Michał - my tutaj ciagle deliberujemy - czy biegac taka techniką, czy taką, co się dzieje, że murzyni biegaja tak ładnie a biali tak brzydko itd
Ty biegałeś mile w 3:47 - czyli to był wtedy absoloutny światowy top.
Czy Tobie ktos mówił jak masz biegać ?
Czy dawali Ci jakies specjalne ćwiczenia ?
Wątpię, żebyś miał jakieś filmy z czasów kiedy tak biegałeś ?
Pytanie do Michała Bartoszaka
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Podczepiam sie do pytania. PRAKTYKA, PRAKTYKA bije na leb TEORETYKA! 
Biegacz, bloger, trener biegania
-
michał bartoszak
- Ekspert/Trener
- Posty: 208
- Rejestracja: 04 sty 2009, 21:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kiekrz
- Kontakt:
Witam,
trochę mozemy poprawić technikę biegu poprzez stosowanie sily biegowej(robionej prawidlowo!) oraz cwiczenia z plotkami lekkoatletycznymi.
Te cwiczenia podnoszą biodra biegaczy ( wzmacniają nogi ) a co za tym idzie - wyglad i swobodę biegu.
Pozdrawiam
trochę mozemy poprawić technikę biegu poprzez stosowanie sily biegowej(robionej prawidlowo!) oraz cwiczenia z plotkami lekkoatletycznymi.
Te cwiczenia podnoszą biodra biegaczy ( wzmacniają nogi ) a co za tym idzie - wyglad i swobodę biegu.
Pozdrawiam
Michał
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Daniels omawial ten problem w niedziele .
Wystarczy aby uwstecznic system .
Zadne tam zwolnienia z WF lub spacer zastepczy .
Za jego czasow WF byl codziennie w szkole z dwiema sesjami egazminacyjnymi w roku szkolnym ( jesien/wiosna) .
Bylo wszystko ( jak np gimnastyka ) na bardzo wysokim poziomie , 5-6 dni w tygodniu .
Dzisiaj trzeba kandydata na biegacza reanimowac ogolnorozwojowka , ktora kiedys kazdy mial w malym paluszku .
Nie ma powodu by Afryka byla lepsza . Trzeba tylko chciec i wyeliminowac glupoty systemowe .
Wystarczy aby uwstecznic system .
Zadne tam zwolnienia z WF lub spacer zastepczy .
Za jego czasow WF byl codziennie w szkole z dwiema sesjami egazminacyjnymi w roku szkolnym ( jesien/wiosna) .
Bylo wszystko ( jak np gimnastyka ) na bardzo wysokim poziomie , 5-6 dni w tygodniu .
Dzisiaj trzeba kandydata na biegacza reanimowac ogolnorozwojowka , ktora kiedys kazdy mial w malym paluszku .
Nie ma powodu by Afryka byla lepsza . Trzeba tylko chciec i wyeliminowac glupoty systemowe .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13421
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Takiej muzyki lubię słuchać.wojtek pisze: Nie ma powodu by Afryka byla lepsza
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Toś się rozpisałmichał bartoszak pisze:Witam,
trochę mozemy poprawić technikę biegu poprzez stosowanie sily biegowej(robionej prawidlowo!) oraz cwiczenia z plotkami lekkoatletycznymi.
Te cwiczenia podnoszą biodra biegaczy ( wzmacniają nogi ) a co za tym idzie - wyglad i swobodę biegu.
Kiedy Ty biegałeś na takim poziomie to robiłeś te wszystkie ćwiczenia czy tylko tak radzisz innym?
-
gasper
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
najlepiej jakbyś zrobił wywiad z trenerem Michała - Panem Wegwerthem, jest bardzo rozmowny i możesz mieć materiał na kilka odcinkówFREDZIO pisze: Kiedy Ty biegałeś na takim poziomie to robiłeś te wszystkie ćwiczenia czy tylko tak radzisz innym?
zresztą w wywiadzie Michał wspomina, że siłe robiło sie 4 tygodnie w marcu u trenera W.