L-Karnityna

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Forest Gump
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 310
Rejestracja: 10 paź 2008, 12:08
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Irlandia

Nieprzeczytany post

dziwie się jak ktoś pisze że brałem "coś tam", trzymałem diete, schudłem np.7 kilo ale nie jest to zasługa tego "czegoś" ale diety, bo jak dla mnie to wszystko miało na to istotny wpływ, ja testowałem fat burnery i to kilka, musze przyznać że w porównaniu z tylko dietą były lepsze efekty po dopalaczachi nikt mnie nie przekona że jest inaczej
RUN FOREST RUN!!!
New Balance but biegowy
OlekB
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 683
Rejestracja: 04 maja 2008, 21:35
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Z lasu w TG

Nieprzeczytany post

Forest Gump pisze:dziwie się jak ktoś pisze że brałem "coś tam", trzymałem diete, schudłem np.7 kilo ale nie jest to zasługa tego "czegoś" ale diety, bo jak dla mnie to wszystko miało na to istotny wpływ, ja testowałem fat burnery i to kilka, musze przyznać że w porównaniu z tylko dietą były lepsze efekty po dopalaczachi nikt mnie nie przekona że jest inaczej
taaa ale suplement 0.02% :)

pozdro
Forest Gump
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 310
Rejestracja: 10 paź 2008, 12:08
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Irlandia

Nieprzeczytany post

ale zawsze to coś:)
RUN FOREST RUN!!!
ona_D
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 26 kwie 2009, 15:47

Nieprzeczytany post

witam! Obecnie biore l-karnityne, biegam ok 1h dziennie od tygodnia;] diete stosuje od ok miesiaca ponadto robie aerobiczna 6 weidera. jeszcze 2 miesiace temu objadalam sie fast foodami nie cwiczylam i co wazne nie tylam wiec przy takim trybie zycia jaki proawdze teraz uda mi sie zrzucic kilka kg? nie chce wysluchiwac ze l-karnityna nie dziala itp, mi daje napewno wiecej sily na bieganie:) a z czasem zaczne wiecej biegac :) juz zrzucilam ok 2 kg. chcialabym jeszcze schudnac ok6 kg :) czekam na odpowiedz :)
OlekB
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 683
Rejestracja: 04 maja 2008, 21:35
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Z lasu w TG

Nieprzeczytany post

Gratuluję tych 2 kg to już coś brniesz w dobrym kierunku, tylko uważaj by nie ograniczyć pożywienia do takie go pułapu kiedy organizm zaczyna zwalniać z tego powodu metabolizm, bo to już jest 100% przegrana.

L-karnityna to placebo kochana, ale jak w ten sposób daje siłę to bierz dalej, kobiety mają ciężej zrzucić kg ale spokojnie można, chodzi o to że ludzie strzelają różną bronią do celu, jedni z armaty inni z pistoletu, jeszcze inni z łuku, tu potrzeba snajpery ;) wziąść się za siebie zrobić porządną dietkę a na pewno zaowocuje ładną sylwetką i lepszymi blabla z partnerem ;) dobra dieta nie powoduje jojo jak już są odstępstwa to jojo wraca w 20%-30% całego zrzuconego %BF max.

pozdro
ona_D
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 26 kwie 2009, 15:47

Nieprzeczytany post

hahaha ale mnie rozbawiles :) a co do pozywienia nie martw sie , nie przesadzam. :) :) a co do moich blabla z partnerem <hahaha> ? ja mam 18 lat :)
czytalam ze l-karnityna moze zle dzialac na stawy? czy to prawda? ;]
Andie
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 4
Rejestracja: 12 kwie 2009, 00:05
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Oki, rozumiem, to raczej nic nie daje :) Zaprzestalam picie karnitynki ( choc taka smaczna byla), bo to tylko wydane w bloto pieniazki. Wole jakas tam dietke, najlepiej "chcesz zeszczuplec? Nie żryj tyle" troche sportu i bedzie dobrze. Kiedys nie bylo suplementow i ludzie jakos zyli
"Sąd sądem ale sprawiedliwość musi być po naszej stronie"
Forest Gump
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 310
Rejestracja: 10 paź 2008, 12:08
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Irlandia

