Skierniewice - Zalew Zadębie - Puszcza Bolimowska

[ooco]

Dzisiaj zrobiliśmy 16k, pętlę jak w moim poście powyżej tylko w drugą stronę. połowa trasy w kopnym śniegu, nieźle dało to wycisk naszym stopom. Jednakże piękna zimowa aura, wspaniały śnieżny las rekompensowały wszystkie niedogodności. było pięknie jak w bajce


od lewej: Łukasz, Nutka z Lolką, JarStary, Łukasz, Maciek, Łukasz

za tydzień znowu o 13:30

[ooco]

Dzisiaj piękna pogoda, piękny śnieg, bezchmurne niebo, super trasa. biegało nas 6 osób więc frekwencja rośnie z tygodnia na tydzień! zrobiliśmy klasyczną pętle przez Strobów (tą z powrotem przez Balcerów) + pobiegliśmy od Strobowa jakieś 2 km w stronę Wólki Strobowskiej (to droga za domem dziecka). dla chętnych było jeszcze kółko wokół zalewu na dobicie, mi wyszło 19,6 km w niecałe 2 godziny, więc dobrze rokuje przed przyszłotygodniowym debiutem w Wiązownej.

zdjęcia nie ma, nie wziąłem telefonu

umówiliśmy się za tydzień znowu na godzinę 13:30, mam nadzieje że JarStary pojawi się wreszcie będzie zabawiał i mobilizował biegnących, ja wpadnę tylko towarzysko w związku z niedzielnymi zawodami.

[JarStary]

Powinienem być .

W sobotę akurat w tym czasie wypadł kulig scholi, mój dyrygent prosił żeby mu pomóc (ponieważ córka należy do scholi - to się zgodziłem). Wcześniej pobiegałem z Jaśkiem, ciągnąłem go na sankach. Po kuligu miałem biegać, ale tak zmarzły mi stopy, że kiedy już odtajałem to było tak późno, że zrezygnowałem. W niedziele przez chwilę widziałem plecy Piotrka (znowu robił BNP) potem kawałek pobiegaliśmy razem.





Pozdrawiam wybiegany

[JarStary]

Dzisiaj była nas tylko czwórka (same morowe chłopaki ), pobiegliśmy trochę nad zalewem potem lasem do Strobowa, zawróciliśmy przy stawach i z powrotem nad zalew. Pogoda była dobra, więc i bieganie przyjemne. Zona z Jaśkiem kibicowała nam po drugiej stronie zalewu. Foty nie zrobiłem . Biegali dzisiaj:
Piotrek,
Łukasz,
Marcin,
Robert (JarStary)
dużo rozmawialiśmy (Bebej się ucieszy) o półmaratonie w Warszawie, opracowywaliśmy plan taktyczny dla każdego i o sztafecie.
Za tydzień 7 marca 13.30


Pozdrawiam dynamicznie

[tompoz]

ustawki for ever

Tompoz

[JarStary]

ustawki for ever

Tompoz

Może, w którą sobotę byś z nami się ustawił?




Pozdrawiam zaproszeniem na wspólne bieganie

[ooco]

Dzisiaj zrobiliśmy ponad 15 km, w półtorej godziny w składzie JarStary, Marcin, Artur, Piotrek, ja i Anastazja , nowa koleżanka, która dopiero zaczyna przygodę z bieganiem. Anastazja przebiegłą z nami 3 kilometry z krótką przerwą na rozciąganie. Mamy nadzieje ze koleżanka złapie bakcyla i będzie biegać z nami regularnie.

Za tydzień znowu o 13:30 -
Jar, zmień, proszę, w podpisie jak możesz, także na biegajznami. To chyba zostanie nasza stała godziną. Mnie za tydzień nie ma, wiadomo Maniacka

Pozdrowienia od wszystkich dla Łukasza , który dzisiaj biegał w Bochni

[JarStary]

Prosisz - masz !!!

Chciałem tylko dodać, że co raz lepiej mi się biega (już tak bardzo nie odstaję od grupy).

Ooco - teraz luz i będzie dobrze .
Piotrek ma szansę na 1:35 - 1:40 w polówce, ale się kryguje może Artyr go zachęci bo chce biec na 1:45 .

Marcin ma ochotę na sztafetę trzeba coś zorganizować.




Pozdrawiam przed treningiem

[ooco]

Jar,
widziałem, że Łukasz w Bochni nabiegał prawie 46 km a cała druzyna ponad 162 km i 15 miejsce w generalce. GRATULACJE!! a mówił, ze będzie lajcik, bez napinania

[JarStary]

No tak mówił!!!

Chyba trochę zwolnię na treningach. Łukasz mówił, że dobrze mu robi takie wolne bieganie. No cóż zwolnił o ponad minutę na wybieganiach.
Już teraz wiem czym wolniej na treningu tym szybciej na zawodach . A Nagor tam coś gada o zaczłapywaniu .




Pozdrawiam wolniutko

[ooco]

i nikt nie biegał w sobotę?

[JarStary]

E, tam zaraz nikt. Ja i Łukasz niestety nie mogliśmy sprawy rodzinne ja musiałem być w Ursusie u swoich rodziców.

Gratulacje Ooco!!! Dobrze pobiegałeś w Poznaniu.


Pogadamy w sobotę na naszym wspólnym bieganiu o 13:30




Pozdrawiam po bieganiu[/list]

[ooco]

dzięki Jar, a mogło być lepiej tylko core zawiódł

[ooco]

zapraszam wszystkich biegających Skierniewiczan do grupy mejlowej
http://groups.google.pl/group/zztopskierniewice?hl=pl
adres mejlowy: zztopskierniewice[wiadomoco]googlegroups.com

[ooco]

adres mejlowy: zztopskierniewice[alamakota]googlegroups.com

sorry
adres już działa