Debiut w maratonie w 2009

[pikkot]

Organizator musi zapewnic bezplatny nocleg taki jest wymog,lepiej przyjechac dzien przed biegiem i odebrac pakiet startowy bo w dniu imprezy biuro zazwyczaj czynne jest pare godzin a tylko zamieszanie i zamiast myslec o biegu czlowiek stoi w kolejkach.

Jeżeli chodzi o pracę biura zawodów, to w 2008r nie było problemów i kolejek. W 2007 nie siedziałem w biurze, ale przed startem były wielkie kolejki. Zachęcam do przyjechania w sobotę. Będzie można się spokojnie i bezstresowo zapisać, przejść po expo, posiedzieć na Pasta Party. W niedziele będzie można spokojnie zjeść śniadanie i się rozgrzać.
O co chodzi z tym wymogiem zapewnienia noclegu? To z regulaminu wzięte?

[jakub738]

Pikkot co do noclegu zacytuje-"Uchwala Walnego Zebrania Czlonkow PSB w Spale-swiadczenia dla zawodnikow-zawodnik powinien miec zapewnione nastepujace swiadczenia-(...)-zabezpieczyc zawodnikom nocleg na podlodze w sali sportowej(obowiazkowo bezplatnie) i szatnie a w niej mozliwosc umycia sie i przechowania odziezy w workach dostarczonych przez organizatora.-noclegi w internatach,hotelach powinny byc obowiazkowo platne przez zawodnika.

[jakub738]

Pikkot o jakim biegu mowisz bo nam chodzi o Silesie

[pikkot]

Mi też chodzi o Silesie. Ale nie wiedziałem, że jest coś takiego jak PSB. Poszukałem co to, teraz już wiem, że chodzi o ich zalecenia przy organizacji biegu.

Jedzie ktoś z was do Żywca?

[bleez]

Jedzie ktoś z was do Żywca?

Ja może pojadę, ale jeszcze ostatecznej decyzji nie podjąłem. Zdecyduję na dzień albo dwa przed biegiem.

[piter82]

Organizator musi zapewnic bezplatny nocleg taki jest wymog,lepiej przyjechac dzien przed biegiem i odebrac pakiet startowy bo w dniu imprezy biuro zazwyczaj czynne jest pare godzin a tylko zamieszanie i zamiast myslec o biegu czlowiek stoi w kolejkach.

dokładnie ja jak tylko jest możliwość odbieram zawsze wcześniej pakiecik tak sobie właśnie podliczam i na ten rok będzie 12 startów w tym 3 biegi górskie i 4 maratony na Krakowski Maraton się chyba nie zdecyduje, za rok zostawie go sobie

[elendil1985]

Chwilę mnie nie było, a panienki już się kłócą
Noga już w porządku viprosal działa
NIechciało mi się jak nie wiem, ale od razu jak wyszedłwm w dresiku to wiedziałem czego mi brakowało :D

Wczoraj 8km 52:31 (6'34")
SKiB
1,9km - 14:49 (7'48") PROSTA
KLAPS
6,1km - 37:42 (6'11")
Rozciąganie+KLAPS+ĆSO

Dziwny był wczorajszy trening.
Jak odrazłem wybiegłem z domu puls 230, przez jakiś czas. Wziąłem niżej pulsometr i było ok. Wiatr wiał cały czas, w połowie zaczęło zacinać śniegiem. Wydawało mi się, że czas będzie tragedia, a tu taki progres :D

[Jakub Osina]

Ja dziś odrabiałem zaległy trening i okazało się to jednym z najfajniejszych ostatnio. 13 km, z tego ok. 8,5 km w lesie. No i to w lesie... śniegu po kostki, albo i więcej, ścieżki "dziewicze" - tak jeszcze tej zimy nie miałem. Super bieganie, choć wymagające trochę więcej wysiłku. Wyszło to w średnim tempie 5:30, ze średnim HR 148.

[Rapacinho]

Kolejne piękne moje zdjęcie z Powitania Wiosny http://picasaweb.google.com/powitaniewi ... 6046452402

A tutaj linki do kolejnej serii zdjęć z zawodów, może ktoś się znajdzie:
http://picasaweb.google.com/powitaniewi ... directlink
http://picasaweb.google.com/powitaniewi ... directlink

Biegowo u mnie dzisiaj bardzo dobrze, czuję że forma jest teraz pozostaje tylko czekać do niedzieli i liczyć że pogoda będzie lepsza bo przy takiej jak dziś będzie naprawdę ciężko zdziałać cuda.

[Bartess]

Bartess, nawet nie żartuj, doniosę Cię na plecach, jak będzie trzeba, a myslę, że koledzy z forum też pomogą. jeden za wszystkich wszyscy za jednego! Jesli Ty mimo choroby przyjechałes do Katowic to jakże mamy Cię zostawić?!

