacz cały

|= Plany i wyniki Debiutantów ===================|
|  nr  | kto       | gdzie | SUPER|  OK  | WYNIK |
|------------------------------------------------|
|      | Fanx      | Dębno | 4:15 |      | 3:55  |
|      | Ssokolow  |  CM   | 4:09 | 4:21 |       |
| 1008 | Jacuś     |  SM   | 3:40 | 4:00 |       |
| 1015 | Josina    |  SM   | 3:20 | 3:30 |       |
| 1052 | Rapacinho |  SM   | 4:00 | 4:15 |       |
| 1069 | Grozza    |  SM   | 4:00 | 4:15 |       |
| 1226 | Bleez     |  SM   |<4:00 | 4:10 |       |
| 1295 | Tomek87   |  SM   | 4:00 | 4:10 |       |
| 1486 | Bartess   |  SM   | 4:30 | 5:00 |       |
|= przyjaciel Debiutantów =======================|
|      | Jakub738  |  CM   |<3:37 |      |       |
| 1186 | Jakub738  |  SM   | 4:30 |      |       |
|================================================|

[jakub738]

Tak jest Bartess przypuszczam generalny szturm na moją życiówkę na razie wynosi 3.37.10 netto a mam nadzieje że w niedziele będzie tylko wspomnieniem.

A tak na pocieszenie dodam że startowałem w pierwszej edycji Cracovia Maraton było wtedy bardzo gorąco. Od początku stawce przewodziła grupa trzech Kenijczyków,na ok.30-tym kilometrze jeden z nich nie wytrzymał upału i osłabł.Służby medyczne pomogły mu dojść do siebie,na szczęście nic groźnego się nie stało.

[Bartess]

Jakubie trzeba było tak od razu . Zaktualizowałem tabelkę uwzględniając Twoje plany. Może być? Który to jest Twój maraton? I jaki miałeś czas w 1. CM?

[jakub738]

Ten najbliższy w Krakowie będzie nr 12 co do czasu 1 CM 4.31.40 byłem 561 na 718 sklasyfikowanych bieg nie ukończyło 97 osób

[Bartess]

Znana części nas Agnieszka_ z doliniarze.com oraz pacemakerka prowadząca grupę 4:15 w SM na stronie www.doliniarze.com oraz w dzisiejszym dodatku katowickim do GW opublikowała świetny opis trasy maratonu. Naprawdę warto przeczytać.

Miłej lektury.

[ssokolow]

już po pasta party... wymiękłem jednak totalnie i po 1 zaopatrzyłem się w odpowiedi plaster do zalepiania sutków - dzisiaj wypytałem poważnie wyglądających biegaczy czym ... (bo to że plastrem to wiedziałem ale nie wiedziałem jaki) zaklejać te sutki... no więc po pasta pojechałem jeszcze zrobić zakupy
kupiłem plaster... i .. i wymiękłem i kupiłem jednak żel w "tubce" nie bedę go zostawiał na trasie - tylko skorzystam z tego że mam "wierne grono kibiców" i ustawię jednego koło punktu odżywczego gdzieś na 20 km ... a drugiego na 30 i jedna spróbuję się zaopatrzyć w dodatkową energię w postaci stałej.

Teraz ostatnie pakowanie, przypinanie nr do koszulki, skarpetki, spodenki, ubranie na zmianę... itd... -

Spotkałem się z Jakubem738 niestety do Pitera nie mam kontaktu a nie rozpoznał bym go pewnie ze zdjęć... no ale może jutro się jeszcze spotkamy.

mój nr 661 (to tak jak by mnie ktoś szukał)

jestem tak roztrzepany przed tym startem że nie wiem czy się dzisiaj wyśpię ;p Nie wiedziałem też - ale dzisiaj i juto mogłem jeździć za free MPK Krakowskim... - szkoda że nie wiedziałem to wypił bym dzisiaj inny izotonik na pasta party ;p

no i do jutra o 9:30 start - przypominam że jest relacja na żywo... i MATKO co za stres ;p

Czołem!

[Bartess]

Pierwszy wynik z CM: miejsce 399, czas 3:36:08 BRAWO Jakub738!!! Gratuluję życiówki!

