Mazowiecki Park Krajobrazowy

[PiotrekMarysin]

...
Czy ktoś z Was wybiera się w niedzielę na Falenicę?

W sobotę bieg Wedla, więc zobaczę jak się będę czuł po... ale w zasadzie czemu nie???
Ostatnio trochę brak mi biegania .
W razie czego to o 8 na starcie BG...

[Beauty&Beast]

Fajne relacja, Beauty

Bo i bylo fajnie, jeszcze gdyby nie ten wynik

[Renata]

Fajne relacja, Beauty

Bo i bylo fajnie, jeszcze gdyby nie ten wynik

Oj, B&B najważniejsze, że było fajnie. Pobiegłaś sobie najbardziej płaską trasą, masz zdjęcie z Haile, cóż więcej trzeba. Spójrz na mój wynik z NYCM - najgorszy z możliwych, a jak dla mnie najlepsza impreza biegowa w jakiej brałam udział. Do końca życia będę ją wspominać. W tego typu biegach liczy się udział. Wyniki zostawmy Haile i Pauli.

Biegnącym jutro w Biegu Wedla, ja i Darek, życzymy powodzenia i zadowolenia. Bawcie się dobrze.

[henley]

...
Czy ktoś z Was wybiera się w niedzielę na Falenicę?

W sobotę bieg Wedla, więc zobaczę jak się będę czuł po... ale w zasadzie czemu nie???
Ostatnio trochę brak mi biegania .
W razie czego to o 8 na starcie BG...

Do zobaczenia jutro w Falenicy o 8.00

[PiotrekMarysin]

Dopiero teraz zauważyłem tego posta, a wczoraj po biegu i basenie (gdzie spotkałem Piotra G z synami i mówił, że jednak też nie jedzie do Falenicy) pojechaliśmy na drugi koniec miasta, więc dziś rano zamiast Falenicy był Lasek Bielański i Młociny.
Następnym razem lepiej się zgadamy...

[darek284]

Na wszelki wypadek już dziś napiszę, że jutro biegamy o 19 w Marysi

Spotkany w sobotę Piotrek już mówił o udanym dla niego Biegu Wedla.
A co może na temat biegu napisać kolega Jacek?

Darek, ciekawy program znalazłeś (znasz moje zainteresowania siłowe). Który masz zamiar stosować? Na uwgę zasługuje moim zdaniem program Rangersów. Tylko zastanawiam się co z relacją pompek do podciągania. Wydaje mi się, że tutaj wiele osób może mieć pewne siłowe ograniczenia.
Ale Autor trochę mnie zaskoczył dołożeniem do planu pracy z dzwonem katalana (sugeruje 1 pudowy). Podoba mi się. Ale uwaga na kontuzje.

Piotrek, ja z prozaicznej przyczyny wybrałem program wprowadzający Dopiero jak się wprowadzę w świat siły, to będę wybierał program Rangersów. A tak poważnie to mam zamiar robić te pompki, przysiady i podciągnięcia jak się da długo, a będę silny, piękny i zdrowy.

[henley]

Spotkany w sobotę Piotrek już mówił o udanym dla niego Biegu Wedla.
A co może na temat biegu napisać kolega Jacek?

Też jestem zadowolony. Biegłem na 5,5km. Jak będą wyniki to sprawdzę dokładnie ale w/g moich obliczeń w stosunku do poprzedniego roku poprawiłem się o ok. 55s. Więc progres chyba jest

PS. Dzięki Gerard za doping!!!!

[Beauty&Beast]

Ja też jestem zadowolona. Bieg w tempie kabackiej zyciówki (mniej więcej) na oblodzonych alejkach odczuwam do dziś w mięsniach i ściegnach
Yogi, wlasnie doczytalam w prasie loklanej, że znaaaaacznie poprawiles szybkość. No gratuluję Ja tak szybko na treningach nei smigam....

[darek284]

Też jestem zadowolony. Biegłem na 5,5km. Jak będą wyniki to sprawdzę dokładnie ale w/g moich obliczeń w stosunku do poprzedniego roku poprawiłem się o ok. 55s. Więc progres chyba jest

PS. Dzięki Gerard za doping!!!!

Oooo, 55 sekund na tak krótkim dystansie to jest prawdziwa poprawa. Niezłe rezerwy kolega chował w zanadrzu, co to znaczy bieganie po Marysi.

Informacja dla dzisiejszych biegaczy: możemy (ale nie musimy) się trochę spóźnić. W razie co będziemy dzwonić.

[PiotrekMarysin]

A ja chyba dzisiaj zostanę w domu. Trochę się podziębiłem i rozsądek mi podpowiada, żeby nie wychodzić, ale może się zdecyduję??
W każdym razie nie czekajcie...

[PiotrekMarysin]

No i jak było? Bardzo ślisko?
Brakowało mi wczoraj pogaduszek z Wami podczas biegu...
Zapewne poruszane były tematy biegowe i muzyczne.
Jacku, a co ciekawego udało Ci się zrobić w niedzielę w Falenicy?

[henley]

Było jak zwykle bardzo miło . Trochę ślisko też . Zrobiliśmy trasę TDO wzbogaconą o 5 dodatkowych podbiegów- Renia była szczęśliwa. Z tematów muzycznych zgodziliśmy się z Darkiem ,że nie ma to jak Jimmy Page na gitarze .

W Falenicy w niedzielę zrobiłem standardowy trening: 3 kółka z mocnymi podbiegami.

A jak Twoje zdrowie Piotrze?

[PiotrekMarysin]

No tak, czyli ominęło mnie wszystko co najbardziej lubię w ganianiu po Marysi...
A ja już wracam do zdrowia. Dzisiaj jeszcze nic nie robiłem, ale za to jutro roleczki i salka. Czyli takie tylko lekkie podziębienie, ale cieszę się, że odchorowałem, mimo że ciągnęło na dwór.
Kto z Marysinkowiczów wybiera się na Kabaty w sobotę?

[Yogi!]

Yogi, wlasnie doczytalam w prasie loklanej, że znaaaaacznie poprawiles szybkość. No gratuluję Ja tak szybko na treningach nei smigam....

Trzeba natychmiast dementować takie informacje, bo jeszcze kto weźmie mnie za szybkobiegacza. Zobacz proszę na mój avatar; Czy TO może poruszać się szybko?

Skromność jest cnotą. Umówmy się jednak, że i Pani biega i ja biegam. Tylko społeczeństwo nie, dlatego trzeba uświadamiać głosem czwartej władzy. Każdy matbelfer powie, że 15km/h to 4min/km. Ja widziałem, a Renata, Darek i wezwany Kociemba pewnie poręczą jak trzeba będzie, że nawet kilometr tak jesteś w stanie ubiec interwaląc. Kiedyś, a co dopiero teraz!

Natomiast założenie, jakobym ważył prawie sto kilo?!... No cóż, na temat odniesionego wrażenia dyskutować nie ma sensu

[darek284]

Yogi, przez Ciebie już nie muszę nic czytać, żadnej literatury. Kupuję książki i odkładam na półkę, a radość z czytania, ciągnę jak smok z Twoich postów. Tylko dlaczego tak rzadko piszesz? Bardzo proszę o więcej takich kawałków. To duuużo lepsze niż wszystkie seriale w telewizji razem wzięte (nawet te amerykańskie). Może tak powieść w odcinkach np. co środę?

Ja się wybieram na Kabaty, ale nie wiem czy zdążę na start o 11. Renia biegnie też.