Jacusiu wzruszyłeś mnie niemal do łez! Agnieszko, Jacusiu - dzięki za wsparcie.

Elendil1985 też tak czasami mam, że mi się strasznie nie chce, ale z trenigu rezygnuję niezwykle rzadko z tego powodu. A jak już wyjdę, to się dziwię jakim cudem mogło mi się nie chcieć .

Josina widzę, że systematycznie i konsekwentnie realizujesz treningi.

Rapacinho na tej fotce widać, że dałeś z siebie wszystko.

Jeżeli się do popołudnia pogoda nie sp....., to może dziś se potruchtam. Podobno od godziny jest wiosna. Sie pytam: gdzie ona, do cholery!?

[Kapitan Bomba!]

dzisiaj kupilem sobie obiecane za złamanie na Powitaniu Wiosny 1:15 NOWE buty Dali mi, jako staremu i chyba tez stałemu klientowi 50 zł zniżki - zamiast 300 zapłaciłem 250.
Miałem zamiar od razu je ubrać i odrobić wczorajszy trening w lesie... ale jak już je miałem na nogach, takie nowiutkie i czyściutkie, i popatrzyłem jak jest za oknem to zrobiło mi się ich szkoda wiem, że i tak za kilka dni będą uwalone jak poprzednie ale jakoś tak szkoda mi ich...
Pobiegne wieczorem i nie po lesie ale po asfalcie, przynajmniej nie bedę widział jak się stopniowo brudzą a po powrocie zobaczę "efekt" końcowy:hejhej:

[jakub738]

Witam. Dzisiaj przebieglem sobie 20,8 km po 4,45/km,po niedzielnym biegu powitania wiosny czuje sie jak kaleka ciagle jakies partie miesni daja o sobie znac:do wczoraj bolaly mnie uda a dzisiaj jeszcze posladki wrazenie mam takie jakbym dostal serie 20 zastrzykow naraz,jeden bieg a problemow cala kupa. Jutro czeka mnie szkolenie motywacyjne w firmie kilka godzin sluchania o niewiadomo czym. A co do zdjec z Powitania Wiosny smiesznie wygladam jak tak biegam Pozdrawiam.

[piter82]

nie chce nic mówic ale zdjecia z linków powyzej z Powitania Wiosny są chyba lepsze niz te z fotobiegu, chodzi o ujęcia

[Jakub Osina]

Ja dziś zamówiłem sobie w Decathlon (zamówiłem, bo koniec serii i nie ma już w Lublinie mojego rozmiaru) nowe Asicsy Gel Stratus 2 - dobrze mi się w nich biega i choć przegapiłem wyprzedaż to zdecydowałem się kupić sobie na zapas, bo moje już dobijają do 900 km i pewnie po Silesia Marathon będę zmuszony do zmiany i tak (swoją drogą dziwne, że wyprzedaż jest za 199 pln, a potem wraca do ceny starej czyli 229 pln - ale i tak tanio jak na taki bucik)
A poza tym zaszedłem do Empiku po nowy numer Biegania - dopiero drugi, który mam w rękach i wciąż mam mieszane uczucia odnośnie gazetki.
Jutro 21 km bez względu na pogodę.

[Rapacinho]

Oj jutro będzie się działo Teoretycznie najważniejszy dla mnie bieg na wiosnę, to do tego biegu głównie się przygotowywałem, choć trochę te przygotowania się rozsypały w pewnym momencie i nie wyglądało to tak jakbym chciał. Forma jednak przyszła w najlepszym momencie, w zeszłym tygodniu na biegu Powitanie Wiosny gdzie czułem się rewelacyjnie, ostatnie treningi też wychodziły bardzo dobrze. Teraz tylko pozostaje potwierdzić to jutro, tylko i aż... Jutro karty będzie rozdawał wiatr, bieg odbywa się na pętli 3,530km, biegnie się niecałe 6 okrążeń po krakowskich Błoniach. Dwie proste są bardzo długie i na którejś z nich wiatr będzie wiał w twarz, jeśli będzie tak silny jak w ostatnich dniach to może być nie ciekawie. Wiem że jestem gotowy na czas 1:40h, ale przy złych warunkach taki czas będzie nierealny wtedy skupię się na wyniku w okolicach 1:45h. Zobaczymy jak to będzie jutro, liczy się przede wszystkim dobra zabawa i tego się będę trzymał Mam nadzieję że pogoda dopisze, bo wtedy pewnie można będzie liczyć na sporą grupę przypadkowych kibiców na całej trasie a to daje kopa Ciekaw jestem też jak ten bieg wytrzyma moja głowa, bo przebiec 6 okrążeń po trasie na której biegam przeważnie 4 razy w tygodniu po 1 kółku to może być problem, ale powalczymy