Nieprzeczytany post

na stawy raczej nie ma wpływu skoro ogólnie nie działa:). Kiedy to "kiedyś" było bez suplementów???, ludzie od zawsze "coś" łykali.
RUN FOREST RUN!!!
ona_D
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 26 kwie 2009, 15:47

Nieprzeczytany post

bola mnie kolana... strasznie... oba nie wiem czemu? mozliwe ze od tego ze zaczelam cwiczyc i to b.intensywnie? a wczesniej nie cwiczylam wcale? :(
Forest Gump
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 310
Rejestracja: 10 paź 2008, 12:08
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Irlandia

Nieprzeczytany post

to nie masz się co dziwić, b. intensywnie to znaczy jak???? lepiej zmniejsz intensywność, żadnych skoków z 15km tygodniowo na 70km, wszystko musi przyjść w swoim czasie
RUN FOREST RUN!!!
jorkbiegacz
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 5
Rejestracja: 11 maja 2009, 15:30

Nieprzeczytany post

Witam
Od miesiąca biegam ok 5 km dziennie przez 5 dni w tygodniu, stosuję dietę tz. nie jem tłuszczów zwierzęcych, białego pieczywa, ziemniaków, słodyczy za to zwiększyłem spożywanie produktów z białkiem i jen L- karnityne i ćwiczę A6W. W ciągu miesiąca schudłem ok 6 kg. Nie wiem czy to czasami nie jest zbyt intensywny spadek wagi. Myślę,że po odstawieniu L- karnityny będę chudł w bardziej naturalny sposób, obecnie ważę 106 kg przy 196 cm wzrostu - co o tym sądzicie ?

Pozdrawiam
Awatar użytkownika
PKDeath
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 216
Rejestracja: 06 lis 2008, 20:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

nie jest to jakis mocn spadek wagi - miescisz sie w zaleceniach. pytanie tylko czy zrzuciles tluszcz czy sie odwodniles.
Forest Gump
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 310
Rejestracja: 10 paź 2008, 12:08
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Irlandia

Nieprzeczytany post

na początku odchudzania traci się wodę dlatego np. nawet po tygodniu można zauważyć 2kg mniej, kilo tłuszczu to około 6000kcal i tyle trzeba spalić żeby go stracić, nie bój się że chudniesz za szybko bo jak kolega wyżej napisał jest to przyjęta norma, staraj się jej nie przekraczać,



co do l-karnityny to bierz ją ciągle nie ma powodu do odstawienia

pozdro Forest
RUN FOREST RUN!!!
m47!
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 167
Rejestracja: 04 sty 2009, 18:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Forest Gump pisze: co do l-karnityny to bierz ją ciągle nie ma powodu do odstawienia
ale też nie ma powodu to jej brania ;)
jorkbiegacz
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 5
Rejestracja: 11 maja 2009, 15:30

Nieprzeczytany post

Witam
Dziękuję za odpowiedzi, waga raz się zmniejsza a raz zwiększa plus - minus 2 kg. ale najważniejsze że pasek od spodni musiałem podciągnąć o cztery dziurki, bieganie to super sprawa chociaż trochę mnie zatyka bo dopiero 3 miesiące temu rzuciłem palenie, pierwsze tygodnie to był normalnie koszmar, ale teraz pokonuję dystans ok. 6 km w tym ok 4,5 km biegiem, a co do L- karnityny myślę, że dokończę rozpoczęte opakowanie i później dam sobie z nią spokój. Będę w sposób naturalny i powolny dochodził do właściwej wagi i odpowiedniej kondycji fizycznej. Fajnie ,że znalazłem tą stronkę, jest tu dużo ciekawych porad i życzliwi ,,ludobiegacze"

Pozdrawiam serdecznie
ODPOWIEDZ