Nerwowość, nadpobudliwość, itp...

[ArekB]

Ja myślę że jak to opatentujesz to jakiś procent nam skapnie do portfela

[Friend]

Hej! Coś odkryłem! Jeszcze nie jestem do konca pewien, ale to moze byc to!!! Dziś zupełnie inaczej wszystko wyglądało - ani jeden raz przez mysl mi nie przeszła żadna złość (no może rano taka malutka ) Zupełnie zmieniłem pogląd, poprzez te wszystkie posty zacząłem sobie coś uświadamiać. Jeszcze jutro to sprawdze i wieczor albo w niedziele opisze.

Uwaga, to moze byc odkrycie na wysoką skalę!!! Naprawde!

Jestem bardzo ciekawy co odkryłeś ? ale według mnie jeden dzień bez wybuchu złości to troche mało ! Miesiąc to już coś !
Opisz wszystko dokładnie !
czekamy czekamy na Twoje odkrycie.....

[elendil1985]

To filozof nam się trafił ciekawe co wymyśli. Wpływ darcia mordy w krzakach na sprawność psychiczną biegaczy

[gregd]

Tak, to jest to,
Przepraszam za opóźnienie, ale musiałem jeszcze sprawdzić aby nie wysuwać pochopnych wniosków.
Otóż jest tak jak sie spodziewałem, zbyt mało składników odżywczych.
Kuracja trwa juz od 5-6 dni, a to co zauważyłem jest zdumiewające. Teraz jestam spokojny niemalże jak baranek a o ogólnej poprawie humoru to już nie mówie... Od tamtego czasu też nie zażywałem żadnych witamin czy innego rodzaju suplementów, mowie po to aby nie było ze zadziałał inny czynnik.

A więc do konkretów
Organizm był nieżle wygłodzony pod względem składników mineralnych i witamin, gdyż odżywianie polegało na przyjmowaniu 5-6 posiłków dziennie, co kończyło sie wydaleniem 1-2x dziennie. Teraz jem co 30min małe dawki pokarmu aby spokojnie wszystkie składniki przyswoić. Pożywnienie nie jest obfite pod wzgledem ilości i waha się w porcjach np 2 orzechy lub 1 śledz, marchewka itp. Kupa jest bardzo skąpa i to może raz na 2 dni, co dodatkowo świadczy o przyjęciu pokarmu. Wszystko polega na dwóch rzeczach - na tym aby nie poczuć głodu (!), oraz na tym aby nie jeść jednorazowo dużo (ja dzielę obiad nawet na 3 posiłki). Powiem tak, ze jest teraz niezły kop
Tak działa to na mnie, lecz nie ponosze odpowiedzilności za innych. Aha, aby nie przytyć trzeba uważać aby nie jeść za dużo w ciągu danego dnia, bo częste jedzenie jest pokusą dla łakomczuchów. To muszą być malutkie porcje ale często. Odradzam słodycze, polecam ryby, mięso i warzywa a także oliwę z oliwek czy pestek winogron - czyli to co ma najwięcej witamin i jest najzdrowsze.

A dlaczego wpadłem na coś takiego? Otóż w jednym z postów Ktoś napisał - "dlaczego biegasz?" No właśnie - dla przyjemności.

Moje pytanie - a dlaczego masz być głodny między posiłkami jeśli to ma być przyjemność? A tak sie składa że jesli jest się głodnym wtedy jest większe prawdopodobieństwo tycia (ja też chciałem schudnąć), następnie po zjedzeniu obfitego posiłku następuje albo odkładanie się w tkance tłuszczowej albo wydalenie tego co w danej chwili jest zbędne. Tak to na bieżąco spożywam wszystko co potrebne jest do regeneracji i to nie tylko mięśni ale także mózgu(!)

To wszystko jest narazie nie do konca zbadane wiec nie odpowiadam za osoby kożystające z moich rad. Tak się składa że mam możliwość analizy tej teorii, wiec za jakiś czas jeśli uda się coś odkryć - napiszę. Potrzeba matką wynalazków jak to mówią

Pozdrawiam, gd.

[wykastrowany kot]

Gregd, właśnie taki sposób (przyjmowania często a małe posiłki) jest najlepszym sposobem na schudnięcie a i do biegania dobre, gdyż z jednej strony pobudzasz przemianę materii zmuszając ją do pobierania zapasów, a z drugiej cały czas zapewniasz odpowiednie składniki potrzebne do regeneracji. Sęk w tym aby to odpowiednio zbilansować

[gregd]

ja juz sie przekonałem to jest konkret, będę jeszcze z tym eksperymentował, tylko trzeba nosic ze soba zegarek i kontrolować czas, bo jak poczuję się głodny bedzie juz za późno
Ale sprawdze to wszystko jeszcze w inny sposób.
Teraz nawet studia mnie nie załamią

[Friend]

Nie od dziś wiadomo, że warto jeśc dużo ryb oraz orzechów !
Oliwa z oliwek dodawać do wszystkiego !
Słodycze - raczej ciasta niż czekolady itp.