Na stronie głównej masz wyszukiwarkę - wpisz tam hasło "kolka"
temat przerobiony na 100 sposobów
Bieganie i moje pytania
-
pan G
Mam kolejne pytanie. Czy w czasie wykonywania planu 10 tygodniowego, mogę nie zwracać uwagi na tempo biegu? Mam się kierować tylko czasem? Bo zawsze robię tak, że jak przechodzę tydzień w górę, biegnę wolniej żeby biec przez ten określony czas i czy tempo biegu nie będzie również dobrym wyznacznikiem moich postępów? (amator- zrozumcie!)
reguluj je tak żeby wytrzymać każdy odcinek i nie umrzeć 