Update

Kod: Zaznacz cały

|= Plany i wyniki Debiutantów =====================|
|  nr  | kto       | gdzie | SUPER|  OK  |  WYNIK  |
|--------------------------------------------------|
|      | Fanx      | Dębno | 4:15 |      | 3:55    |
|      | Ssokolow  |  CM   | 4:09 | 4:21 |         |
| 1008 | Jacuś     |  SM   | 3:40 | 4:00 |         |
| 1015 | Josina    |  SM   | 3:20 | 3:30 |         |
| 1052 | Rapacinho |  SM   | 4:00 | 4:15 |         |
| 1069 | Grozza    |  SM   | 4:00 | 4:15 |         |
| 1226 | Bleez     |  SM   |<4:00 | 4:10 |         |
| 1295 | Tomek87   |  SM   | 4:00 | 4:10 |         |
| 1486 | Bartess   |  SM   | 4:30 | 5:00 |         |
|= przyjaciel Debiutantów =========================|
|      | Jakub738  |  CM   |<3:37 |      | 3:36:08 |
| 1186 | Jakub738  |  SM   | 4:30 |      |         |
|==================================================|

A Jacuś też walnął życiówkę w Cieszynie na 10 km: 43:20. Również gratulacje!

[tomek87]

No i Ssokolow nabiegał 4:05:20. Gratulacja dla Ssokolowa i Jakub738 !!!

[Rapacinho]

Nie pisałem jakiś czas na forum ale u mnie jest nie ciekawie... Do maratonu tylko tydzień a jest źle i to zarówno pod względem fizycznym jak i... psychicznym. Cały czas czuję się dziwnie rozbity, totalnie straciłem ochotę do biegania a nogi ostatnio są jak z waty... Do tego odzywają się starte kontuzje za które będzie trzeba się chyba niedługo wziąć.

Dziś miałem startować w mini maratonie podczas Cracovia Maratonu, nie wystartowałem... Bardzo tego żałuję, ale nie ma u mnie ani formy ani szybkości a to dystans zaledwie 4km i bałem się że taki start może mnie jeszcze bardziej dobić. Mimo tego wybrałem się na krakowskie Błonia. Po raz pierwszy miałem okazję oglądać zawody z perspektywy kibica, mogłem dokładnie przyjrzeć się organizacji biegu i mam nadzieję że przyda mi się to w przyszłości bo będę kiedyś chciał zorganizować swój bieg w Krakowie. Według mnie organizacja bardzo dobra, choć myślę że najlepiej będzie jak wypowiedzą się osoby które biegły w CM. W każdym razie wiem że za rok jeśli wszystko będzie ok to startuję w Cracovia Maratonie.

Co do Silesii to nie wiem co się wydarzy... Na dzień dzisiejszy planuję stanąć na starcie a potem niech się dzieje wola niebios... Po tym biegu mam zamiar wreszcie udać się do lekarza, czas najwyższy wyleczyć wszystko co, co jakiś czas nie daje mi spokoju...


Wielkie gratulacje dla ssokolowa, bo z tego co widzę ukończył maraton w czasie 4:05h. Mamy kolejnego maratończyka

[Bartess]

Ssokolow GRATULACJE MARATOŃCZYKU!!! No i pochwal się jak było .

Update

Kod: Zaznacz cały

|= Plany i wyniki Debiutantów =====================|
|  nr  | kto       | gdzie | SUPER|  OK  |  WYNIK  |
|--------------------------------------------------|
|      | Fanx      | Dębno | 4:15 |      | 3:55:06 |
|      | Ssokolow  |  CM   | 4:09 | 4:21 | 4:05:20 |
| 1008 | Jacuś     |  SM   | 3:40 | 4:00 |         |
| 1015 | Josina    |  SM   | 3:20 | 3:30 |         |
| 1052 | Rapacinho |  SM   | 4:00 | 4:15 |         |
| 1069 | Grozza    |  SM   | 4:00 | 4:15 |         |
| 1226 | Bleez     |  SM   |<4:00 | 4:10 |         |
| 1295 | Tomek87   |  SM   | 4:00 | 4:10 |         |
| 1486 | Bartess   |  SM   | 4:30 | 5:00 |         |
|= przyjaciel Debiutantów =========================|
|      | Jakub738  |  CM   |<3:37 |      | 3:36:08 |
| 1186 | Jakub738  |  SM   | 4:30 |      |         |
|==================================================|

Rapacinho trzymaj się! Musimy dać radę! Mam cykora jak cholera, ale powoli dochodzę do wniosku, że po prostu TRZEBA spróbować. Zdrowiej i bądź dobrej myśli.

