Justyna Kowalczyk - mistrzyni świata

[wysek]

Biegi narciarskie mają jeszcze ten komfort, że nie ma tam Kenijczyków ; ) .

http://www.youtube.com/watch?v=BGclifNiCfk

ciekawe jak on znosi snieg

[wojtek]

Ten facet zaistnial juz w Nagano .
Obecnie konczy sie robic film na temat mozliwosci Kenijczykow w kolarstwie :

http://www.youtube.com/watch?v=sOEY4oIxllM

[wysek]

PODWÓJNA MISTRZYNI ŚWIATA !!!!!!!!!!! BRAWO JUSTYNA!!!!!

[tomcio]

widzieliście to !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! niesamowite. co ona z nimi zrobiła. zauważyliście ile miała siły na finiszu?!

[tompoz]

Filmik pokazany przez kolege Wojtka przypomniał mi pewna histroię.
Pod koniec lat 70 tych poslki trener kolarski ( pracujący w USA ) Pan Borysewicz przywiózł do Polski młodego amerykańskiego kolarza Grega Lemonda. I ten Greg Lemond kilka miesięcy ścigał się z polskimi juniorami przegrywaj raz raz wygrywając. Po kilu latach wygrał 3 razy Tour de France. Nigdy by się Greg Lemond mimo wielkiej wydolności nie rozwinoł w USA kolarsko. Te kilka mięsięcy spędzone w boju w Polsce przyniosło efekt. Jesli ktos ma dać szanse kenijczykom to trzeba stworzyć dla nich szkołe w europie np. Hiszpania , Włochy zrobić wstępna selekcję talentów Keni nawet wśród młodych 14-16 letnich biegaczy i zabrac ich do europy trenować w Europie niech się scigaja z młodymi europejczykami. Może ktoś z nich kiedyś wygrał Tour. Zaden kenikczyk nie zostanie kolarzem trenujać w Kenii nawet jak by miał VO 2 max 90

Tompoz

[wojtek]

Ale wlasnie sie juz tak dzieje .

Mlode talenty , glownie z krajow arabskich , sa wylawiane na wyscigach afrykanskich i podpisuja kontrakty z pomniejszymi ( na razie ) zespolami zawodowymi .

Co do LeMonda - jest ogromnym propagatorem PowerCranks i szczerze zaluje , ze za najlepszych lat tego nie probowal .

[Nagor]

Czytaliście ten wywiad z Justyną?

http://wyborcza.pl/1,88975,6331813,6000 ... ga_po.html

Według mnie - najlepszy tego typu tekst ostatnich lat. Bardzo dużo o treningu, a nie głupiej gadki o tym, czy ma w domu psa czy kota i czy głosowała na PiS czy PO. A orka jaką ona wykonuje, jest wprost potworna - to stara, dobra radziecka szkoła. Przyznam, że mi opadła szczęka jak przeczytałem, jaką pracę robi pod te narty.

[bebej]

Dobry tekst dla tych, którzy zaczynaja przygode ze sportem i wydaje im sie ze cięzko trenują .

[zeli]

Czytaliście ten wywiad z Justyną?

http://wyborcza.pl/1,88975,6331813,6000 ... ga_po.html

Według mnie - najlepszy tego typu tekst ostatnich lat. Bardzo dużo o treningu, a nie głupiej gadki o tym, czy ma w domu psa czy kota i czy głosowała na PiS czy PO. A orka jaką ona wykonuje, jest wprost potworna - to stara, dobra radziecka szkoła. Przyznam, że mi opadła szczęka jak przeczytałem, jaką pracę robi pod te narty.

przeczytałem, każdy wielki mistrz zanim zostanie tym Wielkim musi wykonać katorżniczą pracę i to przez wiele sezonów.

[Bartosh]

Dobry jest fragment o tym jak sie regeneruje, to znaczy "trenuje tylko dwie godziny dziennie". Szok.

[wykastrowany kot]

Przyznam, że mi opadła szczęka jak przeczytałem, jaką pracę robi pod te narty.

No Marcin, Justynka przebiła Cię w tętnie spoczynkowym

[marek_k800]

- Jeśli do kogoś miałbym porównywać Justynę Kowalczyk, to chyba do Lance'a Armstronga - analizuje fenomen Polki dr Robert Śmigielski.

Jeden z najlepszych na świecie specjalistów medycyny sportowej przez kilka lat współpracował z biegaczką. To on jako pierwszy powiedział, że Kowalczyk jest fizjologicznym fenomenem. Dziś to zdanie rozwija.

Silne ciało i dusza sportowca
- Jej parametry nie są na jakimś abstrakcyjnie wysokim poziomie, ale w połączeniu z niezwykłą determinacją, tolerancją na morderczy wysiłek i zdolnością regeneracji, stwarzają z niej sportowca fenomenalnego - dodaje lekarz.

