Dzisiaj bez rozgrzewkowego od razu jedziemy z materiałem.
1. Dokładnie rok temu na łamach serwisu bieganie.pl opublikowaliśmy specjalny plan treningowy. Kto swoją sylwetką go promował?
21 marca Wiosna z PUMĄ, konkurs dla Panów
-
Remus
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1470
- Rejestracja: 04 kwie 2007, 20:06
- Życiówka na 10k: 30:28
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
-
amon21
- Wyga
- Posty: 53
- Rejestracja: 30 maja 2008, 14:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
no 20!
[url=http://runmania.com/rlog/?u=amon21][img]http://runmania.com/f/5f95c831b7f23620949e7ab440891752.gif[/img][/url]
-
elendil1985
- Stary Wyga
- Posty: 205
- Rejestracja: 11 maja 2006, 23:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdynia Dąbrowa
joanna brodzik
[url=http://runmania.com/rlog/?u=elendil1985][img]http://runmania.com/f/a0c3688d1943badea960989bf40d702b.gif[/img][/url]
-
amon21
- Wyga
- Posty: 53
- Rejestracja: 30 maja 2008, 14:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
jerzy skarżyński
[url=http://runmania.com/rlog/?u=amon21][img]http://runmania.com/f/5f95c831b7f23620949e7ab440891752.gif[/img][/url]
-
Remus
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1470
- Rejestracja: 04 kwie 2007, 20:06
- Życiówka na 10k: 30:28
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Bez pytania rozgrzewkowego panowie faktycznie sobie słabo radzą, czekam na kolejne odpowiedzi 
-
amon21
- Wyga
- Posty: 53
- Rejestracja: 30 maja 2008, 14:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
bieganie.pl
[url=http://runmania.com/rlog/?u=amon21][img]http://runmania.com/f/5f95c831b7f23620949e7ab440891752.gif[/img][/url]
-
elendil1985
- Stary Wyga
- Posty: 205
- Rejestracja: 11 maja 2006, 23:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdynia Dąbrowa
Ja już wiem ale nie powiem, podchwytliwe pytanie 
Tak tylko Remus potrafi
Tak tylko Remus potrafi
[url=http://runmania.com/rlog/?u=elendil1985][img]http://runmania.com/f/a0c3688d1943badea960989bf40d702b.gif[/img][/url]
-
Grozza
- Wyga
- Posty: 136
- Rejestracja: 21 lip 2008, 23:31
- Życiówka na 10k: 00:44:05
- Życiówka w maratonie: 03:45:45
- Lokalizacja: TG
Autorem jest Fredzio a to ten plan: http://bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1
-
Remus
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1470
- Rejestracja: 04 kwie 2007, 20:06
- Życiówka na 10k: 30:28
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Nic nie mówię, wciąż czekam Panowie!
Panowie! -
amon21
- Wyga
- Posty: 53
- Rejestracja: 30 maja 2008, 14:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
no jak to kto, dokładnie rok temu plan treningowy opracowało i opisało BIEGANIE.PL
[url=http://runmania.com/rlog/?u=amon21][img]http://runmania.com/f/5f95c831b7f23620949e7ab440891752.gif[/img][/url]