[ssokolow]

Na razie napiszę tyle: JESTEM MARATOŃCZYKIEM
przebiegnięcie maratonu to była prawdziwa frajda - i ogólnie świetnie dobrałem tempo do moich obecnych predyspozycji nie miałem nawet grama sił na finisz... ale za to udało mi się uniknąć maszerowania czy zwalniania.

sms od Cracovia Maraton brzmi tak:
Sokołowski Szymon MSC open 941 czas 04:05:20; netto: 04:04:02

ogólnie było fajowo - chociaż teraz czuję, że umieram ... ale napiszę więcej jak się wyśpię i odpocznę bo wrażeń jest cała masa.

[piter82]

ja już po, upal nieziemski, netto mam 4:34:39, był to dla mnie spacerek, więcej przegadałem i pośmiałem się na biegu niż się ścigałem :-)zacząłem z 4:30, do 11 km się ich trzymałem później byłem z przodu później za nimi w końcu dobiegłem za nimi zmęczenie po dębnie było czuć i to bardzo, nie ma mowy o dobry stracie w maratonie tydzień po tygodniu

zmęcznie po samym maratonie dużo mniejsze niż po dębnie ale na trasie siły o wiele mniej, i co mnie zdziwilo żadnych odcisków, to pewnie przez to że tak się slimaczyłem

ssokolow i jakub738 gratulacje dobrych czasów

[piter82]

Klasyfikacja generalna

Update:
Kod:

Kod: Zaznacz cały

|================================================|
|  nr  | kto       | gdzie | SUPER|  OK  | WYNIK |
|--------------------------------------------------------|
|      | Fanx      | Dębno | 4:15 |      | 3:55  |
|      | Piter82   | Dębno | 3:30 | 3:45 |3:29:09|
|      | Piter82   | Kraków| rekreacja   |4:34:39|
|      | Ssokolow  |  CM   | 4:09 | 4:21 |4:04:02|
|      | Jakub738  |  CM   | 3:30 |      |3:36:08|
| 1486 | Bartess   |  SM   | 4:30 | 5:00 |       |
| 1008 | Jacuś     |  SM   | 3:40 | 4:00 |       |
| 1015 | Josina    |  SM   | 3:20 | 3:30 |       |
| 1052 | Rapacinho |  SM   | 4:00 | 4:15 |       |
| 1069 | Grozza    |  SM   | 4:00 | 4:15 |       |
| 1186 | Jakub738  |  SM   | 4:30 |      |       |
| 1226 | Bleez     |  SM   |<4:00 | 4:10 |       |
| 1295 | Tomek87   |  SM   | 4:00 | 4:10 |       |
|================================================|

no podsumowanie generalki tego wątku wątku
za tydzień jeszcze będzie dużo do dodania

ja leże już i dochodzę do siebie, zaraz idę chyba spać

jutro napisze wieczorem coś więcej, jakubie738, ssokolow opowiadajcie fajne koszulki z new balance w zestawie, obczaiłem, że taka w sklepie 89 zł

[ssokolow]

Kod: Zaznacz cały

|================================================|
|  nr  | kto       | gdzie | SUPER|  OK  | WYNIK |
|--------------------------------------------------------|
|      | Fanx      | Dębno | 4:15 |      | 3:55  |
|      | Piter82   | Dębno | 3:30 | 3:45 |3:29:15|
|      | Piter82   | Kraków| rekreacja   |4:34:39|
|      | Ssokolow  |  CM   | 4:09 | 4:21 |4:04:02|
|      | Jakub738  |  CM   | 3:30 |      |3:36:08|
| 1486 | Bartess   |  SM   | 4:30 | 5:00 |       |
| 1008 | Jacuś     |  SM   | 3:40 | 4:00 |       |
| 1015 | Josina    |  SM   | 3:20 | 3:30 |       |
| 1052 | Rapacinho |  SM   | 4:00 | 4:15 |       |
| 1069 | Grozza    |  SM   | 4:00 | 4:15 |       |
| 1186 | Jakub738  |  SM   | 4:30 |      |       |
| 1226 | Bleez     |  SM   |<4:00 | 4:10 |       |
| 1295 | Tomek87   |  SM   | 4:00 | 4:10 |       |
|================================================|

to ja też proszę netto a co ;p