O organizmie biegaczki na pewno nie można powiedzieć, że jest przeciętny. Gdyby jakiś nadopiekuńczy lekarz zbadał jej puls, gdy czyta wieczorem książkę, szybko wezwałby karetkę. Tętno Kowalczyk spada bowiem do 38 uderzeń na minutę. Serce przeciętnego człowieka bije w rytmie 70-80 skurczów.

Niskie tętno to dowód na wytrenowanie organizmu. Justyna wyczynową karierę zaczynała z wynikiem (55). Fascynujące jest jednak to, jak bardzo Polka jest w stanie rozpędzić swoje serce, by tłoczyło krew niosącą tlen do jej mięśni. W krytycznych momentach przyspiesza ono pięciokrotnie. Nie próbujcie tego w domu! Dla zwykłego człowieka jest to najprostsza droga do śmierci. Wystarczy policzyć: jeśli siedząc teraz na kanapie, chwycisz za przegub nadgarstka, wymacasz 75 uderzeń.

Zmuszenie serca do trzykrotnego przyspieszenia bicia może zakończyć się tragicznie.

Myliłby się ten, kto sądzi, że to doładowanie to jedyna zaleta pompy tłoczącej krew Justyny. Normalny człowiek łapczywie chwyta powietrze po wysiłku przez kilka minut próbując uspokoić oddech i puls. Kowalczyk minutę po biegu będzie miała tętno rejestrowane u przeciętnego Iksińskiego podczas oglądania "M jak miłość".

Znakiem firmowym polskiej mistrzyni świata są jej piekielnie mocne ramiona. Bo właśnie mocą sięgającą 250 watów zaskakuje od 1999 r. Wtedy pojawiła się po raz pierwszy w zakładzie fizjologii warszawskiego Instytutu Sportu. Aby badać ją miarodajnie, polscy naukowcy zbudowali unikalny na świecie ergometr narciarski.

- Od pierwszych testów niezmiennie imponowała wysokim poborem tlenu. Jej wyniki są bardzo wysokie dla kobiet - tłumaczy dr Andrzej Klusiewicz.

Płuca jak u Lance'a
VO2Max określa, ile paliwa dla mięśni może przyjąć organizm. Sztab medyczny pilnie strzeże wyników Kowalczyk. Dowiedzieliśmy się jednak, że są one zbliżone do rezultatów badanych w instytucie mężczyzn.

Jej płuca nie są wielkie. Mogą nabrać siedem litrów powietrza. To dwa razy więcej niż u normalnego człowieka, ale trudno je porównać do miechów pływaka Michaela Phelpsa (12 l). Z drugiej strony dobrze wykorzystane siedem litrów zawiozły Lance'a Armstronga po siedem tytułów mistrza Tour de France.

Tropienie śladów geniuszu w ciele zawodniczki z Kasiny Wielkiej prowadzi wprost do jej głowy. To tam czai się prawdziwa wielkość. Polka ma nieprzeciętną ambicję. Dr Klusiewicz zdradza, że nawet na testach potrafiła zmusić się do maksymalnego wysiłku.

- Widziałem kiedyś jej trening, gdy ciągnęła za sobą na rolkach oponę po ulicy. Kilkanaście kilometrów w górę i w dół. Morderczy wysiłek. Justyna nawet się nie poskarżyła - opowiada Śmigielski.

[marek_k800]

Jej obciążeń nie wytrzymał żaden polski biegacz. Panowie po kilku sezonach pracy z Justyną musieli stworzyć własną grupę.

- W najbardziej intensywnych sezonach na treningach spędzała 1400 godzin rocznie. Teraz nie przekracza 1200 - mówi trener Aleksander Wierietelny.

Żadna kobieta na świecie tyle nie trenuje. Najsilniejsze Polki ćwiczą po 500 godzin. Jej rywalki do medali olimpijskich - 800. Tylko w tym sezonie w zawodach Pucharu Świata Kowalczyk przebiegła 671 km. W ciągu ostatnich sześciu lat 1936. Z Polski mogłaby dobiec za krąg polarny.

- Nie jestem supermaszyną, ale wiem, że mogę osiągnąć sukces ciężką pracą. Więc zasuwam - przyznaje Justyna.

Pracuje z ogromną determinacją. Potrafi przyjść na trening ze zdartym do żywego biodrem po upadku dzień wcześniej i nie zgadza się na taryfę ulgową.

Lekarze próbowali pomóc jej w regeneracji po takim wysiłku, ale Kowalczyk, nawet bez dozwolonej farmakologii, wstaje rano wypoczęta.

Zdowy apetyt mistrzyni
- Trzeba ją za to widzieć wieczorem po zajęciach. Potrafi przysnąć przy stole, czekając na kolację w restauracji. Wycieńczona je ogromną porcję [do 6 tys. kalorii dziennie- red.] i idzie spać. Od lata żyje w takim rytmie - kończy trener Wierietelny.

[wykastrowany kot]

O Justynce przycichło a ONA znowu wygrała! Powoli się przyzwyczajamy?